【調查】鹿兒島皮拉提斯來客，超過8成目的為「改善姿勢」・約7成改善「肩頸僵硬」─ 實態為「想變瘦」不如「想調整體態」(warabi PILATES 調查、n=70)

warabi PILATES 獨自調查 客戶常見困擾

調查結果摘要

・課程目的第1名為「改善姿勢」83.8%(57/68名)

・第2名「改善頸部、肩頸僵硬」69.1%(47/68名)、第3名「改善腰痛」45.6%、第4名「骨盆歪斜」42.6%

・來客中47.8%為皮拉提斯、瑜珈「初學者」(n=69)。約半數為運動新手

・日常生活中「久坐」者佔61.2%、「電腦作業」者佔40.3%

・運動頻率為「每月約1次」39.0%・「每週約1次」35.6%,合計約7成每週運動1次以下

・<另行調查>持續會員問卷中,70名回答者中有68名(97.1%)表示開始上課後「感受到良好變化」

前往warabi PILATES 的顧客初次來店時的困擾

調查結果詳情

1. 目的前幾名為「姿勢」、「肩頸僵硬」、「腰痛」─ 集中於不適與姿勢問題

在「本次上課目的」(複選)中，最多人選擇「改善姿勢」83.8%,其次為「改善頸部、肩頸僵硬」69.1%、「改善腰痛」45.6%、「骨盆歪斜」42.6%。接著是提升柔軟度(23.5%)、改善運動不足(25.0%)、打造不易疲勞的身體(20.6%)。將改善體型、體重本身作為目的的選項並未列入，來客們表達的動機集中在「想緩解身體不適」、「想調整姿勢」(自由填答欄中雖有部分提及體型相關內容，但因數量有限故未計入統計)。

持有醫療系國家資格者一對一支持，同時評估個人姿勢(鹿兒島市、warabi PILATES)

2. 來客中約半數為皮拉提斯、瑜珈「初學者」

詢問經驗後，結果為「未曾經驗」47.8%、「有經驗」52.2%(n=69)。來客中約半數為運動新手。

皮拉提斯與瑜珈經驗有無

運動新手眾多。一對一細緻指導(鹿兒島市、warabi PILATES)

3. 「久坐辦公室」佔6成以上─ 辦公族群的不適

日常動作(複選)中,「久坐」佔61.2%、「電腦作業」佔40.3%位居前幾名。可見其生活背景以久坐、辦公室工作為主。

前往鹿兒島市warabi PILATES 的顧客日常生活中常見的動作

4. 開始上課後的感受(持續會員問卷、另行調查)

除了體驗來客的調查外，另針對持續上課的會員進行問卷調查，結果顯示70名回答者中有68名(97.1%)表示開始上課後「感受到某種程度的良好變化」。具體而言，多為「開始注意自己的姿勢」、「感覺肩膀和腰部變得輕鬆」、「有了自己的時間，心情也變得更從容」等意見。

※本結果為持續上課會員主觀回答的彙整，不保證效果。母體與體驗來客的調查(n=70)不同。

感受到warabi PILATES 上課效果的比例(獨自調查)

會員、體驗者心聲(摘要)

※將Google評論及問卷回答內容，以不洩漏個人身份的方式進行摘要。為個人主觀感想，不保證效果。

・每次機器皮拉提斯後都有身體被調整的感覺，感覺開始上課時的「改善姿勢」目標，現在日常生活中也能注意到，周圍的人也常稱讚姿勢的改變(使用者)。

・表示每次課程結束後身體都感到舒暢，成為與自己身體對話的重要時光(使用者)。

・即使是微小的動作也能感受到肌肉的運用與伸展，慢性肩部不適感也得到緩解(下荒田店、使用者)。

・事先諮詢男性是否能來上課時，獲得爽快接納。表示注意到高爾夫或長時間駕駛造成的身體偏頗(男性使用者)。

・在完全私密的空間裡能諮詢煩惱，並根據當下的疼痛狀況提供不過度的課程，讓人安心。一次體驗就感受到姿勢的改變，感到驚訝(體驗者)。

・能獲得物理治療師的照護讓人安心，成為眾多鹿兒島工作室中選擇的決定性因素(使用者)。

・原本目的是為了陸上隊學生的疲勞恢復、伸展，但連今後的姿勢建立及應強化肌肉都得到指導，獲益良多(學生運動員陪同者)。

・因膝蓋不適開始上課，從呼吸到細微動作都有指導，即使是初學者也能安心上課(使用者)。

・注意到辦公室工作中未使用的肌肉，並開始注意被指出的體重分配、走路方式(使用者)。

・雖然曾猶豫覺得「門檻很高」,但溫和的氛圍讓人安心。線上課程與實體課程並用，對上班族很有幫助(使用者)。

物理治療師、藤田大和的評論

「這次重新整理了每天來上課的學員們的狀況，其中特別讓我印象深刻的是，大家提到的目的多為『姿勢』或『肩頸僵硬、腰部不適』。我感覺到，比起體重或外表，許多人首先是想解決日常的身體不適，而來到這裡。此外，約半數的人是第一次接觸皮拉提斯或瑜珈等運動，且生活背景以辦公室工作為主。對於初次來上課的學員，我們重視在體驗時的諮詢中，一一確認目前的狀況，並從無負擔的範圍開始。我認為，在姿勢和身體使用方式上不斷累積覺察的過程本身就很有意義。」

warabi PILATES 代表物理治療師、藤田大和的課程畫面

調查概要

・調查名稱:皮拉提斯體驗來客「課程目的」與「生活背景」實態調查

・調查主體:warabi PILATES(warabi PILATES)

・調查對象:warabi PILATES 課程來客(鹿兒島市內2家分店)

・調查方法:彙整體驗課程時的諮詢表回覆等

・調查期間:2026年1月~2026年6月(約半年)

・有效回答數:n=70(本公司調查/排除重複、空白的獨立回答者。依據問題不同，有效回答數亦不同:目的n=68、經驗n=69、日常動作n=67)

・補充調查:持續會員問卷(n=70・回答者主觀彙整/與體驗來客調查為不同母體)

・備註:比例為四捨五入至小數第二位。複選問題的合計可能超過100%。

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關於warabi PILATES

由物理治療師擔任代表，並有醫療系國家資格人員在職的「整體×皮拉提斯」個人工作室。在鹿兒島市內設有笹貫站前店、下荒田店2家分店。

・工作室名稱:warabi PILATES(warabi PILATES)

・所在地:鹿兒島市(笹貫站前店/下荒田店)

・代表:藤田大和(物理治療師)

・官方網站:https://warabi-pilates.com

・官方LINE(體驗預約、諮詢):https://lin.ee/gIdLxzz

warabi PILATES 笹貫站前店warabi PILATES 下荒田店(預計今夏導入新機器)

warabi PILATES 官方LINE帳號 QR碼 https://lin.ee/gIdLxzz

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媒體相關諮詢窗口

・公司名稱/工作室名稱:warabi PILATES

・負責人:藤田大和

TEL:070-9454-7929 (因常在上課，較難接聽，請以電子郵件聯繫)

Email:info@warabi-pilates.com

・官方網站:https://warabi-pilates.com

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關於本數據的引用、轉載

本新聞稿數據，請在註明出處後引用、轉載。引用時請註明出處為「warabi PILATES 調查(n=70)」。

同時，若可能，懇請協助在出處連結中加入 https://warabi-pilates.com 的連結。亦可提供圖表素材及物理治療師評論。詳情請洽上述諮詢窗口。