因工作或家事而流汗的日子，全都是了不起的運動。亞瑟士啟動新專案「It's My Day 這就是我今天的喜悅」，肯定並應援日常中「因活動身體而產生喜悅的一天」
亞瑟士日本於2026年4月23日啟動了「It's My Day」專案，提倡將日常身體活動視為運動並加以肯定。作為第一彈，前職業桌球選手石川佳純將首度挑戰半程馬拉松。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月23日 22:00
- 🔍 收集: 2026年4月23日 13:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月23日 15:43（收集後2小時11分鐘）
亞瑟士日本（ASICS Japan）為了透過體育運動創造讓所有人都能獲得身心滿足的生活風格，於今日2026年4月23日（四）起，啟動了名為「It's My Day」的新專案，旨在肯定並應援日常中「因活動身體而產生喜悅的一天」。作為本專案的第一彈，前職業桌球選手石川佳純確定將以一般市民跑者的身分，首度參加於4月26日舉辦的「高橋尚子杯岐阜清流半程馬拉松」。
在忙碌的現代社會中，要養成運動的習慣並不容易。亞瑟士希望透過本專案，向社會提出降低日常運動門檻的新價值觀。不僅是為了在比賽中獲勝或打破紀錄的競技體育，就連獨自面對目標的日子，或是因工作、家事而流汗的日子，我們都將其讚揚為「身心都活動了的今天」。
〇 新專案「It's My Day 這就是我今天的喜悅」是什麼？
亞瑟士的創業理念奠基於代表「健全的精神寓於健全的身體」的品牌口號「Sound Mind, Sound Body」。以這個理念為基礎，本專案將大幅擴展體育運動的定義。即使不是正規的訓練，因活動身體所產生的喜悅對所有人來說都是平等的。此外，針對忙碌得抽不出時間的就業世代與育兒世代，亞瑟士基於至今累積的研究實證提出了一項新方案：為了讓心態變得積極，每天只需要極短的時間——大約佔一天1%的「15分9秒」——就可以開始活動身體。透過提出「只需15分鐘就好」這樣具體的時間，希望能降低對運動不感興趣族群的心理門檻，創造讓心情向上提升的契機。
在今日公開的特設網頁上，您可以觀看截取了任何人都會產生共鳴的日常喜悅的宣言、主視覺海報以及品牌宣傳影片。
專案網頁： https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/soundmindsoundbody/itsmyday
品牌宣傳影片：
〇「沒有時間」、「好累」… 現代人面臨的「運動的3道牆」與亞瑟士想傳達的訊息
即使知道運動對身心健康有益，在現代社會中要將運動習慣化依然不容易。根據日本體育廳實施的「令和5年度 關於體育實施狀況等之民意調查」※指出，每週無法進行1天以上運動或體育活動的理由中，第1名是「因為太麻煩（31.8%）」，第2名是「因為工作或家事太忙（28.6%）」。這突顯出缺乏時間和心理上的餘裕，是阻礙運動的巨大因素。
實際上，許多現代人在日常生活中都面臨著以下「3道牆」：
・時間之牆：無法持續確保固定的時間
・狀況之牆：加班或育兒等，每天的條件差異太大
・形象之牆：認為體育運動＝必須認真、專業地進行的刻板印象
現狀是，因為這幾道牆，許多人無法踏出運動的第一步，或者中途就放棄了。亞瑟士認為，打破這種現狀，創造一個任何人都能輕鬆活動身體的環境與心態，是一項重要的使命。
※ 出處：日本體育廳「令和7年度 關於體育實施狀況等之民意調查」（註：原文此處年份標示有異，保留原文狀態）
〇 為什麼曾是頂尖運動員的石川佳純，要以「市民跑者」身分挑戰「高橋尚子杯岐阜清流半程馬拉松」？
在桌球這個競技世界中總是追求成績的石川小姐，這次將首度挑戰不追求名次或時間，而是以自己的步調來享受的市民半程馬拉松。
身為一位在退役後深切體會到在日常中持續運動有多困難的女性，她將以真實的自我，傳達在練習過程中克服課題、跑步距離延長，以及從中發現的「小小的喜悅」。
石川小姐並沒有一開始就跑長距離，而是從每天短時間的步行或輕度運動重新開始。
這微小時間的累積，連結到了這次挑戰半程馬拉松的全新喜悅。
不作為一個完美的運動員，而是作為一名普通的生活者來面對日常的運動，並從中找到屬於自己的喜悅。石川小姐的這項挑戰，正是「It's My Day」想傳達給社會的價值觀。
正因為如此，亞瑟士決定將她的挑戰作為本專案的第一彈，與她並肩同行並向外發聲。
為正式比賽做準備的練習狀況，以及石川小姐最真實的想法，將在官方YouTube頻道上發布。
在忙碌的現代社會中，要養成運動的習慣並不容易。亞瑟士希望透過本專案，向社會提出降低日常運動門檻的新價值觀。不僅是為了在比賽中獲勝或打破紀錄的競技體育，就連獨自面對目標的日子，或是因工作、家事而流汗的日子，我們都將其讚揚為「身心都活動了的今天」。
〇 新專案「It's My Day 這就是我今天的喜悅」是什麼？
亞瑟士的創業理念奠基於代表「健全的精神寓於健全的身體」的品牌口號「Sound Mind, Sound Body」。以這個理念為基礎，本專案將大幅擴展體育運動的定義。即使不是正規的訓練，因活動身體所產生的喜悅對所有人來說都是平等的。此外，針對忙碌得抽不出時間的就業世代與育兒世代，亞瑟士基於至今累積的研究實證提出了一項新方案：為了讓心態變得積極，每天只需要極短的時間——大約佔一天1%的「15分9秒」——就可以開始活動身體。透過提出「只需15分鐘就好」這樣具體的時間，希望能降低對運動不感興趣族群的心理門檻，創造讓心情向上提升的契機。
在今日公開的特設網頁上，您可以觀看截取了任何人都會產生共鳴的日常喜悅的宣言、主視覺海報以及品牌宣傳影片。
專案網頁： https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/soundmindsoundbody/itsmyday
品牌宣傳影片：
〇「沒有時間」、「好累」… 現代人面臨的「運動的3道牆」與亞瑟士想傳達的訊息
即使知道運動對身心健康有益，在現代社會中要將運動習慣化依然不容易。根據日本體育廳實施的「令和5年度 關於體育實施狀況等之民意調查」※指出，每週無法進行1天以上運動或體育活動的理由中，第1名是「因為太麻煩（31.8%）」，第2名是「因為工作或家事太忙（28.6%）」。這突顯出缺乏時間和心理上的餘裕，是阻礙運動的巨大因素。
實際上，許多現代人在日常生活中都面臨著以下「3道牆」：
・時間之牆：無法持續確保固定的時間
・狀況之牆：加班或育兒等，每天的條件差異太大
・形象之牆：認為體育運動＝必須認真、專業地進行的刻板印象
現狀是，因為這幾道牆，許多人無法踏出運動的第一步，或者中途就放棄了。亞瑟士認為，打破這種現狀，創造一個任何人都能輕鬆活動身體的環境與心態，是一項重要的使命。
※ 出處：日本體育廳「令和7年度 關於體育實施狀況等之民意調查」（註：原文此處年份標示有異，保留原文狀態）
〇 為什麼曾是頂尖運動員的石川佳純，要以「市民跑者」身分挑戰「高橋尚子杯岐阜清流半程馬拉松」？
在桌球這個競技世界中總是追求成績的石川小姐，這次將首度挑戰不追求名次或時間，而是以自己的步調來享受的市民半程馬拉松。
身為一位在退役後深切體會到在日常中持續運動有多困難的女性，她將以真實的自我，傳達在練習過程中克服課題、跑步距離延長，以及從中發現的「小小的喜悅」。
石川小姐並沒有一開始就跑長距離，而是從每天短時間的步行或輕度運動重新開始。
這微小時間的累積，連結到了這次挑戰半程馬拉松的全新喜悅。
不作為一個完美的運動員，而是作為一名普通的生活者來面對日常的運動，並從中找到屬於自己的喜悅。石川小姐的這項挑戰，正是「It's My Day」想傳達給社會的價值觀。
正因為如此，亞瑟士決定將她的挑戰作為本專案的第一彈，與她並肩同行並向外發聲。
為正式比賽做準備的練習狀況，以及石川小姐最真實的想法，將在官方YouTube頻道上發布。