株式会社日本文芸社は、産婦人科医・高尾美穂氏による『眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話』を、2026年6月1日（月）より全国の書店・オンライン書店等で発売いたします。本書では、更年期を「人生のフェーズ変化期間」と捉え、効果の高い不調の改善法を厳選して図解でわかりやすく解説しています。更年期は「第二の人生のスタート」であり、正しい知識と対策を知ることで心身ともに楽になれると説いています。具体的なアプローチとして、エクオール活用法、4秒・6秒呼吸法、骨盤底筋トレーニング、HRT（ホルモン補充療法）、漢方薬の5つを提案。見開きワンテーマの構成で、更年期の仕組みからリアルな悩みへの回答まで網羅しています。

FACT BOX ・ 要点整理

  • 出典：PR TIMES
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