50代からの小さな不調を1日5分の筋トレで解消『衰えないための健康しなやか筋トレ 50代からはじめる、動ける体のメンテナンス』

プロテイン販売の「GronG」ブランドを展開する株式会社Ultimate Lifeは、同社社員でトレーナー・鍼灸師の前田修平氏による書籍『衰えないための健康しなやか筋トレ 50代から始める、動ける体のメンテナンス』を、2026年6月19日に株式会社KADOKAWAより発売します。50代は身体の衰えを感じやすい時期であり、その原因の一つは筋肉量の減少です。本書では、運動初心者でも継続できるよう、特別な器具なしで1日5分から取り組める「しなやか筋トレ」を厳選して紹介。「腰が痛い」「階段がつらい」といった50代に多い悩み別のエクササイズも掲載し、体のメンテナンスとしての筋トレを提案します。著者の前田氏は、登録者数43万人超のYouTubeチャンネルでも健康情報を発信しています。