梅雨季前必知：氣壓與睡眠的真相，約八成民眾受天氣影響睡眠品質！

隨著5月下旬至6月梅雨季的到來，大眾對於引發倦怠與頭痛的「氣象病」關注度日益提高。針對「雨天特別想睡」或「低氣壓來襲時半夜容易醒」等常見困擾，經營快眠用品介紹網站「快眠Land」的Moonmoon株式會社，針對日本全國20至60歲的200名男女進行了「天氣、氣壓與睡眠關係」的實態調查。結果顯示，約八成（75.5%）的受訪者感受到睡眠品質會隨天氣或氣壓變化而改變。此外，影響睡眠的最大因素並非「低氣壓」或「雨天」，而是「悶熱潮濕的日子」。這項調查凸顯了「天氣與睡眠」之間的密切關聯，以及現代人面對氣象病的真實應對現況。總結來說，在梅雨季與颱風季節，天氣對睡眠的影響超乎想像。雖然八成民眾有感，但仍有兩成的人未採取任何對策。與其認為「雨天睡不好是正常的」而放棄，不如透過預報進行臥室除濕，或在睡前泡澡調節自律神經，這些「小小的自我照護」將是舒適度過此季節的關鍵。