社群媒體追蹤人數超過22萬的意見領袖，首部著作《馴服自卑、自信穿搭：品味說明書》4月30日發售
高橋書店株式會社於2026年3月30日發售了由社群媒體追蹤人數超過22萬的超人氣個人造型師安井百合子女士的首部著作《馴服自卑、自信穿搭：品味說明書》。本書旨在培養穿搭品味，並將自卑轉化為魅力的時尚指南。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月30日 20:00
- 🔍 收集: 2026年4月30日 11:32
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月30日 13:35（收集後2小時3分鐘）
高橋書店株式會社（總公司：東京都豐島區，代表取締役：清水美成）於2026年3月30日（週四）在全國書店及線上商店發售了《馴服自卑、自信穿搭：品味說明書》（作者：安井百合子）。
從30歲後半開始，許多人可能都有以下的煩惱：
- 「本以為很適合，但總覺得有點不對勁。」
- 「體型變了，沒有衣服可以穿。」
- 「做了骨架和個人色彩診斷，但感覺還是不滿意。」
這些煩惱的答案就在於「品味」。
本書中，這位擁有超過22萬社群媒體總追蹤人數的知名大尺碼個人造型師，講解了「如何培養品味」。書中豐富介紹了提升品味的具體行動和練習。
本書解釋了如何面對自卑、如何找到自己的魅力和喜愛的風格，以及如何運用配飾等，讓您能夠自信地穿搭自己「喜歡」的服裝。
品味是天生的嗎？——不，品味是可以培養的。
給那些認為「對體型沒自信，無法享受時尚」、「有漂亮的衣服卻穿不好」、「想被認為是時尚的人，但每天早上不想為此煩惱」的人。品味是可以提升的！
品味並不是累積流行或穿搭規則等知識，而是自己決定選擇什麼的能力。
本書是一本實用的練習冊，每個項目都總結了培養品味所需的「總結」和應執行的「Action」。
對於那些因為自卑、年齡或體型等原因而將自己的感性擱置的人，本書是一本說明書，透過深入思考自己的「喜歡」和「舒適」，喚醒自己內在的美感，並用自己的「喜歡」來填滿日常生活。
「只要喜歡，什麼都適合」是事實。
一旦能夠具體描述出自己的「喜歡」和魅力，接下來就嘗試將這些關鍵字與時尚單品結合起來吧。如果是「颯爽」、「信賴感」，那就選擇筆挺的夾克或襯衫；如果是「自由」或「幽默」，那就選擇不對稱的剪裁或改裝的配飾等等。
參考本書介紹的「印象矩陣」，您可以找到與自己魅力共鳴的單品。書中也有展示實際穿搭和時尚建議的頁面。
目錄
前言
第一章 興趣與知識
不需要品味的甜蜜陷阱／品味是基於累積知識的判斷能力／始終抱持「為何好」的視角等
第二章 認識自己
了解自我表達的樂趣／將「喜歡」的理由具體化／自己將自己的魅力具體化等
第三章 將隱藏轉化為展現
「我穿起來為什麼總是○○」的理由／自卑才是創造個性的「美味素材」等
第四章 如款待般裝扮
品味的目標是以裝扮款待他人／注意TPO的意識會模糊品味等
後記
作者：安井 百合子（やすい ゆりこ）
東京都出身。個人造型師・時尚顧問。
以「將隱藏轉化為展現」為座右銘，透過時尚、髮型彩妝、心態的全面諮詢，提供處理自卑、表達魅力的方法和技巧。
從3歲起，便領悟出「減法時尚」的純正時尚愛好者。
20多歲時，參與時尚展覽的主辦事業，負責企劃、銷售和營運，了解服裝產業的全貌和吸引人的品牌建立。從中體會到行銷的精髓：「重要的不是賣什麼，而是如何展現。」
作為整體品牌顧問和個人造型師，為個人提供陪伴式時尚諮詢，並主持時尚線上沙龍「BEYOU!」。主持創業家品牌建立學校「Upgrade ME」。也致力於培養下一代的表達者和創業家，包括造型師培訓、外部時尚諮詢講師等。
在社群媒體上，她創造了「駕馭無袖上衣」等名言，其超越時尚諮詢範疇的訊息引起了共鳴，獲得了超過22萬粉絲的支持。
興趣是戶外活動、露營。與丈夫和三個孩子組成五人家庭。本書是她的首部著作。
[Instagram・Threads・TikTok]@yasui.yuriko.fashion [YouTube]@beyouyorikoyasui
書目資訊
《馴服自卑、自信穿搭：品味說明書》
定價 1760日圓（含稅）
從30歲後半開始，許多人可能都有以下的煩惱：
- 「本以為很適合，但總覺得有點不對勁。」
- 「體型變了，沒有衣服可以穿。」
- 「做了骨架和個人色彩診斷，但感覺還是不滿意。」
這些煩惱的答案就在於「品味」。
本書中，這位擁有超過22萬社群媒體總追蹤人數的知名大尺碼個人造型師，講解了「如何培養品味」。書中豐富介紹了提升品味的具體行動和練習。
本書解釋了如何面對自卑、如何找到自己的魅力和喜愛的風格，以及如何運用配飾等，讓您能夠自信地穿搭自己「喜歡」的服裝。
品味是天生的嗎？——不，品味是可以培養的。
給那些認為「對體型沒自信，無法享受時尚」、「有漂亮的衣服卻穿不好」、「想被認為是時尚的人，但每天早上不想為此煩惱」的人。品味是可以提升的！
品味並不是累積流行或穿搭規則等知識，而是自己決定選擇什麼的能力。
本書是一本實用的練習冊，每個項目都總結了培養品味所需的「總結」和應執行的「Action」。
對於那些因為自卑、年齡或體型等原因而將自己的感性擱置的人，本書是一本說明書，透過深入思考自己的「喜歡」和「舒適」，喚醒自己內在的美感，並用自己的「喜歡」來填滿日常生活。
「只要喜歡，什麼都適合」是事實。
一旦能夠具體描述出自己的「喜歡」和魅力，接下來就嘗試將這些關鍵字與時尚單品結合起來吧。如果是「颯爽」、「信賴感」，那就選擇筆挺的夾克或襯衫；如果是「自由」或「幽默」，那就選擇不對稱的剪裁或改裝的配飾等等。
參考本書介紹的「印象矩陣」，您可以找到與自己魅力共鳴的單品。書中也有展示實際穿搭和時尚建議的頁面。
目錄
前言
第一章 興趣與知識
不需要品味的甜蜜陷阱／品味是基於累積知識的判斷能力／始終抱持「為何好」的視角等
第二章 認識自己
了解自我表達的樂趣／將「喜歡」的理由具體化／自己將自己的魅力具體化等
第三章 將隱藏轉化為展現
「我穿起來為什麼總是○○」的理由／自卑才是創造個性的「美味素材」等
第四章 如款待般裝扮
品味的目標是以裝扮款待他人／注意TPO的意識會模糊品味等
後記
作者：安井 百合子（やすい ゆりこ）
東京都出身。個人造型師・時尚顧問。
以「將隱藏轉化為展現」為座右銘，透過時尚、髮型彩妝、心態的全面諮詢，提供處理自卑、表達魅力的方法和技巧。
從3歲起，便領悟出「減法時尚」的純正時尚愛好者。
20多歲時，參與時尚展覽的主辦事業，負責企劃、銷售和營運，了解服裝產業的全貌和吸引人的品牌建立。從中體會到行銷的精髓：「重要的不是賣什麼，而是如何展現。」
作為整體品牌顧問和個人造型師，為個人提供陪伴式時尚諮詢，並主持時尚線上沙龍「BEYOU!」。主持創業家品牌建立學校「Upgrade ME」。也致力於培養下一代的表達者和創業家，包括造型師培訓、外部時尚諮詢講師等。
在社群媒體上，她創造了「駕馭無袖上衣」等名言，其超越時尚諮詢範疇的訊息引起了共鳴，獲得了超過22萬粉絲的支持。
興趣是戶外活動、露營。與丈夫和三個孩子組成五人家庭。本書是她的首部著作。
[Instagram・Threads・TikTok]@yasui.yuriko.fashion [YouTube]@beyouyorikoyasui
書目資訊
《馴服自卑、自信穿搭：品味說明書》
定價 1760日圓（含稅）