Felissimo旗下自我提升與興趣課程「Minituku®」，自3月17日起開始網路銷售「討厭運動者的小步走＆輕鬆慢跑計畫」。此計畫結合穿著日常服裝、以不喘氣的速度進行的「輕鬆慢跑」，以及雨天也能輕鬆實踐的「居家訓練」，無壓力地解決運動不足的問題。將「走路」替換為「以走路速度跑步」，不僅預期能提升消耗熱量，更能增強基礎體能與耐力，打造不易疲勞的身體。特別推薦給每天雖有通勤、購物等步行習慣，卻仍苦於運動不足的人，為期共6期的計畫。
◆關於新計畫
從零運動開始也能輕鬆上手的「輕鬆慢跑」方法
這是一個能輕鬆解決惱人運動不足問題的慢跑計畫。不需要去健身房，也不需要早晚跑步，只需將日常的「走路」替換為「輕鬆慢跑」，即使不擅長運動的人也能輕鬆參與。由物理治療師監修，可學習正確姿勢，讓人放心。教材課本與附屬卡片中還收錄了大量從30秒開始的「居家訓練」，用於培養基礎體能，即使是雨天等無法外出的日子也能進行。這是一個即使不擅長運動的人也能無壓力活動身體、輕鬆打造體能的6個月計畫。
【新品】日常生活加點料 討厭運動者的小步走＆輕鬆慢跑計畫［6期預約計畫］ 每月 ￥1,700（含稅10% ￥1,870）
商品詳情與申請＞＞ https://feli.jp/s/pr260327/1/
◆什麼是輕鬆慢跑？
FACT BOX · 重點整理
- 來源：PR Times
- 分類：新聞