櫻花季比冬天更容易感冒？能調理「寒氣與循環」的食材是什麼？

以「將大家的『困難』變成『簡單』」為座右銘，經手眾多實用書籍的出版社株式會社新星出版社（總社：東京都台東區，代表取締役社長：富永靖弘）於2026年3月30日（星期一）發售了《呵護身心 春夏秋冬 季節的漢方生活》。

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季節的不適是可以改善的！讓我們以中醫學的觀點為基礎，透過生活與飲食度過更美好的每一天

您是否也常在季節交替時，或是天氣變化前，感到莫名的倦怠或身體不適呢？ 從3月到4月，櫻花開始綻放之際，白天雖然春意盎然，但傍晚卻容易突然轉涼，這就是所謂的「花冷」。由於身體在溫暖的陽光下逐漸舒展，卻又受到寒氣侵襲，因此被稱為「春天特有的寒冷」，比冬天更容易感冒。

本書將告訴您在這種時候該如何度過、該採取什麼樣的對策、以及該攝取哪些食材。

在漢方專家櫻井大典先生的監修下，以中醫學的觀點為基礎，例如：

・花粉量大的日子 ・梅雨時期水腫嚴重、感到沉重倦怠 ・覺得「可能是中暑了!?」的日子 ・寒冷的秋雨日 ・寒冷導致腰痛、生理痛加劇的時期

等等，針對您煩惱的重點，介紹能讓您全年舒適度過的訣竅與食材， 同時也介紹能充分攝取這些食材的美味食譜。

監修者資訊 櫻井大典（SAKURAI DAISUKE） 註冊販賣者、漢方專家、國際中醫專業員A級。畢業於舊金山州立大學 行動科學、社會科學部心理學系。在舊金山州立大學學習心理學與替代醫療，對「心」與「身體」的連結抱持深厚興趣。回國後，於石倉中醫藥研修塾修習中醫學，並在中國、首都醫科大學附屬北京中醫院（呼吸科、腎科、痺證科）及雲南省中醫院（皮膚科）進行臨床研修。取得國際中醫專業員A級（國際中醫師）資格。目前隸屬於日本中醫藥研究會，與全國的中醫同仁一同定期舉辦漢方、養生普及活動與研討會。將中醫學的古典理論以現代生活能理解的方式傳達，是他的畢生志業。在社群媒體與演講中，以「溫和、易懂、立即實踐的中醫學」為主題進行傳播，探討身體與心靈的平衡。