梅雨季節的身體不適，其實是「氣象病」？約七成職業女性感受到的「梅雨疲勞（Tsuyu-daru）」真相
針對 1,000 名職業女性進行「梅雨疲勞」現狀調查。約七成受訪者感到不適，同時發現對此原因的認知度相當低。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月28日 15:00
- 🔍 收集: 2026年6月1日 02:02（發表後83小時1分鐘）
- 🤖 AI分析完成: 2026年6月2日 00:11（收集後22小時9分鐘）
由 AOKI Inc.（代表取締役社長：青木彰宏）營運的「夾克女子研究所」，致力於提供有關夾克的穿搭建議與資訊，支持穿著夾克的女性。
根據氣象廳預測，今年的梅雨季節與 2025 年顯著少雨的夏天相比，雨水較多，且全國氣溫預計將「高於往年」。因此，在迎來正式梅雨季節之際，我們針對全國 1,000 名職業女性進行了「關於職業女性『梅雨疲勞』的現狀調查」。
本次調查揭示了梅雨季節特有的氣壓、濕度及氣溫變化所引起的困擾與壓力。此外，本次發布特別邀請了婦產科醫師高尾美穗進行訪談。高尾醫師不僅從醫學角度說明了不適的成因與具體對策，更憑藉其長期協助眾多女性的經驗，分享了現代女性如何「珍視自己、活得舒適」的幸福生活祕訣。
【重點摘要】
1. 約七成職業女性表示「梅雨季節會感到不適」，對心理的影響亦不可忽視。
除了「身體疲倦」與「頭痛」外，也有許多人表示「提不起勁」或「情緒低落」。
2. 梅雨季的不適常被誤解為「疲勞」或「意志力不足」？「梅雨疲勞」認知率不足三成。
多數人雖然感到不適，卻沒有採取任何對策。
3. 服裝對心身狀態有巨大影響嗎？
梅雨季節的三大壓力源是「悶熱、寒冷、髒污」。
4. 梅雨季穿搭重視「穿著舒適度」。近半數外出時最優先考慮「舒適感」。
選購關鍵字為「輕鬆護理」與「減壓」：速乾、透氣、輕盈。
5. 【特別訪談】婦產科醫師高尾美穗暢談現代幸福生活的提示。
解讀梅雨季節不適的醫學機制，以及不放棄「舒適感」的可持續工作方式。
■ 您還好嗎？「梅雨疲勞」自我檢查清單
「氣象病」是氣壓、氣溫、濕度等劇烈天氣變化所引發的身心不適總稱。「梅雨疲勞」是其中之一，雖非正式病名，但指許多人在梅雨季節感受到的身體不適。具體症狀包括頭痛、偏頭痛、水腫、手腕與腰部冰冷、肩頸僵硬、倦怠感、起床困難等。我們根據高尾醫師的建議製作了檢查清單，若有一項符合，即可能有「梅雨疲勞」。四項以上需留意，六項以上則需特別注意並採取對策。
■ 約七成職業女性表示「梅雨季節會感到不適」，對心理的影響亦不可忽視。
67.4% 的受訪者表示曾在梅雨季節感到身心不適。除了「身體疲倦、倦怠感」(45.2%)、「頭痛、偏頭痛」(36.8%) 等身體症狀外，亦有許多人表示有「提不起勁」(34.5%)、「情緒低落」(31.2%) 等心理健康層面的不適。
■ 梅雨季的不適常被誤解為「疲勞」或「意志力不足」？「梅雨疲勞」認知率不足三成。
僅不到三成 (27.0%) 的受訪者知道「梅雨疲勞」一詞。然而，即便不知道該詞彙的人，仍有過半數在該時期感到不適，顯示許多人是在不明原因的情況下默默忍受。針對成因，57.3% 的人認為是「低氣壓或濕度」導致，但仍有不少人誤以為是「單純的疲勞」(37.6%) 或「自己的意志力問題」(33.7%)，恐因此忽視了適當的照顧。
根據氣象廳預測，今年的梅雨季節與 2025 年顯著少雨的夏天相比，雨水較多，且全國氣溫預計將「高於往年」。因此，在迎來正式梅雨季節之際，我們針對全國 1,000 名職業女性進行了「關於職業女性『梅雨疲勞』的現狀調查」。
本次調查揭示了梅雨季節特有的氣壓、濕度及氣溫變化所引起的困擾與壓力。此外，本次發布特別邀請了婦產科醫師高尾美穗進行訪談。高尾醫師不僅從醫學角度說明了不適的成因與具體對策，更憑藉其長期協助眾多女性的經驗，分享了現代女性如何「珍視自己、活得舒適」的幸福生活祕訣。
【重點摘要】
1. 約七成職業女性表示「梅雨季節會感到不適」，對心理的影響亦不可忽視。
除了「身體疲倦」與「頭痛」外，也有許多人表示「提不起勁」或「情緒低落」。
2. 梅雨季的不適常被誤解為「疲勞」或「意志力不足」？「梅雨疲勞」認知率不足三成。
多數人雖然感到不適，卻沒有採取任何對策。
3. 服裝對心身狀態有巨大影響嗎？
梅雨季節的三大壓力源是「悶熱、寒冷、髒污」。
4. 梅雨季穿搭重視「穿著舒適度」。近半數外出時最優先考慮「舒適感」。
選購關鍵字為「輕鬆護理」與「減壓」：速乾、透氣、輕盈。
5. 【特別訪談】婦產科醫師高尾美穗暢談現代幸福生活的提示。
解讀梅雨季節不適的醫學機制，以及不放棄「舒適感」的可持續工作方式。
■ 您還好嗎？「梅雨疲勞」自我檢查清單
「氣象病」是氣壓、氣溫、濕度等劇烈天氣變化所引發的身心不適總稱。「梅雨疲勞」是其中之一，雖非正式病名，但指許多人在梅雨季節感受到的身體不適。具體症狀包括頭痛、偏頭痛、水腫、手腕與腰部冰冷、肩頸僵硬、倦怠感、起床困難等。我們根據高尾醫師的建議製作了檢查清單，若有一項符合，即可能有「梅雨疲勞」。四項以上需留意，六項以上則需特別注意並採取對策。
■ 約七成職業女性表示「梅雨季節會感到不適」，對心理的影響亦不可忽視。
67.4% 的受訪者表示曾在梅雨季節感到身心不適。除了「身體疲倦、倦怠感」(45.2%)、「頭痛、偏頭痛」(36.8%) 等身體症狀外，亦有許多人表示有「提不起勁」(34.5%)、「情緒低落」(31.2%) 等心理健康層面的不適。
■ 梅雨季的不適常被誤解為「疲勞」或「意志力不足」？「梅雨疲勞」認知率不足三成。
僅不到三成 (27.0%) 的受訪者知道「梅雨疲勞」一詞。然而，即便不知道該詞彙的人，仍有過半數在該時期感到不適，顯示許多人是在不明原因的情況下默默忍受。針對成因，57.3% 的人認為是「低氣壓或濕度」導致，但仍有不少人誤以為是「單純的疲勞」(37.6%) 或「自己的意志力問題」(33.7%)，恐因此忽視了適當的照顧。
常見問題
「梅雨ダル」とはどのような症状を指しますか？
気象病の一種で、梅雨時期に低気圧や湿度、気温の変化によって自律神経が乱れ、頭痛、むくみ、肩こり、倦怠感、気分の落ち込みなどが現れる状態を指します。
働く女性の何割が梅雨時期に不調を感じていますか？
調査対象の働く女性1,000名のうち、67.4％が梅雨時期に身体や心の不調を感じると回答しています。
「梅雨ダル」の認知率はどの程度ですか？
「梅雨ダル」という言葉を知っていると回答した人は27.0％であり、3割以下という結果でした。
梅雨の服装において働く女性が重視するポイントは何ですか？
「着心地」を重視し、外出時は「快適さ」を最優先としています。具体的には「イージーケア」と「ストレス軽減」がキーワードで、速乾性や通気性、軽快さが求められています。
梅雨時期の不調に対する対策はどうなっていますか？
不調を感じつつも対策をしていない人が圧倒的多数であり、多くの人が不調を「ただの疲れ」や「気合の問題」と誤解している傾向があります。