60歲後的時尚與生活：「斷捨離」讓每天更輕盈。人氣資深網紅的生活風格書發售
學研控股集團旗下的Gakken公司於2026年5月1日發售了資深網紅山岡真佐江的生活風格書《60歲，斷捨離7成衣物後，「怦然心動的生活」開始了》。本書為50至60歲的女性提供了透過「斷捨離」尋找舒適生活的秘訣。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月8日 19:00
- 🔍 收集: 2026年5月8日 10:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年5月9日 03:16（收集後16小時44分鐘）
株式會社學研控股（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）的集團公司，株式會社Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）於2026年5月1日（週五）發售了《60歲，斷捨離7成衣物後，「怦然心動的生活」開始了》（作者：山岡真佐江）。
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058027193/
・樂天圖書 https://books.rakuten.co.jp/rb/18525158/
山岡真佐江是一位資深網紅，在社群媒體上發布的「60歲只穿平底鞋」、「讓白髮看起來更美的技巧」、「60歲不迷茫的服裝」、「人生整理術」等內容引起了廣泛共鳴，社群媒體總追蹤人數超過20萬（截至2026年4月）。現在，這位作者的生活風格書登場了。
本書貼近50至60歲左右女性的「模糊不安」，重新審視服裝、居家、人際關係、家務等，介紹了如何活出自我、舒適生活的秘訣。
▼您是否有這些煩惱？
・手邊的衣服不再適合自己了
・衣服很多，卻沒有想穿的
・想讓未來的日子過得更清爽整潔
●一本重新選擇「最適合我的」服裝、生活和人際關係的書
本書以作者從50歲開始的「斷捨離活動」為基礎，介紹了服裝、居家、人際關係、家務等方面的巧妙「斷捨離」和「保留」方法。
這裡所說的「斷捨離活動」並非僅以減少或盲目丟棄為目的。
它是重新審視對自己真正重要的事物，並重新選擇「最適合我的」生活方式的思考方法。
透過一點一滴地放下不必要的東西，衣櫥、房間和內心都會變得清爽。由此產生的時間和心靈餘裕，讓每天的生活更加舒適。
●豐富的實例，可立即應用於60歲的時尚與生活
本書收錄了大量可立即應用於日常生活的實例，例如60歲的春夏秋冬簡約穿搭、讓衣服穿得更美的技巧、打造不堆積物品的房間、不過度勞累的家務、以及調整人際距離的方法等。
「不想放棄時尚」
「但也不想勉強自己」
本書為這樣的成年女性，提出了適合現在的自己、不過度追求的舒適生活方式。
●減少後，才看見真正喜歡的事物
作者說，斷捨離並非「失去」，而是「釐清對自己重要的事物」。
絕不需要立即全面審視。
不勉強斷捨離也沒關係。
即使只放下一個覺得「這可能不再需要了」的東西，心情也會變得輕盈，逐漸看見真實的自我。
這本書不僅僅是一本資深時尚書，更是一本以重新審視服裝為契機，整理出屬於自己的時尚、生活和人際關係的書。
推薦給想讓60歲後的生活更輕盈、更活出自我的人。
[作者簡介]
山岡真佐江（Yamaoka Masae）
50歲後半開始在社群媒體上發布日常生活和「60歲一週穿搭」等內容。社群媒體總追蹤人數超過20萬（截至2026年4月）。也活躍於雜誌和演講。主持60歲生活風格品牌「DIGNITY」和一般社團法人日本Glue Deco協會。也推廣和培訓「Glue Tsugi (R)」、「Glue Deco (R)」等手工藝技術的講師。
Instagram：https://www.instagram.com/yamaokamasae/
YouTube：https://www.youtube.com/@yamaokamasae
[目錄]
■第一章 我的斷捨離故事 珍惜所愛，學會斷捨離
・衣櫥裡只留下「心頭好」
・我是這樣減少7成衣物的！我的斷捨離實踐技巧
・有了不增加的標準，斷捨離和購買時都不再猶豫
・斷捨離、重新選擇、變得輕盈。這樣的循環讓60歲更美麗
等等
■第二章 斷捨離後獲得的「60歲簡約穿搭」精髓 春夏秋冬
・正因為數量減少，搭配起來才更有趣
・時尚是為了更愛「現在的自己」
・我的核心單品（牛仔褲、白T恤、運動褲、牛仔外套）
・名牌服飾是為了「每天」穿，而非僅為「特別的日子」
等等
・Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4058027193/
・樂天圖書 https://books.rakuten.co.jp/rb/18525158/
山岡真佐江是一位資深網紅，在社群媒體上發布的「60歲只穿平底鞋」、「讓白髮看起來更美的技巧」、「60歲不迷茫的服裝」、「人生整理術」等內容引起了廣泛共鳴，社群媒體總追蹤人數超過20萬（截至2026年4月）。現在，這位作者的生活風格書登場了。
本書貼近50至60歲左右女性的「模糊不安」，重新審視服裝、居家、人際關係、家務等，介紹了如何活出自我、舒適生活的秘訣。
▼您是否有這些煩惱？
・手邊的衣服不再適合自己了
・衣服很多，卻沒有想穿的
・想讓未來的日子過得更清爽整潔
●一本重新選擇「最適合我的」服裝、生活和人際關係的書
本書以作者從50歲開始的「斷捨離活動」為基礎，介紹了服裝、居家、人際關係、家務等方面的巧妙「斷捨離」和「保留」方法。
這裡所說的「斷捨離活動」並非僅以減少或盲目丟棄為目的。
它是重新審視對自己真正重要的事物，並重新選擇「最適合我的」生活方式的思考方法。
透過一點一滴地放下不必要的東西，衣櫥、房間和內心都會變得清爽。由此產生的時間和心靈餘裕，讓每天的生活更加舒適。
●豐富的實例，可立即應用於60歲的時尚與生活
本書收錄了大量可立即應用於日常生活的實例，例如60歲的春夏秋冬簡約穿搭、讓衣服穿得更美的技巧、打造不堆積物品的房間、不過度勞累的家務、以及調整人際距離的方法等。
「不想放棄時尚」
「但也不想勉強自己」
本書為這樣的成年女性，提出了適合現在的自己、不過度追求的舒適生活方式。
●減少後，才看見真正喜歡的事物
作者說，斷捨離並非「失去」，而是「釐清對自己重要的事物」。
絕不需要立即全面審視。
不勉強斷捨離也沒關係。
即使只放下一個覺得「這可能不再需要了」的東西，心情也會變得輕盈，逐漸看見真實的自我。
這本書不僅僅是一本資深時尚書，更是一本以重新審視服裝為契機，整理出屬於自己的時尚、生活和人際關係的書。
推薦給想讓60歲後的生活更輕盈、更活出自我的人。
[作者簡介]
山岡真佐江（Yamaoka Masae）
50歲後半開始在社群媒體上發布日常生活和「60歲一週穿搭」等內容。社群媒體總追蹤人數超過20萬（截至2026年4月）。也活躍於雜誌和演講。主持60歲生活風格品牌「DIGNITY」和一般社團法人日本Glue Deco協會。也推廣和培訓「Glue Tsugi (R)」、「Glue Deco (R)」等手工藝技術的講師。
Instagram：https://www.instagram.com/yamaokamasae/
YouTube：https://www.youtube.com/@yamaokamasae
[目錄]
■第一章 我的斷捨離故事 珍惜所愛，學會斷捨離
・衣櫥裡只留下「心頭好」
・我是這樣減少7成衣物的！我的斷捨離實踐技巧
・有了不增加的標準，斷捨離和購買時都不再猶豫
・斷捨離、重新選擇、變得輕盈。這樣的循環讓60歲更美麗
等等
■第二章 斷捨離後獲得的「60歲簡約穿搭」精髓 春夏秋冬
・正因為數量減少，搭配起來才更有趣
・時尚是為了更愛「現在的自己」
・我的核心單品（牛仔褲、白T恤、運動褲、牛仔外套）
・名牌服飾是為了「每天」穿，而非僅為「特別的日子」
等等