黃金週等長假家務：47.3% 的主婦感到「比平常更辛苦」
主婦JOB總研的調查顯示，近半數主婦在長假期間感到家務負擔加重。76.7% 的受訪者認同「省力/偷懶」的必要性，其中冷凍食品是提升效率的首選工具。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月23日 19:00
- 🔍 收集: 2026年4月23日 10:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月24日 03:17（收集後16小時45分鐘）
致力於探究希望兼顧工作與家庭之主婦/主夫族群真實情況的調查機構「主婦JOB總研」（營運公司：株式會社b-style holdings，總部：東京都新宿區，代表董事：三原邦彦），以「長假與家務省力」為主題，對希望兼顧工作與家庭的主婦/主夫族群進行了問卷調查，報告如下。（有效回答數：459件）
### 調查結果概要
1. 喜歡家務者佔 34.4%，討厭者佔 29.9%。
2. 黃金週（GW）等長假期間的家務辛勞度：47.3% 表示「比平常更辛苦」。
3. 長假家務辛勞度：2026年與2023年的對比。
4. 對「家務偷懶（省力）」一詞的印象：51.4% 認為「不好也不壞」。
5. 對家務偷懶的看法：76.7% 認為「有時省力是必要的」。
6. 為了提高家務效率而使用的工具：「冷凍食品」佔 63.0%，位居榜首。
### 自由意見摘錄（年齡：就業形式）
- 「丈夫覺得兼職只是玩玩，所以在他放長假的黃金週或年假期間，準備餐點非常辛苦。如果只有我和孩子兩個人，本可以簡單解決的。」（50多歲：兼職/打工）
- 「為了提高效率，引進並活用了2台自動料理家電。清理也很輕鬆，無法想像沒有它們的生活。」（40多歲：正職員工）
- 「家務常被認為是理所當然，但實際上是一連串無名小事的累積，身心都非常消耗能量。特別是兼顧工作時，負擔感會瞬間加重。」（50多歲：兼職/打工）
- 「晾衣服和摺衣服非常耗時且痛苦。只有這項工作無法全自動化，只能靠人力努力。」（40多歲：自由職業者/自營商）
- 「家務和育兒負擔都壓在女性身上。回到家也要做家事，根本無法休息。在這點上，很羨慕男性回家後就能放鬆。」（50多歲：兼職/打工）
- 「家人會積極幫忙家務，所以不覺得負擔重。多虧丈夫和兒子的協助，我能以積極的心態面對。」（40多歲：目前未就業）
- 「以前可能會被說成是偷懶，但最近如何高效完成才是關鍵。現在是個好時代！」（50多歲：派遣員工）
- 「感覺自治會等組織還停留在每戶都有一名全職主婦的假設。制度跟不上時代，希望能改為以雙薪家庭為前提的形式。」（40多歲：兼職/打工）
- 「比起家務本身，家人的不理解、不幫忙或缺乏分工更令人感到負擔。而且為了讓他們分擔，還得教他們，這反而增加負擔。」（50多歲：目前未就業）
- 「因為有3個孩子，餐點準備和洗衣量很大，非常辛苦。」（40多歲：契約員工）
- 「晚餐方面，因為下班後很累，『好麻煩』和『為了身體健康必須做』的心情交織在一起。」（50多歲：派遣員工）
- 「想按自己的節奏快點把衣服洗好，但得配合家人的步調，很難如願。」（40多歲：派遣員工）
- 「如果照顧寵物也算家務，自動餵食器和監視器在出門時非常方便。對我來說家務會導致手部粗糙，手套和護手霜也難以完全解決。」（50多歲：自由職業者/自營商）
- 「無法從每日重複勞動中解脫的負擔感。」（60多歲：契約員工）
- 「想把做家務的時間花在工作上，但家庭狀況不允許。無法按自己的意願工作這點讓我感到負擔。」（40多歲：自由職業者/自營商）
- 「孩子大了，要求他們幫忙時會做，但感覺他們沒把這當成自己的事。如果每個人都能管理好自己的東西和事務，會輕鬆很多。」（50多歲：派遣員工）
### 調查結果概要
1. 喜歡家務者佔 34.4%，討厭者佔 29.9%。
2. 黃金週（GW）等長假期間的家務辛勞度：47.3% 表示「比平常更辛苦」。
3. 長假家務辛勞度：2026年與2023年的對比。
4. 對「家務偷懶（省力）」一詞的印象：51.4% 認為「不好也不壞」。
5. 對家務偷懶的看法：76.7% 認為「有時省力是必要的」。
6. 為了提高家務效率而使用的工具：「冷凍食品」佔 63.0%，位居榜首。
### 自由意見摘錄（年齡：就業形式）
- 「丈夫覺得兼職只是玩玩，所以在他放長假的黃金週或年假期間，準備餐點非常辛苦。如果只有我和孩子兩個人，本可以簡單解決的。」（50多歲：兼職/打工）
- 「為了提高效率，引進並活用了2台自動料理家電。清理也很輕鬆，無法想像沒有它們的生活。」（40多歲：正職員工）
- 「家務常被認為是理所當然，但實際上是一連串無名小事的累積，身心都非常消耗能量。特別是兼顧工作時，負擔感會瞬間加重。」（50多歲：兼職/打工）
- 「晾衣服和摺衣服非常耗時且痛苦。只有這項工作無法全自動化，只能靠人力努力。」（40多歲：自由職業者/自營商）
- 「家務和育兒負擔都壓在女性身上。回到家也要做家事，根本無法休息。在這點上，很羨慕男性回家後就能放鬆。」（50多歲：兼職/打工）
- 「家人會積極幫忙家務，所以不覺得負擔重。多虧丈夫和兒子的協助，我能以積極的心態面對。」（40多歲：目前未就業）
- 「以前可能會被說成是偷懶，但最近如何高效完成才是關鍵。現在是個好時代！」（50多歲：派遣員工）
- 「感覺自治會等組織還停留在每戶都有一名全職主婦的假設。制度跟不上時代，希望能改為以雙薪家庭為前提的形式。」（40多歲：兼職/打工）
- 「比起家務本身，家人的不理解、不幫忙或缺乏分工更令人感到負擔。而且為了讓他們分擔，還得教他們，這反而增加負擔。」（50多歲：目前未就業）
- 「因為有3個孩子，餐點準備和洗衣量很大，非常辛苦。」（40多歲：契約員工）
- 「晚餐方面，因為下班後很累，『好麻煩』和『為了身體健康必須做』的心情交織在一起。」（50多歲：派遣員工）
- 「想按自己的節奏快點把衣服洗好，但得配合家人的步調，很難如願。」（40多歲：派遣員工）
- 「如果照顧寵物也算家務，自動餵食器和監視器在出門時非常方便。對我來說家務會導致手部粗糙，手套和護手霜也難以完全解決。」（50多歲：自由職業者/自營商）
- 「無法從每日重複勞動中解脫的負擔感。」（60多歲：契約員工）
- 「想把做家務的時間花在工作上，但家庭狀況不允許。無法按自己的意願工作這點讓我感到負擔。」（40多歲：自由職業者/自營商）
- 「孩子大了，要求他們幫忙時會做，但感覺他們沒把這當成自己的事。如果每個人都能管理好自己的東西和事務，會輕鬆很多。」（50多歲：派遣員工）