【3月26日發售】只要模仿備餐時間表就能輕鬆省時！食譜書《30分鐘慢慢品味的輕鬆菜單》正式發售

株式會社One Publishing（東京都港區／董事長：松井謙介）於2026年3月26日（週四）發售《30分鐘慢慢品味的輕鬆菜單》。這是SNS總追蹤人數突破100萬的超人氣料理創作者nana的首本著作。書中介紹30分鐘內即可完成、美味到令人讚不絕口的簡單菜單食譜。想要不慌不忙、不勉強自己地做料理，有一些讓作業順暢進行的小訣竅。本書收錄了nana的備餐時間表，以及在30分鐘內順暢完成3道菜的食譜。由於對份量感與調味也相當講究，在偷偷輕鬆完成的同時，絕對能做出讓人不禁讚嘆的美味佳餚。

備餐高手是提升效率的關鍵！輕鬆完成3道菜的菜單

介紹30分鐘內可完成3道菜、簡單又美味的食譜。透過nana的備餐時間表與烹飪訣竅，不費力又順手地做出有份量感的料理。繼續自炊的關鍵，在於能以最低限度的努力完成料理。本書提案只在主菜上稍微用心，副菜和湯品適度放鬆的3道菜菜單。同時附有30分鐘內完成均衡菜單的時間表，備餐順序也值得參考。此外還介紹了平時就會事先思考的nana獨特烹飪訣竅。

簡單又美味！SNS熱議！超人氣30分鐘菜單

PART1從SNS上廣受好評的「30分鐘菜單」中，嚴選播放次數突破1000萬次等大熱門菜單介紹。全都是獲得眾多「簡單又好吃」迴響的人氣食譜。例如「茄子豬五花紫蘇捲菜單」在Instagram Reels創下526萬次播放、7.8萬個讚的佳績。「家族が喜んで...