【關東】15個療癒身心的地點：被大自然環繞的人氣景點

關東地區存在許多能療癒身心的美麗自然景點。本文精選並介紹森林、湖泊、神社等能讓身心煥然一新的推薦地點。同時特別聚焦於自然旅宿「和心村」，詳細解說其魅力。

什麼是療癒身心的地點？大自然帶來3個經科學證實的療癒效果
「療癒身心的地點」聽起來可能有些模糊，但其實大自然具有經科學證實的具體療癒效果。以下3點有許多研究結果佐證，請務必了解並善加利用。

・大幅減輕壓力：研究證實，只要身處大自然中，壓力荷爾蒙（皮質醇）就會確實下降。這是推薦透過自然散步來緩解工作與生活疲勞的依據。
・穩定心跳與血壓：森林浴與湖畔散步能調節自律神經，穩定心跳與血壓，有助於維持長期健康。特別是在早晨或傍晚的寧靜時刻前往，效果更佳。
・促進大腦放鬆：鳥鳴與風聲能讓大腦休息，有助於提升專注力與減少焦慮。有意識地聆聽大自然聲音，也有助於實踐正念。

由此可知，大自然不只是單純的風景，更具有具體療癒身心的力量。接下來，將介紹關東地區特別推薦的療癒景點，以及其自然環境特色與具體的遊玩方式。獻給想要遠離都市喧囂、讓身心歸零的您。關東地區有許多森林、水岸以及神聖的神社等能帶來療癒的地點。這次將分為「森林」、「湖泊・河流」、「神社」3大主題，介紹15個目前可實際造訪的推薦景點。

關東能被森林與綠意療癒的推薦景點（精選5處）

1. 高尾山（東京都 八王子市）
距離市中心搭乘電車僅約1小時，能盡情享受豐富自然的人氣登山景點。有許多適合初學者的路線，搭乘纜車或吊椅即可輕鬆抵達山頂。春櫻、夏綠、秋楓，一年四季皆有美景。從山頂可將東京市區與富士山盡收眼底，可說是名副其實的都市綠洲。
所在地：東京都八王子市高尾町
纜車營運時間：8:00〜18:00（依季節而異）

2. 御岳山（東京都 青梅市）
自古以來便作為信仰之山而聞名，坐落於山頂的武藏御嶽神社迎接來訪的遊客。搭乘纜車即可輕鬆登山，登山步道兩旁佇立著巨大的杉樹與檜木，能享受舒適的森林浴。山頂可眺望關東平野的絕景，自然與神聖完美交融的療癒空間為其魅力所在。可與愛犬一同登山，也因此大受歡迎。
所在地：東京都青梅市御岳山
纜車營運時間：7:30〜18:30（依季節而異）

3. 秋川溪谷（東京都 あきる野市）
廣闊的大自然溪谷，讓人難以相信這裡竟然位在東京都內。在清澈溪流的潺潺水聲與森林的香氣環繞下，可盡情享受健行、玩水、露營與溫泉等活動。夏天能被清涼的水聲療癒，秋天則有如火焰般的紅葉點綴溪谷。特別是傍晚時分，光線反射在河面上的光景如夢似幻，是深受攝影愛好者喜愛的絕景景點。
所在地：東京都あきる野市乙津
開放時間：全年開放（依設施而異）

4. 筑波山（茨城縣 筑波市）
標高877公尺的名峰，可將關東平野盡收眼底。自古便被視為信仰的對象，與富士山齊名，有「西富士、東筑波」之稱。搭乘空中纜車或地面纜車即可輕鬆登頂，從山頂還能看見富士山與東京晴空塔。山中設有筑波山神社，能同時享受登山與參拜的樂趣。是關東首屈一指將自然與歷史完美結合的觀光景點。
所在地：茨城縣筑波市筑波1
纜車營運時間：9:20-16:40（依季節而異）

5. 國營武藏丘陵森林公園（埼玉縣 滑川町）
占地廣達約65個東京巨蛋，擁有森林、草原與花海的國營公園。園內設有自行車道、體能訓練設施、狗狗運動場等多樣化活動，深受家庭與情侶喜愛。四季皆有不同花卉盛開，春天是粉蝶花，秋天則有掃帚草紅葉可賞。非常適合野餐與自然散步，是能度過療癒時光的好去處。
所在地：埼玉縣比企郡滑川町山田1920
開園時間：9:30〜17:00（依季節而異）