Job総研『2026年 SNS利用の実態調査』を実施　依存6割　リスク実感も”意思だけでやめられない”　若年で顕著

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タイトル: Job総研『2026年 SNS利用の実態調査』を実施　依存6割　リスク実感も”意思だけでやめられない”　若年で顕著

転職サービス「doda」などを提供するパーソルキャリア株式会社が運営する調査機関『Job総研』は、397人の社会人男女を対象に「2026年 SNS利用の実態調査」を実施しました。本調査では、SNSの利用目的やSNS依存の自覚、適切な利用有無と利用時に感じるリスクや意識していること、そして成人の利用規制の必要性などを年代別に調査したものです。

### 未成年のSNS利用規制
近年、SNSの普及により利便性が高まる一方、依存やトラブルといった課題も顕在化しています。こうした中、総務省は未成年のSNS依存や有害コンテンツからの保護を目的とし、SNS事業者に対して年齢確認の厳格化や利用制限を義務づける方針を固めました。一方で、多くの人が無意識の依存を自覚し、やめたくてもやめられない状態であることや、未成年に限らず匿名性の高い環境下では罪悪感が薄れやすく、「ネット上の言動は制御が難しい」と感じている人が約8割いることなどが、過去のJob総研の調査で明らかになっています。SNSを取り巻く問題は年齢を問わず広がりを見せており、成人を含めた適切な利用のあり方が問われている中、社会人はSNSをどのように利用しているのでしょうか。

### 調査概要
- 調査対象者：現在就業中のJobQ Town（ジョブキュータウン）登録者
- 調査条件：全国／男女／20~50代
- 調査期間：2026年4月22日〜4月27日
- 有効回答数：397人
- 調査方法：インターネット調査

### TOPICS
- 利用しているSNSは「X」が最多。主な利用目的は「ニュース・時事情報の収集」が最多。
- 全体の64.0%がSNS依存の自覚が「ある」。20代で最多。やめられない理由は「情報収集に必要」が1位。
- 全体の81.6%がSNS利用にリスクを「感じる」。20代で最多。リスクは「個人情報の漏洩」「炎上」が上位。
- 適切だと思うSNSの利用方法は「個人情報の特定を防ぐ」。全体の80.9%がSNSを適切に利用「できている」。
- 全体の66.8%が成人のSNS利用に規制は「必要だと思う」。理由は「誹謗中傷や炎上を防ぐため」が最多。

### SNSの利用目的
回答者全体の397人に、利用しているSNSを聞くと、「X」が74.3%で最多となり、次いで「Instagram」が72.5%、「Facebook」が35.0%となりました。また、SNSの主な利用目的を聞くと、「ニュース・時事情報の収集」が66.0%で最多となり、次いで「トレンドや話題のチェック」が55.4%、「趣味・関心分野の情報収集」が55.2%となりました。

### SNS依存の自覚
回答者全体の397人に、SNS依存の自覚があるかを聞くと、「ある派」が64.0%で過半数を占め、内訳は「とてもある」が13.9%、「ある」が21.4%、「どちらかといえばある」が28.7%でした。また、SNS利用をやめない理由を聞くと、「情報収集に必要だから」が46.1%で最多となり、次いで「無意識に使ってしまう」が45.8%、「暇つぶしとして手軽だから」が45.3%となりました。

### SNS利用のリスク
回答者全体の397人に、SNS利用にリスクを感じるかを聞くと、「感じる派」が81.6%で大多数を占め、内訳は「とても感じる」が19.1%、「感じる」が28.0%、「どちらかといえば感じる」が34.5%でした。SNS利用でリスクを感じると回答した324人にその内容を聞くと、「個人情報の漏洩」が73.5%で最多となり、次いで「炎上や誹謗中傷の被害」が43.5%、「誤情報に惑わされること」が43.2%となりました。

### 年代別の依存・リスク実感
SNS依存の自覚が「ある派」の年代別では、20代が83.5%で最多となり、次いで30代が71.6%、40代が49.5%、50代が44.7%と、若年層ほど依存を自覚している傾向となりました。また、SNS利用にリスクを「感じる派」の年代別では、20代が92.8%で最多となり、次いで30代が81.9%、40代が80.6%、50代が68.4%と、若年層ほどリスクを感じている傾向となりました。

### SNS利用で意識していること
回答者全体の397人に、SNS利用で意識していることを聞くと、「個人情報の公開範囲」が68.0%で最多となり、次いで「仕事に関する情報の扱い」が48.9%、「発言の誤解や炎上リスク」が42.3%となりました。