Felissimo旗下的自我提升與興趣進修課程「Mini Tsuku®」，已於3月17日起開始網路販售「討厭運動者的小小健走＆輕鬆慢跑計畫」。這是一個可以穿著日常服裝、以不氣喘的速度進行「輕鬆慢跑」，並活用即使下雨天也能輕鬆進行的「居家訓練」，無負擔地解決運動不足問題的計畫。將「步行」改為「以步行速度跑步」，不僅可望提升消耗卡路里，基礎體力和持久力也會提升，進而有助於打造不易疲勞的體質。這是一個共6回的計畫，特別推薦給每天雖有在通勤或購物時步行，但運動不足問題卻遲遲無法解決而苦惱的人。
◆關於新計畫
從零運動開始的「輕鬆」慢跑方法
透過輕鬆易上手的慢跑方法，幫助解決令人煩惱的運動不足問題的計畫。無需上健身房或早晚慢跑，只需將日常的「步行」替換為「輕鬆慢跑」，即使是不擅長運動的人也能輕鬆投入。由物理治療師監修，可學習正確姿勢，讓人安心。教材與附屬卡片中收錄了大量可從30秒開始的基礎體力「居家訓練」，即使下雨等無法外出的日子也非常適合。這是一段即使不擅長運動的人也能無負擔地活動身體、輕鬆打造體態的6個月。
【NEW】日常生活再加一點 討厭運動者的小小健走＆輕鬆慢跑計畫〔6回預約計畫〕 每月 ￥1,700（含稅10% ￥1,870）
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◆什麼是輕鬆慢跑？
FACT BOX · 重點整理
- 來源：PR Times
- 分類：新聞