高校入試迫る、研究で15歳のストレスが成人後のうつ・自傷リスクを高める恐れ

（中央社記者・沈佩瑤、台北14日電）台湾の中学生向け統一試験「国中教育会考」が16、17日に実施される。成績を目指す一方で心の健康にも目を向ける必要がある。董氏基金会は国際研究を引用し、15歳の時に過度な学業ストレスを長期間受けると、うつや自傷のリスクが高まり、その影響が成人期まで続く可能性があるとして、より良い成績を願う気持ちが「最後の一押し」にならないよう注意を促した。 2026年2月に「ランセット・チャイルド＆アドレセント・ヘルス」に掲載された研究によると、英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの研究チームは4714人の青少年データを分析。15歳で英国の一般中等教育修了証試験（GCSE、台湾の国中教育会考に類似）に直面した際の学業ストレスを追跡し、16歳から22歳までのうつ症状、16歳から24歳までの自傷行為を継続的に観察した。 研究結果では、15歳時点の学業ストレスが高いほど、その後にうつ症状や自傷行為が現れるリスクも高いことが示された。影響は一時的なものではなく、成人期まで続く可能性がある。また、学業ストレス尺度の点数が1点上がるごとに、自傷リスクは8％増加した。 董氏基金会は最近、プレスリリースを通じて「この結果は、青少年期のストレス経験がメンタルヘルスに長期的な影響を残す可能性を浮き彫りにしている」と指摘。AIが台頭する時代において、保護者は励ましを通じて子どもと一緒に課題を体験し探索することで、子どもが学習の過程で喜びや達成感を得られ、同時に寄り添いの機会も増えると呼びかけた。 児童青年精神科医の陳質采氏は、学業ストレスは調整可能なリスク因子であり、まったく改善できないものではないと指摘した。董氏基金会の過去の調査でも、授業や試験、将来への不確実性、人間関係の問題が、台湾の中高生に最も多いストレス源であることが分かっている。 陳氏は、適度なストレスは確かに学習を刺激するが、子どもが耐えられる範囲を超えるほど大きくなると、心の健康を傷つける「毒性ストレス」に変わる可能性があると強調した。本当に重要なのは期待を一方的に下げることではなく、子どもが「合理的に達成可能な」目標を立てられるよう助け、長期間にわたり「いつまでもできない、自分はだめだ」と感じる挫折感に陥らないようにすることだという。 董氏基金会心理衛生センターの執行顧問、葉雅馨氏は、保護者が子どもがすでに「限界」に達していないかを観察する際、4つの面から確認できると助言した。ストレスが時々ではなく毎日存在するようになっていないか、生活リズムや食欲に異常が出ていないか、もともと興味のあったことへの熱意を徐々に失っていないか、頭痛、胃腸の不調、肩や首のこりなど身体的な警告サインが頻繁に出ていないかである。子どもが長期間、気分の落ち込みや疲労状態にあることに気づいた場合は、早めに関心を向け、支援を求めるべきだとした。 董氏基金会は、家庭の支援に加え、学校側がより多様な進学・学習の選択肢を提供し、技能やさまざまな能力の発展を重視し、より友好的な学習環境を整えることができれば、子どものストレスを本当に軽減し、うつや自傷のリスクが悪化し続けるのを避けられると呼びかけた。