【關於鐵質攝取的調查】曾被指出缺鐵的人不到 2 成。目前被指出缺鐵的人群中，感到「容易疲勞」、「早上起床不清醒」、「肩膀僵硬」、「身體冰冷」、「頭暈目眩」的比例較高
Key facts
- 【關於鐵質攝取的調查】曾被指出缺鐵的人不到 2 成。目前被指出缺鐵的人群中，感到「容易疲勞」、「早上起床不清醒」、「肩膀僵硬」、「身體冰冷」、「頭暈目眩」的比例較高
- 由 MyVoice Com 公司於 2026 年 5 月進行的關於「鐵質攝取」的調查結果。結果顯示，被指出缺鐵的族群中有顯著的身體不適，但也存在對此不太關心的人群。
- Source: PR Times
- Date: 2026年6月5日
Direct answer
由 MyVoice Com 公司於 2026 年 5 月進行的關於「鐵質攝取」的調查結果。結果顯示，被指出缺鐵的族群中有顯著的身體不適，但也存在對此不太關心的人群。
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- 【關於鐵質攝取的調查】曾被指出缺鐵的人不到 2 成。目前被指出缺鐵的人群中，感到「容易疲勞」、「早上起床不清醒」、「肩膀僵硬」、「身體冰冷」、「頭暈目眩」的比例較高 (2026年6月5日), PR Times
- Source
- PR Times
- Date
- 2026年6月5日
由 MyVoice Com 公司於 2026 年 5 月進行的關於「鐵質攝取」的調查結果。結果顯示，被指出缺鐵的族群中有顯著的身體不適，但也存在對此不太關心的人群。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年6月5日 00:10
- 🔍 收集: 2026年6月4日 15:21
- 🤖 AI分析完成: 2026年6月5日 02:34（收集後11小時12分鐘）
■ 調查結果概述
MyVoice Com 株式会社（位於東京都千代田區）於 2026 年 5 月 1 日至 7 日間，針對 11,067 名受訪者進行了關於「鐵質攝取」的網路調查。
◆ 最近的身體狀況
「容易疲勞、感到倦怠」佔 39.7%，為最高比例。在被指出有缺鐵情形的人中，此比例高達 6 成以上。此外，「早上起床無法清醒」、「慢性肩膀僵硬」、「身體冰冷」、「頭暈目眩」等症狀也佔有很高比例。
◆ 缺鐵狀態
曾被診斷為缺鐵的人不到 2 成。另一方面，回答「不太清楚・沒在意過」的人高達 38.3%。
◆ 補鐵措施
18.1% 的受訪者會注意整體的營養均衡。被指出缺鐵的人則更積極地透過食品與保健品來補充鐵質。
◆ 有意識攝取的食品
「菠菜、小松菜、香菜等蔬菜類」（72.3%）與「豆類・大豆製品」（65.4%）為最主要的補鐵來源。
◆ 攝取理由
「感覺對健康有好處」（50.2%）為最多數。年輕族群傾向為了美容而攝取，而男性族群則多以維持運動體力為目標。
MyVoice Com 株式会社（位於東京都千代田區）於 2026 年 5 月 1 日至 7 日間，針對 11,067 名受訪者進行了關於「鐵質攝取」的網路調查。
◆ 最近的身體狀況
「容易疲勞、感到倦怠」佔 39.7%，為最高比例。在被指出有缺鐵情形的人中，此比例高達 6 成以上。此外，「早上起床無法清醒」、「慢性肩膀僵硬」、「身體冰冷」、「頭暈目眩」等症狀也佔有很高比例。
◆ 缺鐵狀態
曾被診斷為缺鐵的人不到 2 成。另一方面，回答「不太清楚・沒在意過」的人高達 38.3%。
◆ 補鐵措施
18.1% 的受訪者會注意整體的營養均衡。被指出缺鐵的人則更積極地透過食品與保健品來補充鐵質。
◆ 有意識攝取的食品
「菠菜、小松菜、香菜等蔬菜類」（72.3%）與「豆類・大豆製品」（65.4%）為最主要的補鐵來源。
◆ 攝取理由
「感覺對健康有好處」（50.2%）為最多數。年輕族群傾向為了美容而攝取，而男性族群則多以維持運動體力為目標。
常見問題
鉄分不足を指摘されたことがある人はどのくらいいますか？
健康診断や医療機関で鉄分不足や不足気味と指摘されたことがある人は、全体で2割弱です。
鉄分不足を指摘されている人はどのような体調不良を感じやすいですか？
「疲れやすい、だるさがある」が6割強と最も多く、次いで「朝すっきり起きられない」「慢性的な肩こり」「体の冷え」「立ちくらみ・めまい」などが上位に挙げられます。
鉄分摂取のために意識的に取り入れられている食品は何ですか？
「ほうれん草、小松菜、パセリなどの野菜類」が7割強で最も多く、次いで「豆類・大豆製品」「レバー、砂肝」「海藻類」などが続きます。
鉄分摂取のために意識して行っている対策には何がありますか？
「全体の栄養バランスを意識した食生活」が18.1％、「鉄分を多く含む食品・飲料を意識的に摂取する」が15.6％、「鉄分サプリメントを利用」が8.4％となっています。
鉄分を摂取する主な理由は何ですか？
「健康によさそう」が約5割で最も多く、次いで「栄養バランスを整えたい」「貧血の症状改善・予防」が各3割強となっています。