「睡滿9小時也能搞定工作！媽媽經營者的時間管理術」| 媽媽創業社群「Mamare」舉辦由 Friends 有限公司代表取締役久山繪里主講的迷你講座

由社會商業社群「Waccel」（主辦人：嶋村吉洋、總製作人：住谷知厚）協助的媽媽創業社群「Mamare」，在東京累積一年經驗後正式進軍大阪。2026年5月21日，該社群於豐中市舉辦了第二場活動，由 Friends 有限公司代表取締役久山繪里擔任講師，分享「媽媽經營者的時間管理術」。

日本的媽媽們通常非常忙碌，習慣將孩子放在第一位，卻犧牲了自己。久山女士認為，這種犧牲可能是不必要的。她結合自身海外生活及與外籍人士共事的經驗，分享了如何透過調整心態來創造時間，讓媽媽們能過上更有意義的人生。

講座中提到，「忙」這個字拆開來看就是「心亡」，因此首先要簡化內心。她建議參與者要真實地與人互動，不要過度在意他人的眼光，並放下「應該要如何」的刻板印象。在行動層面，她強調不要以「準備不足」作為拖延的藉口，並鼓勵學會委託他人，不要獨自承擔所有壓力。

此外，她強調睡眠時間、陪伴孩子的時間以及與人交流的時間是「絕對不能節省的」。在海外，充分休息被視為提升工作表現的關鍵，媽媽保持身心健康與愉悅，才是家庭與事業雙贏的基礎。