567名瑜伽實踐者調查｜脊椎側彎「希望選擇保守治療」達87.5%，但認知率僅12%

「株式會社Under the Light」與「一般社團法人瑜伽安全協會」於2026年6月9日至14日，針對雙方機構會員（瑜伽實踐者與指導者）共567人，實施了「脊椎歪斜・脊椎側彎相關意識調查」。

調查結果顯示，87.5%的受訪者表示「希望選擇」或「願意考慮」脊椎側彎的「保守療法」；然而，僅12.0%的人表示「非常清楚」保守療法的存在，41.3%則回答「完全不知道」。這顯示出保守療法的需求與認知之間存在極大落差。

此外，高達97.3%的瑜伽指導者表示，「若有針對指導者的學習機會，非常願意參加或願意考慮參加」，顯示業界對於保守療法相關知識的學習需求極高。

脊椎歪斜・脊椎側彎相關意識調查（瑜伽實踐者・指導者567名）

調查背景

在日本，多數脊椎側彎（脊椎向左右彎曲的狀態）患者僅被建議「持續觀察」，運動療法等保守性治療方式尚未被充分普及與實施。

在瑜伽教學現場，學員常會諮詢關於脊椎側彎或姿勢問題，但針對指導者的系統性學習機會卻相當有限。

基於此問題意識，瑜伽指導者暨預防運動指導者中村尚人（株式會社P3代表）正推動群眾募資專案「確立脊椎歪斜的保守療法」（2026年5月31日至6月底）。

本次調查作為支持計畫之一，旨在將瑜伽相關人士的認知、經驗與實際需求具體化與可視化。

何謂脊椎側彎？即脊椎向左右側彎的狀態。

調查結果重點

(1) 82.0%的人在意脊椎歪斜（可複選）

關於「您在意的脊椎歪斜類型」（可複選）：
・直頸症（Strain Neck）：42.2%
・反覆腰（下背過度前凸）：39.3%
・駝背（圓背）：25.6%
・脊椎側彎：24.0%
・其他歪斜：18.0%

回答「完全沒有」或「不清楚」者僅佔18.0%，顯示超過八成的瑜伽實踐者與指導者均自覺或在意某種形式的脊椎歪斜。

(2) 21.2%曾被診斷出自身有脊椎側彎

關於「是否曾被醫師等專業人士告知您有脊椎側彎」：
・有：21.2%
・沒有：75.5%
・不清楚：3.4%

調查顯示，約每五位瑜伽實踐者或指導者中就有一位曾被診斷出脊椎側彎。

(3) 73.5%的確診者表示「希望能早點知道」

針對曾被診斷出脊椎側彎者（n=136），詢問「是否曾覺得希望能早點知道，或希望能有可諮詢的管道」：
・強烈有此感覺：34.6%
・有此感覺：39.0%
・不太有感覺：17.6%
・完全沒有感覺：8.8%

合計73.5%的人感受到「缺乏諮詢管道或資訊」，凸顯資訊取得困難的問題。

(4) 僅12.0%「非常清楚」保守療法，41.3%「完全不知道」

您是否知道，針對脊椎側彎存在運動療法、生活改善等「保守療法」？
・非常清楚：12.0%
・曾聽說過：46.7%
・完全不知道：41.3%

明確認知保守療法者僅一成多，近九成處於認知不足狀態。

(5) 87.5%表示「願意選擇或考慮」保守療法

若您知道運動療法等「保守療法」是可選方案，您是否願意選擇？
・非常願意選擇：58.0%
・願意考慮：29.5%
・不清楚：11.6%
・不願選擇：0.9%

合計87.5%表示願意積極考慮此選項，僅0.9%表示不願選擇，顯示社會對保守療法的需求極高。

(6) 51.3%的瑜伽指導者表示「學員中有脊椎側彎者」

針對指導者（n=390）的諮詢經驗調查：
・經常發生（且感到困擾）：4.1%
・偶爾發生（且感到困擾）：29.7%
・曾被諮詢但不覺困擾：15.1%
・從未被諮詢：51.0%

曾被諮詢的指導者佔49.0%，其中33.8%表示「曾因應對感到困擾」，教學現場的挑戰顯而易見。

(7) 49.0%指導者「曾被諮詢」，33.8%「曾因應對感到困擾」

針對指導者（n=390）的諮詢經驗調查：
・經常發生（且感到困擾）：4.1%
・偶爾發生（且感到困擾）：29.7%
・曾被諮詢但不覺困擾：15.1%
・從未被諮詢：51.0%

曾被諮詢的指導者佔49.0%，其中33.8%表示「曾因應對感到困擾」，教學現場的挑戰顯而易見。

(8) 97.3%指導者表示「若有學習機會便會參加或考慮參加」

針對指導者（n=405）詢問「若有針對指導者的學習機會，是否願意參加」：
・非常願意參加：41.7%
・願意考慮：55.6%
・不適用：2.5%
・完全沒興趣：0.2%

合計97.3%表達了學習意願，顯示瑜伽指導者產業對保守療法學習的需求幾乎是全體共識。

中村尚人評論

針對脊椎側彎，包含背架治療與運動療法等保守性介入方式，國內外已有相關研究，部分患者顯示可抑制病情惡化並提升生活品質。

然而在日本，多數案例仍以觀察為主，患者與家屬常懷有「難道沒有其他能做的事嗎？」的不安與疑問。

本次調查顯示，許多與瑜伽相關人士對脊椎側彎的保守性介入抱持高度興趣，且97%的指導者渴求學習機會。

為回應這些聲音，脊柱訓練研究會將整理國內外研究成果，致力推廣具科學根據的保守照護，並培育相關人才。

懇請各界支持。

※本專案並非否定手術或背架治療，而是旨在與適當醫療合作，豐富保守照護的選擇。

中村尚人（株式會社P3代表／物理治療師／瑜伽指導者）

指導者學習機會：健身脊椎側彎教練培訓課程（FST）

為回應調查中「97.3%指導者渴求學習機會」的結果，「健身脊椎側彎教練培訓課程（FST）」已正式開辦。

FST是專為瑜伽、皮拉提斯與健身指導者設計的專業培訓課程，系統性教授脊椎側彎保守介入的基礎知識、評估方法與運動指導實務。

▼ 健身脊椎側彎教練培訓課程（FST）

https://www.sokuwan-training.com/leader-training/fst/

群眾募資專案介紹

專案名稱：確立脊椎歪斜的保守療法