旅遊旺季的「外出用餐」該怎麼辦？解說如何讓您「更輕鬆、更安心」享受旅遊旺季的訣竅！

　2026 年，包括預計最多可達 12 天連假的黃金週，從 4 月到 5 月將迎來春季的旅遊旺季。或許有許多人正在計劃久違的返鄉或家庭旅行吧。然而，對於育有正在進行離乳期子女的父母來說，長時間的外出雖然令人期待，但也伴隨著不安。在此之際，今年迎來 120 週年的嬰幼兒食品・用品品牌「和光堂」，將針對特別令人煩惱的「外出用餐」問題，介紹能稍微減輕父母負擔、讓全家能愉快度過春季出遊的要點。

＜摘要＞

■ 黃金週外出，離乳期父母的煩惱是「缺乏餘裕」與「營養方面」 

■ 外出用餐的要點是「衛生第一」、「縮短等待時間」、「盡量減輕行李」 

■ 無需準備餐盤・湯匙！從「營養MARUCHE」和「寶寶品質120圖鑑」看和光堂的安全設計。

● 外出用餐，父母的煩惱是「缺乏餘裕」 

　根據 Asahi Group Foods 所進行的調查※，關於帶孩子外出用餐時，超過半數的 52.5% 的受訪者回答「大人無法悠閒地用餐」，位居壓倒性第一。其次是「用餐時弄髒衣服（32.6%）」、「店裡菜單對小孩來說味道太重（31.5%）」、「行李變多（31.3%）」等，都名列前茅。從這些結果中，凸顯出外出時「父母自身沒有享受用餐的餘裕」、「忙於處理吃剩的食物和行李」的，父母失去從容的實際情況。此外，對於外食菜單的「調味」或「營養方面」等，因為擔心孩子健康而產生的煩惱也層出不窮，這點也顯而易見。

● 「外出用餐時需注意的三個要點」 

　針對春季旅遊旺季，我們將從和光堂的視角，解說如何在環境改變的外出地點，也能為父母創造「餘裕」並安心地進行離乳餵食的要點。

・要點① 「首先需注意的衛生層面」 

　4 月至 5 月是白天氣溫急劇升高的時期。手作的便當在攜帶過程中，有損壞的風險也隨之增高。「難得要自己做」的想法很常見，但在外出時，從預防食物中毒的觀點來看，活用經過徹底加熱殺菌和密封工程、且可在常溫下攜帶的市售嬰兒食品（即時調理包或杯裝容器）是最安全的。這也能省去準備的麻煩，並解決外出前的匆忙。

・要點② 「縮短等待時間，確保大人的用餐時間」 

　進入餐廳後，若還要等離乳食冷卻或移至餐盤，孩子可能會等不及而哭鬧，結果大人也無法好好用餐…這是常見的情況。如果餐廳允許攜帶兒童餐點，建議攜帶能立即餵食的離乳食品。讓孩子不必等待就能獲得滿足，結果也能讓父母在外出時有餘裕享用溫熱的料理。

・要點③ 「外出時盡量減輕行李」 

　若要準備符合寶寶月齡的各種食材，並攜帶兩餐的份量，背包很容易就被分裝的小容器塞得滿滿的。此外，外出時每次弄髒的湯匙的處理，也是父母的煩惱根源。這時，不妨巧妙運用容器可直接當作餐盤的市售品，或是一次性餐具。選擇易於攜帶，吃完後可直接丟棄的產品，就能省去清洗的麻煩，大幅減輕回程時的行李。

【來自和光堂的建議】

　外出時常會發生意料之外的情況，容易讓人感到壓力。首先重要的是父母要保持內心的餘裕。「值得信賴的嬰兒食品」只要在包包裡放上一份，就能產生「只要有這個就沒問題」的安心感，請將其作為外出時的護身符隨身攜帶！

● 依據外出場合別解說！「離乳食品的選擇要點」 

外出地點選擇離乳食品，就能減輕壓力！以下將解說各場景的煩惱要點、對策及推薦商品。

・場景① 「外出用餐的餐廳・服務區」

＜煩惱要點＞ 「大人無法悠閒地用餐」、「店裡菜單味道太重」

　推薦使用可獨立站立的杯裝型嬰兒食品。打開蓋子即可立即餵食，能減少準備的工夫，父母也更容易確保自己的用餐時間。不用在意店裡菜單的調味，能確保飲食均衡也是優點。

【和光堂推薦商品「營養MARUCHE」】

・場景② 「公園或遊樂園等休閒場所」

＜煩惱要點＞「用餐時弄髒衣服」、「行李變多」

　在找不到洗手台或桌子的戶外，推薦使用無需湯匙、可讓孩子自行拿取飲用的即時調理包類型。即使在長椅上休息時也不易溢出，能降低弄髒衣服的風險。除了方便攜帶外，喝完後的垃圾也能集中收納，解決了行李的煩惱。非常適合在戶外活動時頻繁補充水分，或是在排隊搭乘遊樂設施時，用於安撫孩子哭鬧的小對策。

【和光堂推薦商品】

「 1歲起的MY果凍飲」

・解決外出時的「困擾」！為您介紹和光堂的推薦商品 

「營養MARUCHE」

　「營養MARUCHE」能夠代替忙碌的父母照料均衡的飲食，一次解決外出時「想減輕行李」、「想立即餵食」、「擔心營養與衛生」等煩惱！還有份量十足、適合1歲以上的「BIG尺寸營養MARUCHE」。

・無需餐盤・湯匙，方便攜帶

杯裝型商品內附湯匙，打開後即可立即餵食。餐後只需丟進垃圾桶。無需將髒污的餐具或餐具帶回家，回程行李也更輕便衛生。

・經加熱殺菌，可常溫攜帶

調理後進行密封並加熱殺菌，因此未開封時可在常溫下保存。即使在氣溫升高的春季外出時也能安心攜帶。

・主食＋配菜，旅途中也能有均衡的飲食◎

包含主食和配菜※，並設計有蔬菜的均衡餐點。即使在外用餐容易導致飲食不均衡，也能靠這一份解決。 ※也有主食為 2 個的單品菜單。

★用於減緩移動中的哭鬧

「初次嘗試的 Fruché 果凍」也推薦

「Fruché※」與「和光堂」的聯名商品。考量到寶寶的口味，溫和的

甜味，是可直接飲用的果凍型 Fruché。「初次嘗試的 Fruché 果凍」約從 1 歲半開始即可食用。

※『Fruché』為 House Foods Group Inc. 的註冊商標。

※本產品由 House Foods Corp. 授權，由 Asahi Group Foods, Ltd. 販售。

● 和光堂的安心・安全「寶寶品質120圖鑑」是什麼？ 

　迎接 120 週年的和光堂品牌。創業以來傳承的「寶寶品質」堅持，集結於「寶寶品質120圖鑑」中公開。「寶寶品質120圖鑑」中，將介紹與本次外出場景相關的內容。

「寶寶品質120圖鑑」公開網站： https://www.wakodo.co.jp/promise/120zukan/

・NO.3「在常去的店裡，一定找得到。」 

　和光堂商品，可在全國的藥妝店取得。寶寶的生活，總是充滿未知。高品質當然不在話下，能在想買的時候在附近的店裡馬上買到。這也被視為一種品質。 

・NO.15「一定能找到適合您家寶寶的最愛。」

　和光堂的嬰兒食品，是日本國內商品數 No.1※！無論是菜單的數量、配合成長的品項，甚至是使用的食材數量，都非常豐富。為寶寶的口味提供了廣泛的選擇。※2026年1月時点 

・NO.44「外出用餐，一應俱全。」

　日常育兒的一大難關，就是外出用餐。這時「有這個就萬事OK」會是您的堅強後盾。主食、配菜、連同容器和湯匙、飲食均衡，所有您需要的，一次包辦。

●迎接 120 週年的「和光堂」是什麼

　2026 年迎接 120 週年的和光堂，以「永遠、寶寶的品質。更多、寶寶的品質。」作為新的品牌承諾，提供嬰兒配方奶粉、嬰兒食品、學齡前兒童食品、嬰幼兒點心・飲料、嬰幼兒護膚品、嬰幼兒藥品、孕產婦食品等。在嬰兒食品等領域，我們堅持為符合嬰幼兒成長階段的口味、食材大小、質地、份量及食材原味，提供安全・安心的商品，以支持嬰幼兒的成長，並致力於減輕育兒者的負擔。

■品牌網站：https://www.wakodo.co.jp/

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