排便満足度NO.1星座が決定！同率で「魚座」と「牡羊座」　「便の質」で充実度が変わる？1,626人の調査で判明したQOLと便の深い相関「便秘、回数、観便etc」12星座別で調査した排便格差を徹底解剖

　ボラギノール®ブランド等を展開する天藤製薬株式会社（本社：大阪府豊中市）は、「便質改善」の重要性を啓発し「心身ともに気持ちよくうんちを出せる社会」の実現のため、日本人のうんちに対す

る意識を高めることを目的に、様々な角度から便に関する意識調査を実施しています。

　今回は第三弾として、日常的に親しまれている「星座」という切り口に着目。星座ごとに便質意識にどのような差があるのか、調査いたしました。本調査では、誕生日から導かれる太陽星座を用い、便の性状といった「便質」が、生活の充実度や生きがいを感じているかなどのQOLに関係しているのか、他にも、排便満足度や排便回数など、日々の健康にどのような影響を与えているかを多角的に分析しました。

　本調査はおうちの診療所中野院長であり、日本うんこ学会会長を務める元消化器外科医である石井洋介医師に監修をいただき、日本で最大のユーザー数を誇る腸活アプリ『ウンログ』と共同で実施いたしました。また、占星術で様々なメディアで活躍されているSUGAR氏から結果を踏まえてコメントを寄せていただいています。

　調査結果は、より多くの人にわかりやすい形で情報を届けられるように、うんちをモチーフにしたインフォグラフィックスである「ウンフォグラフィックス」としてまとめました。

---

---

【実施背景】

　これまで、うんちは「出るか・出ないか」という排便の有無を中心に語られることが多く、便そのものが持つ健康情報としての価値は十分に注目されてきませんでした。しかし近年、腸内環境や排便と健康の関係に関する研究が進み、アカデミアや医師の間では、うんちを「茶色い宝石」「体の状態を映す情報の宝庫」と捉える考え方が広がるなど、便そのものへの期待値が高まりつつあります。

　こうした流れの中で、「便秘かどうか」だけでなく、「便質」に目を向けることの重要性が指摘されています。便質は便の硬さや色、量などを総合した便の質を指し示す言葉です。実は、便質に目を向けることによって、QOLの向上や病気の早期発見の可能性が上がるなど、あらゆるメリットがあることが分かっています。

　一方で、便質は多くの生活者にとって「意識しづらい健康指標」であり、普段から意識できている人はまだ多くありません。こうした課題に対し、ボラギノール®を製造・販売する天藤製薬は、便秘と痔の密接な関係性に着目し、排便時の負担に大きく影響する「便質」への意識を高めることを目的に、2023年より「便質啓発プロジェクト」を開始しました。

　これまでの調査を通じて、天藤製薬は便質を意識することが日常生活の過ごしやすさや、高い満足度につながる可能性を示してきました。一方で、便質改善を「具体的な行動」として継続できている人は多くなく、便質への気づきを日常の中で自然に促す仕組みづくりが課題であると考えています。

　こうした背景を踏まえた第三弾では、「便質」や「観便」を、より身近で日常的なものとして捉えてもらうことに焦点を当てました。正しい情報を大切にしつつ、生活の中で自然に便質を振り返るきっかけをつくることが、便質への意識を定着させる上で重要だと考え、日常的に親しまれているコンテンツである「占い」を入口とした調査を実施しました。

　本調査を通じて、生活者が無理なく便質に目を向け、自身の体調や生活習慣を見直す第一歩となることを目指しています。

【調査概要】

調査方法 ：WEBアンケート方式

調査対象 ：ウンログアプリを利用する 全国の20代~60代の男女

有効回答数 ：1,626名

調査実施日 ：2026年3月3日~2026年3月8日

調査主体 ：天藤製薬株式会社

※本リリース内容をご掲載いただく際は、出典「天藤製薬株式会社調べ」と明記をお願いいたします。

---

1. 排便回数が多いから、排便満足度が高いわけではない新事実

・全12星座に対して、排便時のスッキリ感を評価する「排便満足度」を聞いたところ、最も高い星座は「魚座」と「牡羊座」が同率の1位で、次いで3位は山羊座であることがわかった。

・1週間の平均排便回数は乙女座が6.87回で最多、最小は排便満足度が1位の魚座が6.05回と、0.82回の差が生じた結果となった。

・この魚座の結果から、排便回数が多いからといって必ずしも排便満足度が高いわけではなく、うんちの回数だけでは、スッキリ感にはつながらないことが明らかになった。

（医師コメント）

　排便は食生活などを含む生活習慣と関係しています。今回の調査結果で非常に興味深いのは、1週間の平均排便回数が最も少なかった魚座が、牡羊座と並んで排便満足度で第1位となった点です。

　この事実は、排便において重要なのは「出るか出ないか」という回数だけではなく、いかにスッキリと出せているかという「満足度」であることを示唆しています。回数だけに一喜一憂するのではなく、自身の便の性状や排便時のスッキリ感に目を向けることが生活の質を上げてくれるポイントになりそうですね。

2. 星座別で見る「便秘」の傾向：便秘の質で星座ごとに差

・便秘に悩む人の割合が最も高かった星座は牡羊座で73.4％であった。次いで水瓶座が71.7％、さそり座が70.6％と続く結果となった。

・一方で、6ヵ月以上継続して悩む「慢性便秘」かどうか聞いたところ、最も割合が高いのは獅子座の37.6%という結果となった。

・さらに、10年以上悩み続けている「筋金入り便秘」かどうか聞いたところ、最も割合が高いのは射手座の38.5%と、便秘の悩みの質に応じて星座が異なる特徴が見られた。

3. 「便通費」格差：

　天秤座は便通投資によって快適さを維持している可能性

・便秘に悩む人に対して、便通費（便通改善のために年間で費やすお金）を聞いたところ、最大はなんと110万円に達し、前回より10万円も多く費やしている人がいることがわかった。

・また、便秘に悩む人の便通費の平均額は18,518円であった。これは2年前の調査から約2千円減少している結果となった。

・星座別では天秤座が平均35,204円と最も多く、同星座は「便秘の悩みが少ない星座」1位でもあった。また便通費2位の星座である山羊座も同じく、「便秘の悩みが少ない星座」2位となっており、便秘対策費の多さと悩みの少なさに相関がある可能性が示唆された。

（医師コメント）

　今回の結果により、非常に多くの人が便秘に関して悩みを抱えており、解決する難しさを改めて感じました。

　その中でも、対策費である「便通費」を投じている天秤座と山羊座が便秘の悩みが少ない星座でもある点は非常に興味深かったです。これは、自身の体質や悩みの質に合わせて、しっかりケアへ自己投資したことが、結果としてお腹の健康維持に寄与している可能性を示しています。便秘の悩みは人それぞれですが、自分に合う改善方法を見つけ、結果にコミットすることで、納得感を持って取り組むことになり、結果として快適な毎日へ近づけるのかも知れないですね。

4. 便質意識の中で、特に低い項目は「便の色」

・医師が推奨する便質のチェックポイントである「硬さ」「量」「色」いずれかを、普段から最も意識できているのは牡羊座(86.3%)であった。

・一方で、全体としては便の「量」（64.6%）「硬さ」（60.3%）に比べて「色」を意識している割合は、わずか28.7%と低く、便質に関して正しい知識が十分に浸透していない現状が浮き彫りになった。