體型與曲線最在意部位為「腹部與腰圍」，選擇瘦身療程時60%女性最重視「效果是否看得見」

關於瘦身與身體護理的調查

站在鏡子前時，有時會突然注意到自己的體型線條。

換季挑選衣物時，是否也曾有「以前穿起來好像更合身」的感覺呢？

隨著年齡增長，對身材的擔憂也會改變，每個人的因應方式也各不相同。有人調整飲食，有人開始運動，也有人考慮專業療程。

那麼，女性們最在意身體的哪些部位？又曾嘗試過哪些護理方式呢？

為此，我們與Forest Symphony股份有限公司合作，針對先前調查中回答「目前正在意自己體型或曲線」的145位女性，進行了「瘦身與身體護理」相關問卷調查。

※ 引用本新聞稿內容時，請務必：

· 標明資料來源為「NEXER Group股份有限公司與Forest Symphony股份有限公司共同調查」

· 設置Forest Symphony股份有限公司官方網站連結（https://www.forestsymphony.jp/）

「瘦身與身體護理相關問卷調查」概要

調查方式：線上問卷

調查期間：2026年6月8日至6月15日

調查對象：先前調查中表示「目前正在意自己體型或曲線」的女性

有效樣本數：145份

問卷內容：

問題1：您最在意的身體部位是哪裡？（可複選）

問題2：您是從什麼時期開始在意體型或身體曲線的？

問題3：您曾嘗試過哪些瘦身或身體護理方法？（可複選）

問題4：您選擇美容沙龍瘦身療程的原因是？

問題5：您對美容沙龍瘦身療程的滿意度如何？

問題6：選擇瘦身療程時，您最重視哪些因素？（可複選）

問題7：您最重視的因素及其原因為何？

※ 數值依四捨五入至小數點第二位計算，因此總和可能不為100%。

最在意的身體部位：「腹部與腰圍」以72.4%居冠

首先，我們詢問了女性最在意的身體部位。

最多人選擇的是「腹部與腰圍」，佔比達72.4%。

其次為「臀部與臀線」42.1%、「大腿與小腿」40.7%、「手臂」34.5%。

超過七成受訪者對腹部周圍感到在意。

腹部周圍容易因年齡與日常生活習慣產生變化，且對外觀印象影響較大，因此成為多數人的關注焦點。

開始在意體型的時期：最多為「30多歲」，佔22.1%

接著，我們詢問了何時開始在意體型或身體曲線。

結果顯示，「30多歲」佔22.1%，其次為「40多歲」20.7%、「10多歲」19.3%。此外，「20多歲」佔16.6%、「50多歲以上」14.5%、「最近才開始在意」6.9%。

雖以30至40多歲為主，但並無明顯集中年齡層。近兩成受訪者從青少年時期便開始在意，顯示身材困擾並非特定年齡層的問題，而是人生各階段都可能出現的課題。

曾嘗試過的瘦身方法：以「飲食控制」36.6%居首

接下來，我們詢問了曾嘗試過的瘦身與身體護理方法。

最多人選擇「飲食控制」，佔36.6%。

其次為「運動與肌力訓練」33.1%、「完全未嘗試」17.2%、「保健食品」6.2%。

此外，「按摩與自我護理工具」2.1%、「美容沙龍瘦身療程」2.1%、「醫療機構或診所療程」1.4%、「其他」1.4%。

排名靠前的方法多為「可自行執行的護理」，如飲食與運動。

雖然人數不多，我們也訪問了曾實際體驗美容沙龍瘦身療程的受訪者，了解其選擇原因：

請問您選擇美容沙龍瘦身療程的原因是？

・覺得會瘦下來。（女性，50多歲）

・想輕鬆瘦身。（女性，60多歲）

從「覺得有效」、「想輕鬆瘦身」等回應可見，受訪者期待在專業協助下達成理想體態，而不僅僅依賴個人努力。

此外，我們也調查了實際體驗者的滿意度：

「略感滿意」佔33.3%、「無特別感覺」佔66.7%。

目前嘗試過美容沙龍或醫療機構專業療程的人仍不多，多數人傾向先從日常可及的方式開始嘗試。

選擇瘦身療程時最重視的因素：「效果是否看得見」以60.0%居首

最後，我們詢問了選擇瘦身療程時最重視的因素。

最多人選擇「效果是否實際感受得到、結果是否明顯」，佔比達60.0%。

其次為「價格與性價比」49.7%、「不易復胖」40.0%、「疼痛感或身體負擔較小」34.5%。

高達六成受訪者重視「效果是否看得見」，顯示在投入時間與金錢時，人們強烈期待能獲得可見成果。

進一步觀察「價格」與「不易復胖」等選項，可見許多人抱持務實期待：「花的錢，要有對等且持久的成果」。

我們也收集了部分受訪者對重視因素的說明：

選擇「效果是否看得見」的受訪者表示：

・看到明顯變化會感到開心。（女性，20多歲）

・若看不到效果，就不會繼續。（女性，30多歲）

・即使價格高，只要有效就會想持續。（女性，30多歲）

選擇「價格與性價比」的受訪者表示：

・不想花太多錢。（女性，20多歲）

・價格不便宜就無法持續。（女性，30多歲）

・當時尚未工作，無法負擔高額費用。（女性，30多歲）

選擇「不易復胖」的受訪者表示：

・希望健康地瘦身。（女性，20多歲）

・療程結束後若回到原狀，就毫無意義。（女性，30多歲）

・過去減肥曾失敗過。（女性，30多歲）

重視效果的受訪者普遍期待「有成果才會持續」、「有效就願意付費」；重視價格者則將「費用」與「能否持續」掛鉤；而關注復胖者則認為「回到原狀毫無意義」。可見人們追求的不只是減重，而是能輕鬆持續、成果持久的解決方案。

結論