只要挺直背脊就能「告別老態」！每天在家5分鐘的簡單習慣，調整身體、大腦與心靈——《「背脊挺直！」人生大復活》新書上市

株式會社學研控股（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）旗下集團公司株式會社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也），已於2026年3月23日（一）出版《「背脊挺直！」人生大復活》（著：本山輝幸、監修：朝田隆）。

●姿勢走樣是「看起來顯老」和身體不適的元凶

隨著年齡增長，不少人開始感到這些困擾：「鏡子裡的自己看起來好老」「最近常常撞到東西」「越來越健忘」「做什麼都提不起勁」。

這些問題的背後，據說與不知不覺間加劇的背脊彎曲＝姿勢走樣有關。姿勢不良不僅影響外在形象，還可能對身體機能和日常生活品質造成影響。

挺直背脊不僅能讓外表看起來更年輕有活力，還能帶來行動力和心情上的變化，有望讓日常生活變得更加積極正向。

●從「挺直背脊」開始的回春習慣

《「背脊挺直！」人生大復活》是一本以挺直背脊的習慣為核心，介紹訓練方法的書籍。在認知症預防權威・朝田隆醫師的監修下，將針對身體、大腦、心靈發揮作用的「本山式回春肌力訓練」，整理成任何人都能輕鬆實踐的內容。