【9成20-30歲女性的夏季內乾外油肌困擾】元兇是7成的人常省略的「減法保養」？

近年來，隨著高溫高濕的夏日持續，強烈的紫外線和長時間的冷氣房環境，對肌膚造成負擔的場合越來越多。特別是在20至39歲的女性中，不僅是皮脂造成的黏膩或脫妝等表面問題，因肌膚內部乾燥而導致的「內乾外油肌」困擾也日益增加。

因此，由The Founders JAPAN株式會社（總公司：東京都澀谷區）所經營的全球護膚品牌「Anua」，針對20至39歲的女性，實施了一項關於「夏季護膚程序」的調查。

調查結果摘要
・夏季肌膚困擾以「油光與乾燥並存」為最多，多數人面臨內乾外油症狀。
・為避免黏膩而簡化護膚程序，結果約7成的人感覺乾燥和出油情況惡化。
・約6成的人在早晨感覺到「肌膚燥熱」，但多數人未能採取有效的降溫對策。
・對於日間的乾燥，約3成的人選擇「忍耐」，但使用噴霧的人則感受到內部乾燥緩解及清爽效果。
・夏季關注成分以「維他命C」為最多，對分時段的「保冷×保濕」方法抱有高度興趣。

調查概要：「夏季護膚程序」相關調查
【調查期間】2026年4月21日（二）～2026年4月22日（三）
【調查方法】透過PRIZMA進行的網路調查
【調查人數】1,022人
【調查對象】回答調查時為20至39歲的女性監測會員
【調查來源】The Founders株式會社
【監測會員提供】Sacrisa
※本調查為關於一般消費者意識與使用情況的問卷，不保證或證明產品的效果與功效。

【2026年最新】20-30歲女性內乾外油肌檢測
首先，請從以下問題中選擇您認為符合的項目。
您符合了幾項呢？
在20至39歲女性的「內乾外油肌檢測」中，結果如下。
約有九成的20至39歲女性，至少有一項內乾外油肌的症狀。符合三項以上嚴重狀況的族群佔了整體的百分之三十以上。
具體症狀中，以鼻子、額頭出油，臉頰、嘴角乾燥同時發生的情況最多，約佔三成半。其次是洗臉後肌膚緊繃，約佔三成以上，顯示即使在夏天，肌膚內部的水分不足問題依然顯著。此外，為脫妝所苦的聲音也超過兩成，可見紫外線和冷氣造成的乾燥損害，正降低日間的肌膚狀況。這清楚地顯示出，許多女性雖然意識到出油，但實際上卻因內部乾燥而引發複雜的肌膚問題。

在許多人面臨內乾外油肌特有症狀的情況下，她們的夏季護膚又是如何進行的呢？
夏季護膚，省略步驟的「減法保養」派佔了整體的七成
當被問及「夏季護膚的步驟」時，得到了如下的回答結果。
『盡量和冬天一樣，但用量會減少（31.5%）』
『因為討厭黏膩感，所以會刻意減少（19.0%）』
結果顯示，減少步驟或用量的「減法保養」已成為主流。為了避免黏膩而刻意減少步驟或省略特定程序的族群約佔四成。若再加上使用與冬天相同產品但減少用量的族群，整體約有七成的人在夏季簡化了保濕程序。這個結果顯著地反映出，許多女性優先考慮避免夏日的炎熱和不適的黏膩感，因而省略了原本必要的護膚步驟。
然而，這樣的簡化護膚並未改善肌膚狀況。當被問及「因簡化夏季護膚導致日間『乾燥』或『出油』惡化」時，約有七成的人回答『經常感覺到（28.1%）』或『偶爾感覺到（43.4%）』。
這突顯了一個事實：為了討厭表面黏膩而減少保濕步驟，反而導致肌膚內部嚴重缺水，為了彌補水分，皮脂過度分泌，形成惡性循環。

日間乾燥對策，約三成回答「忍耐」。約六成關注「維他命C」與新思維的保冷程序
雖然已經清楚許多人因內乾外油肌而煩惱，但在家護膚之外，日間的護理又是如何進行的呢？
當被問及「對日間肌膚『乾燥』或暗沉的對策」時，回答結果如下。
『使用保濕噴霧等進行保濕（25.6%）』
『重新塗抹乳液或精華液（18.1%）』
『只用吸油面紙或蜜粉抑制（26.7%）』
『什麼都不做，忍耐（29.6%）』
由於擔心脫妝等原因，即使感覺乾燥也選擇忍耐或用蜜粉抑制的權宜之計的族群約佔五成半，顯示出人們傾向於忽略根本的護理。另一方面，使用保濕噴霧進行日間保濕的族群則高度感受到其效果。
關於「日間『追加保濕噴霧』所感受到的好處」，『日間「內部乾燥、緊繃感」得到緩解（47.0%）』最多，其次是『燥熱的肌膚溫度下降，感到清爽（33.6%）』、『妝容的粉感減輕，呈現自然光澤（32.1%）』、『即使在妝後也能輕鬆補充美容成分（32.1%）』。
使用噴霧的人不僅感受到內部乾燥的緩解，也體驗到降低肌膚溫度的清爽效果。此外，能打造自然光澤感及輕鬆補充美容成分等，兼顧妝容與日間護膚的優點也受到高度評價。

約六成煩惱早晨「肌膚熱感」，約七成感覺粉底浮粉或脫妝，但能採取對策者為少數
前述的內乾外油肌是導致妝容不服貼的原因之一，但在炎熱的夏季，肌膚的熱感會讓脫妝問題更加嚴重。
當被問及「夏季早晨，護膚後或化妝中的『肌膚熱感（燥熱）』」時，約六成的人回答『經常感覺到（25.1%）』或『偶爾感覺到（36.6%）』。
可見許多人在早晨準備階段，因沐浴後或吹風機的熱氣等因素，感覺到肌膚溫度上升。肌膚溫度高的狀態容易促進汗水和皮脂分泌，可能影響護膚品的吸收和妝容的完成度。
而實際上，感受到肌膚燥熱對妝容影響的人約佔七成。其中，超過四成的人覺得「這是導致妝容立刻開始脫落的原因」，超過兩成半的人回答「粉底不服貼，會浮粉」。肌膚溫度高會導致底妝無法緊密貼合，再加上內乾外油造成的肌底不穩定，使得夏季的脫妝問題更加嚴重。
然而，目前能夠為了防止脫妝而採取降溫對策的人仍然很少。
當被問及「妝前『冷卻肌膚』的對策」時，『沒有特別做什麼（36.1%）』最多，其次是『知道最好要冷卻，但不知道方法（31.5%）』和『知道最好要冷卻，但沒有做到（21.4%）』。
感受到冷卻的必要性，卻因不知道具體方法而未能實行的人約佔五成以上。許多女性在肌膚帶有熱感的狀態下開始化妝，並為脫妝所苦，這就是目前的現狀。

為了解決內乾外油和肌膚燥熱的問題，夏季護膚中哪些成分受到關注呢？
當被問及「夏季想加入護膚程序的成分」時，『維他命C（抗氧化、改善暗沉、毛孔護理）（59.9%）』最多，其次是『菸鹼醯胺（美白、控油、改善皺紋）（33.2%）』和『CICA／積雪草萃取（曬後鎮靜、防止肌膚粗糙）（33.1%）』。
考慮到強烈紫外線造成的傷害，許多人希望積極攝取有助於改善暗沉和毛孔護理的「維他命C」。此外，控油成分和鎮靜肌膚的成分也名列前茅，顯示出人們希望精準應對出油、燥熱等夏季特有的肌膚困擾的需求。
在對成分的關注度提高的同時，有效結合這些成分的便是「4步驟護膚程序」。
早晨透過滋潤打造明亮透明的膚質。妝前用兒茶素冷卻肌膚，提高妝容附著力，日間用維他命C噴霧補充水分，夜晚則再次用PDRN成分的精華液深入修復內乾外油問題。
當被問及是否想嘗試這個步驟時，收到了許多正面的意見。

■ 您想試試看嗎？
・「用4個產品和步驟就能完成夏季的保冷護理，這點很有吸引力，讓我想試試看。」（30多歲／東京都／兼職）
・「從來沒有想過夏天要讓肌膚降溫來改善妝容服貼度，所以想用用看。」（30多歲／兵庫縣／上班族）
・「想試試。PDRN最近也很流行，實際上雖然不出油但能感覺到光澤，而且多虧了維他命和兒茶素，肌膚狀況得以調整，妝後還能補充水分這點很好。晚上的修復精華液對抗紫外線傷害似乎也不錯。」（30多歲／東京都／上班族）
・「想試試看。特別是，我不知道兒茶素可以冷卻肌膚。」（30多歲／東京都／上班族）
讓肌膚降溫以改善妝容服貼度的步驟，以及根據時段和目的區分使用成分的合理方法，獲得了許多認同的聲音。具體步驟的展示，似乎大大提高了人們對夏季內乾外油對策的期待感。

總結：「省略護理」適得其反？斬斷夏季內乾外油的「冷卻補充」新方法
透過這次調查，我們發現約九成的20至39歲女性感受到內乾外油肌的不適，卻為了避免夏季特有的黏膩感而陷入省略保濕程序的「減法保養」。然而，這種簡化的護理方式加速了肌膚水分流失，引發了更嚴重的出油和乾燥的惡性循環。此外，即使在日間意識到乾燥、暗沉等肌膚問題，約有三成的人選擇「忍耐」而不採取任何措施，顯示出以日間護理來彌補早晨保濕不足的習慣尚未建立，這也是一大課題。
在夏季嚴酷的環境下要保持健康的肌膚，單純減少步驟並非良策，而是像許多20至39歲女性所青睞的，根據時段區分使用不同成分和調節肌膚溫度的護理方式，這或許是度過夏天的有效方法之一。

針對夏季複雜的肌膚困擾！以調查中受支持的注目成分實現「Anua」的涼感×保濕護理
在這次的調查中，維他命C*¹、菸鹼醯胺*²、CICA（積雪草萃取*³）成為夏季最想加入護膚程序的成分前三名。許多人因夏季強烈的紫外線傷害、過剩的皮脂、油光與乾燥並存的「內乾外油肌」而煩惱，顯示出市場需要能精準應對夏季肌膚問題*⁴的功能性成分。
為了回應夏季「希望以清涼舒適的使用感，確實補充必要成分」的需求，實施本次「夏季護膚程序」調查的The Founders株式會社旗下化妝品品牌「Anua」推出了相應的產品。我們將介紹4款產品，它們均衡地結合了調查中備受關注的成分，實現夏季的「涼感*⁵×保濕」護膚程序。
*1 抗壞血酸（肌膚調理成分）
*2,3 肌膚調理成分
*4 指乾燥、粗糙等
*5 僅限使用感

配合壓倒性人氣的「維他命C」！次世代精華液
■ 維他命10 PORESTRIX 精華液
針對毛孔粗大肌膚，透過滋潤帶來明亮光滑印象的次世代維他命精華液。
【商品詳情】
・内容量：20 ml
・價格：2,580日圓（含稅）
＜特徴＞
除了ANUA VITA 10（純維他命C*¹ 5%＋3種維他命衍生物*² 5%），還配合了穀胱甘肽*³（3000ppm）和菸鹼醯胺*⁴。透過滋潤調理出明亮透明的膚質。「ANUA PORESTRIX™*⁵」有助於緊緻*⁶毛孔粗大的肌膚。配合神經醯胺*⁷、泛醇*⁸，考慮到維他命特有的刺激性和乾燥，使用感溫和。
*1 抗壞血酸（肌膚調理成分）
*2 3-O-乙基抗壞血酸、抗壞血酸磷酸酯鈉、抗壞血酸葡糖苷（均為肌膚調理成分）
*3,4,9 肌膚調理成分
*5 ANUA PORESTRIX™：膠原蛋白、二胜肽-15、單寧酸、知母根萃取（均為肌膚調理成分）
*6 透過滋潤調理肌膚
*8 神經醯胺NP（肌膚調理成分）

針對夏季肌膚的“清涼預備”酷涼凝膠霜
為了回應問卷中名列前茅的「希望保持肌膚健康」的聲音，「玻尿酸兒茶素酷涼凝膠霜」誕生了。
■ 玻尿酸兒茶素酷涼凝膠霜
【商品詳情】
・内容量：80ml
・價格：2,475日圓（含稅）
＜特徴＞
結合了10種玻尿酸*¹的濃密水分補充與綠茶來源的兒茶素*²，在調節肌膚油水平衡的同時，以清涼的使用感應對肌膚熱感。質地清爽不黏膩，能迅速被肌膚吸收，妝前使用可使肌膚平滑，打造更服貼的妝容。
獨家的滋潤複合成分「ANUA 10HYAL-LAYER™*³」能將水分確實送達角質層，針對內乾外油問題進行護理。