獻給50歲以上女性的人氣雜誌《哈露美克》與BS朝日第二波合作企劃登場！為成熟女性打造生活風格新提案，時尚穿搭與優雅老化實踐指南，戶田菜穗親授生活哲學

（照片由左至右）左：美木千伽耶　中：戶田菜穗　右：山岡朝子

為50歲以上女性打造令人心動的生活風格提案！

BS朝日正在播出的銀髮族為主角的企劃「銀之市集」，與以「支持50歲以上女性活得更好」為經營理念、持續提供讓每日生活更豐富資訊的雜誌《哈露美克》攜手合作，推出專為「即使年齡增長，仍想積極享受屬於自己的生活」的女性所設計的生活風格節目。本次為第二波合作內容。

節目由演員戶田菜穗、整體美容設計師美木千伽耶，以及《哈露美克》編輯長山岡朝子共同出演。三位屬於《哈露美克》世代的女性，暢談時尚與生活風格的各種話題。

戶田表示非常期待此次錄製。她提到，進入50歲後，自己開始嘗試過去不曾選擇的大件飾品等穿搭，隨著年齡增長，更願意嘗試新事物。美木也深有共感，認為唯有到了這個年齡，才能真正展現出屬於成熟女性的獨特時尚品味。

在談到夏季時尚單品時，美木分享了她實踐的「大人休閒風」穿搭技巧：善用外套或披肩，不僅能提升整體造型的質感，也能有效應對冷氣房的低溫。而平時就習慣將披肩融入穿搭的戶田，也在現場展示了自己喜愛的披肩。

戶田菜穗親授「精緻生活」的魅力，精彩不容錯過！

熱愛烹飪、常在廚房度過時光的戶田，介紹了自己愛用的廚房用品。三人也針對即將來臨的季節，討論《哈露美克》每年都會介紹的「夏季蔬菜」料理。戶田常製作「夏季蔬菜醃漬」，美木則偏好「烤夏季蔬菜」。每年固定進行「梅子加工」的戶田，也分享了她對「精緻生活」的體悟，現場氣氛熱絡，彼此的生活方式引發共鳴。

此外，配合《哈露美克》7月號的「眼部保養」專題，眼科醫師有田玲子也為面臨各種眼部困擾的成熟女性提供專業建議。

現場三人更親自實踐有田醫師設計的「眨眼運動」，並學習如何在夏季防範紫外線對眼睛的傷害。

戶田菜穗專訪

問：錄製結束後的感想是？

「《哈露美克》『不讓任何人孤單』的溫暖世界觀讓我深受感動。無論是50歲、100歲，甚至超過百歲，『大家都是夥伴』這樣的理念非常美好。參加《哈露美克》主辦的講座，或許能結識新朋友，我認為這是一個極具意義的分享平台。我也希望傳達出，即使待在家裡，生活中依然充滿樂趣。」

問：今天有什麼新的發現或啟發嗎？

「當美木小姐建議『可以把針織外套當披肩使用』，或說『銀飾與金飾可以一起戴』時，這些我原本會猶豫的穿搭方式，得到她的肯定後，我覺得『原來我可以做到』。這份鼓勵讓我非常開心。我也決定要把眼部運動融入日常生活中。」

問：在節目中分享了日常使用的物品，能多談談嗎？

「我屬於想實踐『真正的精緻生活』的類型，因此特別喜歡傳統日式廚房的氛圍。與現代化廚房不同，那種溫暖感是無法取代的。我喜歡自己製作梅乾與梅子汁，享受慢活的樂趣，也因此不知不覺收集了許多老物件。雖然育兒生活忙碌，但我希望不要匆匆度日，而是細細品味每一天。或許這有點逆時代而行，但我確實嚮往過去的生活方式。自己做的梅子汁，能感受到梅子的力量，也特別美味。目前我還在實驗種植大蒜，結果會如何呢（笑）？即使失敗，挑戰的過程本身就是一種樂趣。」

問：是什麼契機讓您開始嚮往精緻生活？

「我本來就偏愛『古樸雅緻』的風格（笑）。高中時就喜歡京都，也對古典文學感興趣……長大後才發現，自己的喜好其實一直沒變。我認為，珍惜使用好物品，即使破損或老化，也會產生獨特的韻味。因此，我不需要替代品，也覺得自己已經到了能真正體會這一點的年齡。未來我也想嘗試『金繼』修復技藝。畢竟，用好的飯碗吃飯就是特別美味，與其因為一點缺口就丟棄，不如用金繼修復，長久使用，也希望孩子們能學會珍惜。皮革沙發也是，越用越柔軟，色澤越迷人。20多歲時，我只覺得『時尚就好』，沒有太多堅持，但現在希望與生活中的物品一同成長，成為更有深度的人。我覺得自己正處於一個開始真正欣賞舊時代美好事物，並希望好好保存的年齡。」

問：最近有什麼讓您心動或受到啟發的事嗎？

「我喜歡待在家裡，但也保持活躍。8年後重返『成人芭蕾教室』，發現成員幾乎沒變，讓我非常興奮。另外，吉田兼好的《徒然草》現代語譯本也讓我深受啟發，有趣到讓我犧牲睡眠時間也要讀完，真想再深入學習。大家也務必一讀！昨天我和孩子去圖書館，混在考生群中朗讀劇本，竟覺得格外有趣。今天能與美木小姐和山岡小姐相遇也很開心，生活中處處有心動。每次新作品開拍首日，我都興奮到睡不著。無論過了多久，我都希望保持對工作的初心與熱情。」

問：在追求豐盛、自由且快樂的生活時，您最重視什麼？有什麼是絕對不妥協的原則？

「我最重視的是『成為一個溫柔的人』。即使生活再自由富足，若缺乏溫柔，便失去魅力，這一點我永遠不想遺忘。即使生活風格或時尚不夠時髦，但擁有堅定原則的人更令人欣賞，這才是最重要的。幸福的定義因人而異，我欣賞的不僅是外表，更是內在有上進心的人。我喜歡與相處起來舒服、心情愉悅的人在一起。我也希望自己能快樂地生活。」

問：最後，想對《哈露美克》讀者與節目觀眾說些什麼？

「能與各種人建立連結，滿足知性好奇心，這樣的《哈露美克》世界讓我深感共鳴。讓我們繼續一起探索如何活得真實、快樂且精緻。期待這能成為大家遇見嶄新自我的契機。」