調查814位家長：潛藏在運動兒童身邊的「隱形中暑風險」

隨著近年來酷暑環境日益嚴重，夏季運動的中小學生中暑風險已成為社會議題。有鑑於此，大正製藥株式會社於2026年4月，針對全國814位育有中小學子女的家長，進行了關於子女運動日早餐習慣及中暑對策的實態調查。調查結果顯示，關於運動日的早餐，約6成家長回答「每次一定會讓孩子吃」（502人）。若加上「幾乎每次都會讓孩子吃」（133人），約8成家長對運動日的早餐有所意識。另一方面，也有「偶爾會讓孩子吃」（55人）、「不清楚」（45人）、「不太會讓孩子吃」（31人）等回答，顯示各家庭在運動日的早餐習慣上存在差異。此外，關於子女中暑對策的煩惱，前五名依序為「沒有特別不安或煩惱」（216人）、「孩子沒有頻繁補充水分」（187人）、「怕熱／容易身體不適」（116人）、「孩子會勉強自己（不願意休息）」（109人）、「無法好好吃早餐」（106人）。同時進行的「子女中暑對策實施狀況」問卷結果顯示，許多家長並未徹底落實水分補充、預冷（Pre-cooling）及不跳過正餐等中暑對策。中暑隨時隨地都可能發生在任何人身上。能否及早察覺中暑症狀，有時甚至攸關生死。特別是兒童，往往難以適當表達身體變化或傾向勉強自己，因此採取預先防範的對策至關重要。關於兒童中暑對策的重點，我們請教了中暑專家谷口英喜醫師進行解說。（中略）中暑並非單純因「熱」導致的身體不適，而是體內水與電解質平衡崩潰，導致發汗調節體溫的功能無法正常運作所引發。兒童體內水分比例雖高於成人，但體溫調節與發汗功能尚未成熟，且難以自行判斷補充水分的時機，因此中暑風險高於成人。家長應意識到，早餐即使只是果凍飲料也務必讓孩子攝取。不吃早餐意味著在輕度脫水與能量不足的狀態下開始一天。關於運動時的水分補充，重點在於分次少量補充，而非一次大量飲水。近年來，讓運動中的孩子攜帶冰沙（Ice Slurry）的情況也逐漸增加。回家後也不可掉以輕心，由於存在「時間差中暑」的風險，必須持續觀察孩子回家後的健康狀況。體育指導者也應具備綜合管理環境、行為、體能這三方面的視角。