可視化「懶人房」的建構實態：全國55名受訪者調查揭示「不動的生活方式」及平均1萬日圓實現居住空間優化的報告

株式會社HADO（總部：東京都澀谷區；代表董事：田中大雅）營運的消費者參與型媒體「Monita」針對全國55名男女進行了「假日完全不動實態調查」。該報告旨在可視化現代人特有的「居住空間優化」實態，即在社群媒體普及和遠端工作滲透導致工作與生活界線模糊的現代，透過在假日建立「一步不動的聖域」來恢復身心。調查將常被視為「懶惰」的「假日一步不動」行為重新定義為「戰略性休息」，以保護自己免受壓力環境的影響。報告探討了消費者如何在有限預算內，選擇排除「移動必要性」並擴展身體功能的物品，以及其消費行為和空間設計的機制。調查結果顯示，「不動的生活方式」已成常態，超過半數受訪者不移動時間超過6小時，18.2%甚至超過半天。優化此類環境的成本主要集中在1萬日圓，比起昂貴家具，更受支持的是導入特定功能的小工具以實現「高效的自甘墮落」。構成「生命維持圈」的必要功能性小工具包括3公尺以上的超長充電線、魔術手、大容量保冷保溫瓶等，這些物品被視為「身體的延伸」。這種「不動環境」的設計理念包括「身體功能的外部化」（魔術手、邊桌）、「能源供應的常設化」（3公尺以上充電線）和「補給線的自給自足」（大容量保溫瓶、水壺）。受訪者分享了透過獨特環境建構獲得的深層滿足感，例如一位30多歲女性將充電線固定在床邊以獲得精神安定，一位50多歲男性使用魔術手避免起身拿遙控器。研究結論指出，建構理想的「懶人環境」（即「要塞」）並非無計畫的怠惰，而是一個精密的環境優化過程，旨在「如何排除壓力（移動和決策）」。這種約1萬日圓即可實現的「半徑50公分生命維持圈」，被描述為一種「現代的圍城術」，透過最小化外部接觸來確保個人平靜，也是現代人面對資訊過載時最有效且迫切的心理護理方法之一。