Schoo 發布「整理思維與心靈」教學專題

以互聯網學習和教育為起點推動社會變革的 Schoo 株式會社（總部：東京都澀谷區，代表董事兼 CEO：森健志郎，以下簡稱「Schoo」），在面向社會人的線上學習服務「Schoo」中，公開了以「整理思維與心靈」為主題的教學專題。專題中介紹的所有課程均可免費收看。

### 專題重點：調節「思維」與「心理」的基礎技能 在現代社會，日常生活中需要面對大量資訊與決策，感受到疲勞與壓力的人並不在少數。整理想法的能力，以及在妥善應對壓力的同時調節自身狀態的能力，是穩定發揮績效不可或缺的要素。

本專題以以下主題為中心，挑選了能從思維和心理兩方面為調節自身狀態提供啟發的課程： - 讓想法變得清晰的邏輯思維 - 自我照護的方法 - 應對壓力的方式

對於那些感到莫名的疲憊或思緒混亂的人，不妨藉此機會，創造一段整理思維與心情的時間。

### 學習思維與心理穩定的 10 門課程（部分摘錄） 1. **透過具體化思維分解「迷茫」的力量** - 課程名稱：『消除「思緒不順」的訓練』 - 講師：權藤悠（Key Message 株式會社 代表董事） - 概要：利用分解、相異、分析、推定四個視點，將模糊的煩惱和課題進行細化與可視化。這是一場 60 分鐘的實踐型課程。 2. **利用 ChatGPT 鍛鍊「邏輯思維能力」** - 課程名稱：『ChatGPT，陪我一起學習吧』 - 講師：瀧內賢（Seven Eyes 株式會社 代表董事） - 概要：透過與 ChatGPT 的對話，學習邏輯思考的步驟，並養成利用 AI 整理思維的習慣。 3. **煩惱可以用圖解思維解決：人際關係篇** - 課程名稱：『那個煩惱，可以用圖解思維解決』 - 講師：松田純（「插畫思考®」開發者、商業漫畫家） - 概要：觀察透過「圖解思考」解決煩惱的過程，學習提高工作和人生績效的方法。 4. **守護你的「一週休養法」：辦公桌工作篇** - 課程名稱：『守護你的一週休養法』 - 講師：角谷リョウ（快眠教練） - 概要：學習在不停止工作的情況下加入休養的技巧，掌握不累積辦公室特有疲勞的身體使用方式。 5. **20、30 代的健康問題與自我照護** - 課程名稱：『職場女性健康：各生命階段的問題與自我照護』 - 講師：西岡笑子（順天堂大學 保健看護學部） - 概要：解說 20、30 代女性常見的健康問題及其對策。 6. **邏輯思維的正確用法與邏輯樹** - 課程名稱：『擺脫即興行動 - 邏輯思維入門』 - 講師：中川功一（溫柔商業實驗室 代表董事） - 概要：學習基本方法「邏輯樹」，結構化地分解問題，並運用於團隊解決方案的探討。 7. **改變明天工作的「問題解決基礎」** - 課程名稱：『問題解決 - 把握本質握力向上委員會』 - 講師：河上泰之（Beth 合同會社 社長） - 概要：深入探討如何抓住問題的核心，進而做出正確的決策。

（本專題還包含其他關於壓力應對與心理調節的課程。）