【4/1 均等法施行40年・女性活躍推進法改正】30～40代働く女性、41%が転職を視野に、8割が自己投資に励む現状

透過支援女性多元化的工作方式，支持每個人活出自我人生的人才服務企業株式會社Waris（總部：東京都港區，共同代表：米倉史夏、田中美和、河京子，以下簡稱Waris），在2026年4月1日，「男女雇用機會均等法」施行屆滿40週年之際，同時因應「修正後女性活躍推進法」的施行，使員工數101人以上的企業亦被強制要求公開「女性管理職比例」及「男女薪資差異」，我們在這些法規實施前，除了回顧這40年的歷程，也將透過關於「工作滿意度」及「職涯展望」的調查結果，為您介紹30至40多歲女性的「現狀」。

本調查凸顯出，在企業所追求的「數字」背後，女性們並非追求配合組織邏輯的直線型職涯，而是展現出主動的意志，渴望能配合人生階段調整形式的「靈活職涯」。

■ 圍繞「女性×工作」的40年歷程

■ 【調查結果】以數據看30-40多歲女性的「真心話」與「行動」

1. 【職涯方向】比起「內部升遷」，更傾向「向外挑戰」。41.3％有意轉職

關於今後的方向，相較於「以升遷、擔任管理職為目標（19.6%）」，傾向「轉職、職涯轉換（41.3%）」或「副業、平行職涯（36.6%）」的族群更為顯著。由此可見，她們追求的並非組織所要求的連續性職涯，而是能配合人生階段調整形式的「靈活職涯」。

2. 工作滿意度的關鍵在於「靈活的工作方式」。另一方面，對評價制度感到不信任

目前對工作感到滿意（滿意、稍微滿意／57.1%）的最大理由，在於導入遠距工作等環境因素，使「工作與家庭的平衡在物理上變得輕鬆」。另一方面，不滿意族群（不滿、稍微不滿／20.2%）則列舉了評價制度的不透明，以及對近期「回歸辦公室」趨勢的抗拒感作為理由。

3. 超過8成進行「自我投資」

進行技能重塑（Reskilling）等自我投資的族群（積極進行中、偶爾進行）達到了80.5%。此外，91.2%的人將AI視為「職涯的助力」，不依賴組織、試圖自行提升市場價值的能動性意志變得十分鮮明。

ー自我投資（技能重塑、考取證照等）的實施狀況

ー如何看待AI帶來的變化對今後自身職涯的影響

4. 30-40多歲女性的切身心聲：因法規修正而受矚目的「女性健康」與「結構性劣勢」

※亦可安排採訪當事人。

【規則制定】對以「健康男性」為基準的評價制度感到危機感

「工作規則的制定本身就是以沒有月經、懷孕生產、更年期的人為基礎所設計，這本身就是極大的劣勢。中小企業若不理解必須以有這些劣勢的人為基準來制定規則，將會難以為繼，這點真的很危險。（40多歲 正職員工）」

【對社會結構的提問】「直線型」職涯模式的極限

「職涯發展與家庭建立同時重疊，感覺這種重擔依然過多地壓在女性身上。育兒、懷孕期、不孕治療，整個社會結構都讓女性承擔了過多負擔，社會整體必須理解這一點，企業也必須以此為前提，建立能讓人安心發展職涯的體制。（40多歲 自由工作者・個人經營者）」

【結構性連鎖】「男性的選擇」決定了女性的職涯

「男性方面必須增加工作方式的選擇。如果只有女性獲得了工作的靈活性，但作為伴侶的男性沒有改變，照顧勞動依然會偏向女性，最終社會結構還是不會改變。隨著高齡照護世代增加，若男性管理階層無法實現靈活工作，後續世代將無法跟進而陷入困境。（30多歲 自由工作者・個人經營者）」

【本質上的平等】以「身體差異」為前提，邁向新的相互理解

「不僅是男女平等，我認為在互相理解性別帶來的體力與身體差異的同時，互相補足是很重要的。（40多歲 自由工作者・個人經營者）」

【機制的更新】不以「身體健康」為前提的制度設計

「希望有因就醫或辦理公務等原因可以暫時離開的制度，以及不受工作時間束縛的評價制度，若有不以本人或家人身體健康為前提的機制會更好。（40多歲 正職員工）」

【不孕治療・月經】轉向以身體不適為前提的社會

「與不孕治療的平衡非常辛苦（40多歲 自由工作者・個人經營者）」

「育兒與懷孕自不必說，生理週期帶來的身體不適波動也很大，希望日本能變得更靈活，讓身體不適的人能更妥善地休息（40多歲 自由工作者・個人經營者）」

■ 調查考察

株式會社Waris 共同代表 田中美和

本次調查中，工作滿意度的理由集中在「靈活的工作方式」，且作為今後的職涯，支持「轉職（41.3%）」或「副業（36.6%）」的比例高於「升遷（19.6％）」，這一現狀浮出水面。此外，超過8成的人自主投入「自我投資」，這是她們試圖超越組織框架開拓職涯的能動性意志之體現。

然而，女性職涯的困難並非僅靠個人努力就能解決的問題。這是源於目前的社會結構（如招聘、評價、職涯模式等）皆以變化較少的「直線型」生活方式為前提所設計，是必須解決的「社會課題」。

基於本調查結果，Waris將透過自由工作、遠距工作、技能重塑等多元手段，貼近每個人「想如何生活」的價值觀，並提案能配合人生階段調整形式、能長期持續發展的「靈活職涯」。

●【新行動】每年舉辦「AI×技能重塑講座」

為了回應調查中顯現的「自主意願」與「對AI的期待」，我們將於2026年度舉辦多次「AI×技能重塑講座」，協助女性以科技為武器，突破社會結構的壁壘。

■「關於30-40多歲職業女性的調查」概要

調查期間：2025年12月23日～1月23日

調查對象：30-40多歲的職業女性

調查方法：透過WEB問卷表單回答

回答數：317件

調查主體：株式會社Waris

完整調查結果：https://forms.gle/E6zopnoCtxXSrKoF8

■ 關於引用・轉載的請求

「關於30-40多歲職業女性的調查」可基於以下條件自由引用・轉載。

・請務必標註「株式會社Waris」的來源。

・若引用或轉載至網站，欲連結至調查結果時，請使用以下URL。

　https://waris.co.jp/27074.html

關於株式會社 Waris（https://waris.co.jp/）

透過代理事業、技能重塑事業、解決方案事業，支持所有人實現『活出自我人生（Live Your Life）』的人才服務企業。以商務系女性自由工作者與企業的媒合服務「Waris Professional」為核心，並展開女性主管介紹服務「Waris Executive」、支援與工作直接相關的技能重塑（重新學習）的「Waris Reskilling」，以及介紹以30-40多歲為主、經驗豐富的女性人才作為正職・契約員工候選人的「Waris轉職」等業務。

註冊人數約30,000名，客戶企業約2,900家。（截至2025年3月底）

＜公司概要＞

總部所在地：東京都港區西新橋3-23-5 御成門郵船大樓內 ANYZ 301

設立：　　　2013年4月

代表者：　　共同代表 米倉史夏、田中美和、河京子

事業內容：　人才服務、收費職業介紹事業

　　　　　　各種多元生活方式・工作方式相關的研討會、活動等的企劃・舉辦・營運

※株式會社Waris為倍樂生（Benesse）集團成員（自2023年6月30日起）。