只要挺直背脊就能「擺脫老態」！每天在家5分鐘的簡單習慣，調整身體、大腦與心靈——《「背脊挺直！」人生大復活》新書上市

株式會社學研控股（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）旗下集團公司，株式會社 Gakken（東京・品川／代表取締役社長：南條達也）於 2026 年 3 月 23 日（一）正式發售《「背脊挺直！」人生大復活》（著：本山輝幸、監修：朝田隆）。

●姿勢不良是「看起來顯老」和身體不適的原因

隨著年齡增長，不少人開始感到「鏡子裡的自己看起來變老了」「最近常常撞到東西」「忘東忘西的情況變多了」「做什麼事都提不起勁」——這些煩惱並不罕見。

這些現象的背後，據說與不知不覺中加劇的背脊彎曲＝姿勢走樣有關。姿勢不良不僅影響外觀印象，也可能對身體機能和日常生活品質產生影響。

透過挺直背脊，不僅能讓外表看起來更年輕有活力，在行動靈活度和心情上也會產生變化，有望讓日常生活變得更加積極正向。

●從「挺直背脊」開始的回春習慣

《「背脊挺直！」人生大復活》是一本以挺直背脊的習慣為主軸，介紹訓練方法的專書。

在失智症預防權威・朝田隆醫師的監修下，將能同時作用於身體、大腦與心靈的「本山式回春肌力訓練」，整理成任何人都能輕鬆實踐的內容。