苗栗県獅潭郷の高齢者向けフィットネス・クラブがオープン、高齢者の運動による健康増進に期待

【中央訊息】

（中央社記者管瑞平苗栗県14日電）苗栗県獅潭郷の高齢者向けフィットネス・クラブが本日、獅潭郷衛生所にオープンした。鍾東錦県知事は、獅潭郷は苗栗の長寿の郷であり、65歳以上の人口が全人口の3分の1を占めていると述べ、高齢者が積極的に施設を利用して老化を遅らせ、より健康的な生活を送るよう励ました。

県衛生局によると、高齢化社会の到来に伴い、地元の高齢者の健康と生活の質の向上を目指し、県内各地で安全でバリアフリーな、高齢者のニーズに合ったフィットネス空間の整備を進めている。現在、公館、苑裡、頭屋、竹南などの郷鎮にすでに11か所が設置されており、地域の高齢者に統合的で多様な運動促進サービスを提供している。

獅潭郷衛生所の「高齢者向けフィットネス・クラブ」の除幕式が本日行われ、鍾東錦知事が出席した。知事はコーチの指導の下、施設を一つ一つ体験し、高齢者と一緒にレジスタンスバンドやエクササイズボールを使ったストレッチ運動、水平方向の肩のバランス強化、下肢の筋力トレーニング、サルコペニア（筋力低下）スクリーニングなどを行った。

鍾知事は、獅潭郷は苗栗の長寿の郷であり、現在65歳以上の高齢者が郷の人口の3分の1を占めていると指摘した。コミュニティ・ケア拠点に加えて、高齢者の適度な運動も非常に重要であるとし、フィットネス・クラブには優れた施設、設備、および専門の講師が揃っており、高齢者が一緒に安全に運動できると述べた。また、高齢者が積極的に利用し、行動力を高め、より健康で幸せな老後生活を送ることを奨励した。

獅潭郷衛生所によると、フィットネス・クラブには、等速性筋力トレーニングマシン、振動マシン、ランニングマシンなどの心肺トレーニング機器など、高齢者専用の設備が数多く導入されている。また、ヨガのコースも計画されており、専門のコーチが配置され、高齢者が体力状況に合わせて段階的にトレーニングを行い、規則的な運動習慣を養い、心肺機能を向上させ、筋持久力とバランス感覚を高めることで、転倒リスクを軽減し、老化を遅らせる手助けをする。

獅潭郷衛生所高齢者フィットネス・クラブのコース時間は、毎週火曜日の午後2時から4時、および毎週金曜日の午前9時から11時までである。獅潭郷に戸籍を置く65歳（含）以上の高齢者が優先的に無料で参加できる。