「がんばり続ける妊活」から、「整えながら進む妊活」へ
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年3月30日 19:00
- 🔍 收集: 2026年3月30日 22:56（發表後3小時56分鐘）
株式會社momo（東京都豐島區）及一般社團法人Woman Food Health協會（沖繩縣中頭郡）預計於今年春季推出著眼於腸道與大腦連結的新計畫「腸腦活（Chounoukatsu）」。此前累計註冊人數超過35,000名※的「腸妊活®」，一直以來透過飲食與生活習慣支援「打造身體基礎」。此次的「腸腦活」將在此基礎上，加入溫柔貼近「心理狀態」的視角，提出一種能無負擔持續進行的備孕形式。※截至2026年3月
■ 舉辦背景：「明明很努力，卻感到痛苦」的備孕
「明明很努力了，卻沒有成果」
「回過神來，卻在責怪自己」
這些心聲，至今已從許多人那裡收到。
備孕不僅是面對身體狀況，也是一段面對情緒波動的時期。
事實上，有研究指出，在進行不孕治療的女性中，約有40〜60％的人可能表現出憂鬱或焦慮傾向。
此外，也有指出壓力可能會影響自律神經與荷爾蒙平衡，並導致睡眠與生活習慣的紊亂。
基於這樣的背景，不將身體與心理分開，而是將兩者視為整體進行調整的觀點，其重要性正日益提升。
■ 何謂腸腦活：將目光投向腸道與心理的「連結」
腸腦活是一種著眼於被稱為「腸腦軸（腸腦相關）」的腸道與大腦關係的調理計畫。
例如，
緊張時肚子會痛
壓力持續時，排便容易變得不順
這些經驗，被視為大腦狀態影響腸道的一例。
另一方面，腸內環境也可能與影響心情及睡眠的功能有關，
暗示了腸道與心理之間存在著相互影響的關係。
在腸腦活中，基於這些知識，
目標是將「從腸道開始調整」溫柔地連結到「心理的波動」上。
■ 目標是「能無負擔持續的狀態」
腸腦活所重視的，並非「必須保持積極」這種努力。
反而是，
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變得較不容易被心情與身體狀況的起伏所左右
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能夠對自己說「今天做到這裡了」，並給予肯定
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以無負擔的步調持續下去
目標是在日積月累中，調整出這樣的狀態。
■ 計畫特色（預定）
在腸腦活中，除了既有的腸妊活®措施外，還將納入以下視角。
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飲食、生活習慣與心理狀態的一體化支援
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即使在「身體狀況不穩的日子」也能持續的靈活設計
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針對睡眠與智慧型手機使用習慣等「大腦疲勞」的考量
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將身體狀況、心情、睡眠、排便的變化視覺化
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由專家團隊提供的陪伴型支援
我們重視的不是「做到完美」，而是「找到適合自己的持續方式」。
■ 未來展望
今後，將透過
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整理關於腸內環境與心理的一般知識
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反映最新的研究趨勢
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強化與醫師、專家的合作
等方式，推進能讓人安心參與的環境建構。
此外，關於計畫的詳情與招募開始時間，預計將透過官方LINE等管道陸續公告。
■ 一般社團法人Woman Food Health協會 代表理事 川添Akira 評論
在面對備孕的過程中，我真的聽到了非常多「被心情的起伏所左右」的心聲。
在光是身體狀況就已經很辛苦的時期，還要持續努力「連心情都必須保持積極」，是非常大的負擔。
在腸腦活中，我們希望能提供「不是持續努力的備孕」，
而是「一邊調整一邊前進的備孕」這樣的選擇。
我們希望今後能持續培育出這樣的支援，讓大家在包含每日情緒波動的情況下，也能接納自己並繼續前進。
■ 關於株式會社momo
◾️公司概要
株式會社momo
東京都豐島區池袋2-47-6 第2 Onda大樓6F
HP：https://www.momooo.co.jp/pregnancy/
◾️共同參與
一般社團法人Woman Food Health協會
※本服務並非醫療行為，主要以改善生活習慣及營養指導為主。
※註釋・出處
Domar AD et al. Psychological stress and infertility
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8515979/
Cryan JF, Dinan TG. Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour
https://www.nature.com/articles/nrn3346
Chrousos GP. Stress and disorders of the stress system
https://www.nature.com/articles/nrendo.2009.106
【本案相關諮詢】
株式會社momo：公關負責人
Mail：info@momooo.co.jp