「睡眠充足卻無法忍受的睡意」約九成睡眠呼吸中止症（SAS）患者經歷日間嚴重嗜睡

「明明睡夠了，卻無法忍受日間強烈的睡意。」這樣的自覺症狀背後，往往隱藏著睡眠呼吸中止症（SAS）。一般社團法人打鼾無呼吸改善協會針對117位曾被診斷為睡眠呼吸中止症的患者，進行了關於「對日常生活的影響」的調查。結果顯示，約九成的患者在接受診斷前就已感受到強烈的日間嗜睡，凸顯出工作效率降低、錯誤增加，甚至嚴重到「日常生活感到痛苦」的現狀。

**調查背景**
睡眠呼吸中止症（SAS）是一種在睡眠中呼吸會反覆停止，阻礙深層睡眠的疾病。患者即使自認為睡著了，但大腦和身體並未獲得充分休息，因此日間常會遭受難以忍受的睡意襲擊。然而，許多人並未意識到這種睡意是「疾病」引起的，反而歸咎於精神不濟或疲勞，責怪自己。本調查旨在透過患者的聲音，釐清SAS不僅是單純的睡眠問題，還對社會生活和安全造成多大的影響。

**調查摘要**
確診前的自覺症狀：約九成（90.6％）曾經歷日間嚴重嗜睡。超過三成表示「經常發生」。
感到睡意的場合：第一名「工作中（會議、案頭工作）」，第二名「飯後」，第三名「收看電視」。
對生活的影響：最多的是「工作或學業無法集中（31.9％）」。也發現錯誤增加和精神低落。
就診契機：33.9％回答「家人或同居人的建議」。身邊人的提醒是早期發現的關鍵。
目前對策：傾向於同時採取自我照護，例如改善生活習慣（27.7％）和注意睡眠姿勢（24.9％）。

**詳細數據**
Q1. 確診前，您是否曾感受過日間嚴重嗜睡？
偶爾發生：59.8％
經常發生：30.8％
不常發生：6.8％
幾乎沒有：2.6％
→ 合計超過九成患者在確診前就已感受過異常睡意。這證實了即使睡眠時間充足也無法消除的睡意是SAS的典型徵兆。

Q2. 您在哪些場合會感到睡意？
工作中（會議、案頭工作等）：27.8％
飯後：18.8％
收看電視或影片時：14.4％
搭乘電車、公車等移動中：11.9％
開車中：7.9％
其他：19.2％
→ 最多的是需要專注的「工作中」感到睡意，令人擔憂對工作表現的直接負面影響。此外，也有一定比例的人表示「開車中」感到睡意，凸顯了安全方面的風險。

Q3. 這種睡意對您的日常生活造成了哪些影響？
工作或學業無法集中：31.9％
感到日常生活很痛苦：17.6％
感覺錯誤增加：13.0％
受到周遭人的提醒或指責：10.6％
心情低落或易怒：8.8％
其他：18.1％
→ 除了注意力不集中和錯誤增加外，約兩成的患者感到「日常生活很痛苦」。精神低落和易怒等心理影響也不容忽視。

Q4. 您接受睡眠呼吸中止症（SAS）診察的契機是什麼？
家人或同居人的建議：33.9％
日間睡意變得難以忍受：21.8％
醫生指出：10.9％
自行研究後就診：10.3％
影響到工作或生活：9.7％
其他：13.4％
→ 最多人是因「家人或周遭人的建議」而決定就診，而非自身痛苦。由於患者在睡眠中無法察覺呼吸中止，周遭人的察覺似乎是就診的最大障礙。

Q5. 您採取了哪些對策或治療？
改善生活習慣（減重、戒酒等）：27.7％
注意睡眠姿勢：24.9％
定期追蹤觀察：12.7％
使用咬合器：11.3％
進行CPAP（持續性氣道正壓）治療：8.5％
其他：14.9％
→ 結果顯示，許多患者在專業治療的同時，也自行採取「生活習慣改善」（如減重）和「睡眠姿勢調整」（如側睡）等自我照護措施。

**調查結果總結**
本次調查再次確認，睡眠呼吸中止症（SAS）不僅是單純的「睡眠不足」，而是一個導致工作專注力下降和日常生活品質顯著降低的嚴重問題。特別是，即使患者自認為睡著了，但大腦卻反覆覺醒，這意味著他們在不知不覺中背負著社會和身體風險。