發表「2026年正職員工安靜離職調查（2025年實績）」

Mynavi股份有限公司（總部：東京都千代田區，代表取締役 社長執行役員：粟井俊介）發表了針對20至59歲正職男女員工及企業中途採用負責人所進行的「2026年正職員工安靜離職調查（2025年實績）」結果。

※1「安靜離職（Quiet Quitting）」是指不追求成就感或職涯發展，僅平淡地完成被分配的既定工作。近年來因重視工作與生活平衡的風氣加速，此種工作方式日益增加並受到關注。

【TOPICS】

◆超過4成的正職員工正在「安靜離職」，比去年增加2.2個百分點。20代與30代中約有半數實踐。【圖1、2、3】

◆各年齡層皆有超過7成表示「今後也想繼續安靜離職」。「只要還在工作就想一直維持」約佔3成。【圖4】

◆約4成企業在「人事異動或調職」方面傾向「公司強制指示」。因外在因素導致「非自願的安靜離職」亦有可能發生。【圖5】

◆超過4成的企業中途採用負責人贊成「安靜離職」。贊成意見包含「人各有志」、「也需要像安靜離職者這樣能把既定工作踏實完成的員工」等。【圖6、7】

◆超過4成的正職員工正在「安靜離職」，比去年增加2.2個百分點。20代與30代中約有半數實踐

當詢問20至50代正職員工是否正在「安靜離職」時，有46.7%回答「是」，較前一年微增2.2個百分點。按年齡層劃分，20代以50.5%居首，其次為30代（49.1%）、50代（46.7%）、40代（42.3%）。各年齡層的「安靜離職」比例皆超過4成，顯示此現象廣泛存在於各個世代。根據去年的調查結果※2，將安靜離職的契機分為四種類型。當詢問「正在安靜離職」的人屬於哪一種類型時，「D 冷漠無感型（20.6%）」最多，其次為「C 重視得失型（18.8%）」、「B 評價不滿型（17.0%）」以及「A 理念不合型（16.0%）」。【圖1、2、3】

※2 Mynavi「2025年正職員工安靜離職調查（2024年實績）」

◆各年齡層皆有超過7成表示「今後也想繼續安靜離職」。「只要還在工作就想一直維持」約佔3成

當詢問正在安靜離職的人「今後是否想繼續安靜離職」時，「只要還在工作就想一直維持（28.8%）」為最多，其次為「盡可能想維持（23.9%）」、「真要說的話會想維持（21.1%）」。「想繼續安靜離職（總計）」達73.7%，較前一年（70.4%）微幅增加。按年齡層來看，「想繼續安靜離職（總計）」的比例以50代（76.7%）最高；而「不想繼續安靜離職（總計）」則以20代（29.4%）較高。雖然各年齡層有所差異，但所有年齡層中「想繼續」的比例皆超過7成，顯示「安靜離職」未來可能作為一種工作型態的選擇而扎根。【圖4】

◆約4成企業在「人事異動或調職」方面傾向「公司強制指示」。因外在因素導致「非自願的安靜離職」亦有可能發生

當詢問企業中途採用負責人關於異動、調職及職涯路徑選擇的實際情況時，發現「公司指示（41.9%）」的傾向皆大於「個人意願（12.4%）」。這類企業實態，極可能成為引發安靜離職契機中「理念不合型」的因素。此外，詢問關於人事評估中的目標設定者及評估結果的透明度時，目標設定多由「公司或上司決定（33.7%）」；且「不公開評估標準與結果（27.6%）」的比例略高於「公開透明且有說明（26.8%）」，顯示有一定數量的企業在評估透明度上較低。從這些現況可以看出，極有可能因此催生出「評價不滿型」的安靜離職者。【圖5】

◆超過4成的企業中途採用負責人贊成「安靜離職」。贊成意見包含「人各有志」、「也需要像安靜離職者這樣能把既定工作踏實完成的員工」等

當詢問企業中途採用負責人對於「安靜離職」是贊成還是反對時，「贊成（總計）」為42.2%，高出「反對（總計）」的30.1%達12.1個百分點，並較前一年增加3.3個百分點。