AI日記應用程式「3選日記」獲得幸福學權威前野隆司教授（武藏野大學）和芝加哥大學大石繁宏教授推薦

智能手機應用程式 3選日記

ALL GOOD（總部：東京都新宿區，代表：佐伯政男）宣布，其開發並營運的AI日記應用程式「3選日記」，已獲得幸福學權威武藏野大學前野隆司教授，以及因主觀幸福感和心理豐足研究而享譽國際的芝加哥大學大石繁宏教授的推薦。代表佐伯政男曾受前野教授指導取得博士學位，並曾在大石教授門下擔任訪問研究員。

推薦背景

本次應用程式的推薦，是「3選日記」作為一款基於心理學的日記應用程式，為進一步提升其信譽和品牌價值的策略之一。ALL GOOD代表佐伯政男在慶應義塾大學系統設計與管理研究科攻讀博士學位期間，在前野隆司教授的指導下，從事幸福四因子等幸福學研究並取得博士學位。此外，他曾以訪問研究員身份留學芝加哥大學大石繁宏教授（當時為維吉尼亞大學教授門下）並獲得指導，發表了3篇經審查的國際論文和1篇國內論文。佐伯政男代表榮獲行動經濟學會獎勵獎的研究，也是與兩位教授共同完成的。兩位大學時期的指導教授，向其已投身社會的昔日學生所開發的應用程式正式推薦，象徵著這款應用程式致力於學術與實踐相結合的歷程。

推薦文

前野隆司教授的推薦文

拙作《幸福的機制》中提及的日曆圈叉法已進化。我衷心希望我的學生、幸福學研究者佐伯先生所開發的這款應用程式，能提升許多人的幸福感。

大石繁宏教授的推薦文

透過寫日記來回顧每一天，是培養心理豐足感的有效實踐。將心理學知識應用於日常工具是一項具有挑戰性的工作，但佐伯君的應用程式展現了這種可能性。我期待它能豐富許多人的生活。

關於3選日記

日記輸入畫面

概念是讓美好日子增多

這是一款日記應用程式，讓用戶以「好日」、「普通」或「壞日」三種選項，主觀地評估和記錄一天。除了三種選項外，還可以附上日記文字和照片。其使用者介面/使用者體驗設計旨在減輕用戶寫日記的負擔，讓忙碌時只做標記，想仔細寫時則撰寫文章。

應用程式提供10種顏色主題、7種三選圖標和6種字體風格，用戶可自由選擇。此外，用戶的日記經過加密，即使開發者也無法讀取，確保用戶可以安心使用。

持續寫日記，即可收到報告

寫日記後，會收到AI生成的反思報告。報告包括日報、週報、月報、特別報告和心理學報告，用戶還可以對每份報告進行評論。透過報告的生成和評論，AI會累積關於用戶的知識，持續寫日記後，AI將能提供更了解用戶的報告。

此外，應用程式還提供行動建議功能，根據日記內容提出下一步行動。我們希望透過逐步持續使用這項功能，能讓用戶的美好日子增多。

它也與Apple Health連結，當天的步數和睡眠時間也會納入反思報告中。

認知偏誤報告範例

心理學報告畫面

從日記中推斷心理構念

應用程式從日記中推斷出施瓦茨價值觀、依戀風格和認知偏誤等心理學構念，並以心理學報告的形式發送給用戶。

未來，我們計劃將目標心理構念增加到近40個，並將請前野隆司教授指導關於幸福四因子的心理學報告AI提示，以及請大石繁宏教授指導關於心理豐足感的心理學報告。

推薦者介紹

前野隆司教授

武藏野大學幸福學部部長、慶應義塾大學名譽教授。專業為幸福學、創新。工學博士。曾任職於佳能株式會社、加州大學柏克萊分校訪問研究員、哈佛大學訪問教授、慶應義塾大學理工學部教授等職，現任此職。幸福學會代表理事。日本系統設計學會副會長。

著作甚豐，包括《能創造擁有心靈的AI嗎？不，人類本來就有心靈嗎？》（2026年）、《幸福工作的30個習慣》（2023年）、《反烏托邦災難下的新幸福論》（2022年）、《幸福的機制 — 實踐、幸福學入門》（2013年）等。

前野隆司教授

大石繁宏教授

大石繁宏教授

芝加哥大學馬歇爾、菲爾德心理學教授。畢業於國際基督教大學（學士）、哥倫比亞大學（碩士）、伊利諾大學（博士）。專長為幸福、人生