2026年季節交替與身心不適調查｜即使不適也「想先嘗試自己能做的對策」佔 35.5％
Neo Marketing 發布了 2026 年 4 月進行的「季節交替與身心不適調查」結果。針對全日本 974 名 20 至 69 歲的男女進行調查，約 66％ 的受訪者在季節交替時感到身體不適，其中「經濟擔憂」是主要原因。儘管受訪者對自我護理有高度意願，但對於「機能性標示食品」的認知與理解仍存在差距。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月29日 17:00
- 🔍 收集: 2026年6月1日 03:32（發表後58小時32分鐘）
- 🤖 AI分析完成: 2026年6月1日 19:38（收集後16小時6分鐘）
◆ 65.9％ 的人在季節交替時感到某種程度的不適。
最多見的是「疲勞感與無力感」，佔 33.8％。
◆ 導致睡眠與壓力不適的主因，整體第一位是「經濟擔憂」（41.0％）。
20 多歲族群高達 54.0％。50 多歲與 60 多歲族群則以「老化」為最多（60.0％）。
◆ 即使出現不適也不就醫的原因中，「想先嘗試自己能做的對策」與「不嚴重到需要去醫院」並列第一，各佔 35.5％。
◆ 未來擬採取的對策中，睡眠與壓力改善均以「適度運動」（34.4％、31.5％）與「規律生活」（32.5％、24.7％）居多。
◆ 對「機能性標示食品」的名稱認知度高達 91.1％，但真正理解其內容者僅 35.5％。
【調查概要】
調查方法：網路問卷
調查對象：全日本 20 至 69 歲、有睡眠或壓力相關不適經驗者
有效回答數：974 名
調查日期：2026 年 4 月 2 日至 4 月 6 日
調查機構：Neo Marketing Inc.
最多見的是「疲勞感與無力感」，佔 33.8％。
◆ 導致睡眠與壓力不適的主因，整體第一位是「經濟擔憂」（41.0％）。
20 多歲族群高達 54.0％。50 多歲與 60 多歲族群則以「老化」為最多（60.0％）。
◆ 即使出現不適也不就醫的原因中，「想先嘗試自己能做的對策」與「不嚴重到需要去醫院」並列第一，各佔 35.5％。
◆ 未來擬採取的對策中，睡眠與壓力改善均以「適度運動」（34.4％、31.5％）與「規律生活」（32.5％、24.7％）居多。
◆ 對「機能性標示食品」的名稱認知度高達 91.1％，但真正理解其內容者僅 35.5％。
【調查概要】
調查方法：網路問卷
調查對象：全日本 20 至 69 歲、有睡眠或壓力相關不適經驗者
有效回答數：974 名
調查日期：2026 年 4 月 2 日至 4 月 6 日
調查機構：Neo Marketing Inc.
常見問題
季節の変わり目に心身の不調を感じる人はどのくらいいますか？
2026年4月に実施された調査によると、季節の変わり目に何らかの不調を感じた人は65.9％にのぼります。
睡眠やストレス不調の主な原因は何ですか？
全体では「経済的な心配」が41.0％で1位です。年代別では20代で54.0％と突出しており、50代・60代では「加齢」が60.0％で最多となっています。
不調があっても受診しない理由は何ですか？
「まずは自分でできる対策を試したい」「病院に行くほど深刻ではない」がともに35.5％で同率1位です。
機能性表示食品に対する認識はどの程度ですか？
名称認知度は91.1％と非常に高いですが、内容まで理解している層は35.5％にとどまります。
複数の効能を持つ機能性表示食品への反応はどうですか？
複数の効果を一度に得られる可能性がある商品に対し、58.7％が「魅力的に感じる」と回答しており、受容性は高い水準にあります。