德間書店股份有限公司（東京都品川區，代表董事：小宮英行）將於2026年6月18日發行春日郁代的書籍《這次的老化，是第一次所以　60歲，活得好的32件事》。春日郁代是京都發跡的全球知名化妝品牌「Nursery（納西莉）」的經營者，同時也是世界最高峰的美容國際認證機構CIDESCO認證的國際美容師。這本書將介紹春日郁代從自身的經驗和實踐中總結出的美容和健康方法，以及如何讓人生更加快樂的建議。

60歲是一個面臨前所未有的身心變化和老化的年齡段。

「本來不該這樣的…」「不知道該如何護理才好」

許多人都有這樣的困惑和不安。隨著年齡的增長，肌膚、身體和心理都會發生變化。然而，如果能夠理解這些變化，並找到適合自己的應對方式，老化就不再是可怕的事情了。

這本書是由一位長期在美容最前線與女性們交流的作者所寫。作者基於自身的經驗和見解，為「60歲後能夠舒適地生活」而寫下的一部作品。

髮、護膚、化妝、身體、內在護理、人際關係等等

針對各種各樣的困擾，提供前向性地接受年齡增長的提示，通過自身的體驗嚴選的32個主題，整理成一冊。這不僅僅是一本單純的美容書，「為了讓未來的人生，能夠以自己風格、美麗地生活」的心得書，內容能夠引起許多女性的共鳴。

60歲後應該注重的就是髮和頭皮！

60歲後，髮型會影響整體印象。頭皮護理的重要性以及作者實踐的海納色的挑戰等，髮和頭皮的護理是最重要的課題！

60歲後覺得皮膚變得敏感的人很多！請重新審視清潔方法。

有一次，同齡的朋友向我諮詢。

「季節變化的時候，皮膚變得敏感，皮膚狀況變差。該怎麼辦？」

意外地，很多人都忽略了清潔力。出貨本數達到3000萬本的清潔品牌的創始人所考慮的，從清潔開始的素肌打造的窍門。

作者評論

我長期從事美容相關的工作，與許多人接觸。

即使我擁有美容和健康的知識，並在第一線活躍，但60歲過後，也經常遇到意想不到的困惑和煩惱。

在這樣的經驗和抗爭中，我將自己實踐並有效果的事情，以及克服困難的心態等，發表給大家，如果能對困惑的許多人有所幫助，也能對支持我的人們有所回報，這樣的想法下，決定出版這本書。

對於與我一起生活在這個時代的同齡人，以及後輩們，我希望能讓我的經驗和見解有所幫助，今後也會繼續發布更多資訊。

我由衷地希望這本書能對大家有所幫助。

推薦給這樣的人

・對60歲後的髮、肌膚、身體的變化感到困惑的人

・想了解更年期後的不適和老化徵兆的應對方法的人

・想學習適合年齡的美容方法和化妝技巧的人

這本書可以學到的5件事

①60歲後的髮和頭皮的正確護理方法

針對白髮、鬈髮、乾燥、頭皮緊繃等的具體對策。

②適合年齡肌膚的護膚方法

對敏感肌、暗沉、鬆弛、皺紋等的改善有幫助的習慣和護理。

③上品且顯年輕的成熟化妝術

不會厚塗的化妝，以及腮紅、唇膏、高光的使用方法。

④延長健康壽命的身體和內在護理

運動習慣、補充劑的選擇、眼睛、牙齒、指甲的護理、飲食管理等的實踐方法。

⑤為了享受人生後半的智慧

重新學習、夫妻關係、終活、人生設計等，豐富心靈的生活方式。

這本書的重點 Q&A

Q. 這本書最想傳達的最重要的事情是什麼？

A. 60歲後的美容是「以自己風格美麗地增長年齡」很重要。通過整理心靈、健康、生活方式等，真正的美麗會培養出來。

Q. 髮和頭皮的護理中最重要的事情是什麼？

A. 整理頭皮環境。改善頭皮緊繃和毛孔堵塞，重視健康髮的基礎打造。

Q. 護膚中最重要的要點是什麼？

A. 進行適合年齡的護理。對敏感肌、鬆弛、暗沉等的困擾，繼續不勉強的護膚很重要。

【作者簡介】

春日郁代（人力資源溝通股份有限公司代表董事／CIDESCO認證國際美容師）

1979年開始從事美容相關工作，在大型美容沙龍擔任頂級治療師。1986年在京都開業沙龍。2001年成立人力資源溝通股份有限公司。

運用女性特有的感性和國際治療師的專業性，從事化妝品開發和美容SPA的營運。其中，以「Nursery」為首，長期培養的美容知識和女性感性為基礎開發的多樣化美容產品，在美國、中國、阿聯酋等世界各國展開，獲得高度支持。

不將美僅限於外表，而是在心靈和社會關係中綜合把握，提倡「實現柔軟而美麗的生活」。

2021年起擔任廣播節目「Thank Goodness！」（FM京都）的主持人，並在美容資訊雜誌上連載等多方面活躍。在國內外舞台上精力充沛地活動，作為傳播日本美容的存在受到關注。

人力資源溝通股份有限公司

https://hrc.inc/

書誌資訊

[書名] 這次的老化，是第一次所以　60歲，活得好的32件事

髮的事情、肌膚的事情，以及美容、健康的「抱有的困擾」全部！

[作者] 春日郁代

[發行日] 2026/06/18

[定價] 1,870日圓（含10%稅）

[判型／規格] 四六判軟皮書／160頁　全彩色

[發行] 德間書店

[Amazon] https://www.amazon.co.jp/dp/4198661693

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