一年中最炎熱時期，養生不懼夏日疲勞。別府溫泉療癒 retreat「七日一巡禮」開放報名2026年7月24日至26日「夏季現代湯治計畫」

湯治生活股份有限公司（總部位於大分縣別府市，代表董事：菅野靜）所營運的別府溫泉療癒 retreat「七日一巡禮（なのかひとめぐり）」，現正招募2026年7月24日（五）至26日（日）為期兩夜三天的「夏季現代湯治計畫」參與者。

土用與大暑——一年中最耗損的時期，正是調理身體的關鍵時刻

7月26日為「土用之丑日」，而7月20日至8月6日則為「夏土用」期間。在東方醫學中，土用是季節交替之際，主司消化吸收的「脾（ひ）」容易虛弱的時期。當夏季的酷熱與濕氣交疊，身體會逐漸累積疲勞，容易出現夏日疲勞、食慾不振與倦怠感。此外，約在7月23日的二十四節氣「大暑（たいしょ）」，是一年中最炎熱的時期，此時更應主動進行「養生」，以調理身心。

夏季更需正確泡湯

冷氣房內外的劇烈溫差，容易擾亂自律神經平衡，成為夏日疲勞的主因之一。雖然許多人在夏天會避免泡溫泉，但以38至40°C的溫和溫泉水緩慢浸泡，有助於讓副交感神經占優勢，從而溫和地恢復身體平衡。

在「七日一巡禮」，由具備護理師與溫泉利用指導員資格的專員，為您推薦適合夏季體質的泉質與入浴方式。透過正確面對溫泉、提升循環，並以飲食從內在調理，由外而內持續照顧自己，讓身體與心靈都能產生正向回應。這正是「七日一巡禮」所提倡的兩夜三天「夏季現代湯治計畫」。

計畫概要

【季節養生】以溫泉與飲食由內而外調理身體的兩夜三天「現代夏季湯治」——在一年中最炎熱的時期，實踐不懼夏日疲勞的養生之道

舉辦日期：2026年7月24日（五）至26日（日） 費用：成人每人59,900日圓起（兩人一室、每人、含稅） ※依房型與人數而異

三天活動內容

① 健康檢測與溫泉諮詢（第一天與第三天） 由具備護理師與溫泉利用指導員資格的專業顧問，仔細評估您的體質、健康狀況與身心平衡。測量血壓、自律神經狀態與壓力程度，並提供適合個人狀況的溫泉選擇與入浴建議。第三天退房前將再次檢測，讓您從數值與感受雙方面回顧停留前後的變化。

② 入浴導覽與美肌湯巡禮（第二天） 別府擁有超過100處溫泉，其中匯集了日本全國10種泉質中的7種。根據諮詢結果，溫泉顧問將依當日體況與體質，推薦最適合的溫泉。您將漫步於霧氣繚繞的街區，親身體驗別府特有的「湯巡禮」。入湯費用已包含在內。

③ 腸道保健工作坊（第二天） 土用期間被認為是腸胃容易不適的時期。您將親手體驗使用大分縣產生米麴製作發酵調味料，作為將「腸活」融入日常生活的契機。製作完成的調味料可帶回家，讓您在返家後的餐桌上持續實踐腸道保健。

夏季土用養生重點

飲食 此時期應注重易消化的飲食，讓腸胃獲得休息。可積極攝取帶苦味的蔬菜（如苦瓜、青椒）以及富含水分的夏季蔬菜（如黃瓜、冬瓜）。

入浴 以38至40°C的溫水緩慢浸泡，進行「暑熱順化」最為有效。透過每日泡湯，幫助身體建立排汗機制，提升對熱中症的抵抗力。

休息 在夏季高溫易耗損的時期，最大的養生就是避免勉強、適時休息，並確保充足睡眠。

報名與詳情

預約與詳細資訊請見： https://nanokahitomeguri.booking.chillnn.com/ja/magazine/?resourceType=plan&resourceID=19d99df795b285

關於別府溫泉療癒 retreat「七日一巡禮」

位於別府市內，整合「溫泉、飲食、運動、睡眠、交流」五大湯治元素的療癒 retreat。透過現代湯治與健康停留體驗，支持眾多旅客的身心照護。亦與各類 wellness 內容提供者合作，並作為企業或團體的研修與合宿場地使用。 https://www.toji-gurashi.jp/nanokahitomeguri 地址：大分縣別府市小倉町26-13

營運公司概要

公司名稱：湯治生活股份有限公司 代表人：代表董事 菅野靜 總部地址：〒874-0840 大分縣別府市大字鶴見401番地之1 成立日期：2023年4月26日 官網：https://www.toji-gurashi.jp 聯絡信箱：contact@toji-gurashi.jp