寶島社四月料理食譜書：人氣料理網紅AKIHO首部食譜書等兩本新書登場，主打「只需1-2種食材即可！」成為忙碌家庭的好幫手
寶島社將於2026年4月發行兩本新料理食譜書：一本是人氣料理網紅AKIHO的首部食譜書，另一本是村上祥子女士的微波爐銀髮族食譜書。這些書籍旨在豐富忙碌家庭和銀髮族的日常飲食。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月24日 02:00
- 🔍 收集: 2026年4月23日 17:32
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月23日 21:14（收集後3小時42分鐘）
株式會社寶島社（總公司：東京都千代田區，代表取締役社長：關川誠）每月發行由獨具個性的料理家們創作的食譜書。在此為您介紹本月寶島社的食譜書陣容。
「只需1-2種食材即可！」忙碌家庭的好幫手
社群媒體總追蹤人數達33萬人的人氣料理網紅AKIHO首部食譜書
・《如果○○有的話就試試看！AKIHO的單一食材也能做出滿足料理》
社群媒體總追蹤人數突破33萬人！在料理媒體Nadia上備受矚目的料理系網紅AKIHO的首部食譜書《如果○○有的話就試試看！AKIHO的單一食材也能做出滿足料理》將於2026年4月27日發行。
本書以「只需1-2種食材」、「從小孩到大人都能滿足」、「忙碌家庭也能快速製作」為概念，收錄了178道只需家中常備食材和調味料即可輕鬆製作的豐盛食譜。
AKIHO開始分享食譜三年來，秉持著「即使不使用特殊食材，透過烹飪和調味的巧思也能做出美味料理」的理念，廣泛收錄了以孩子喜歡的家庭料理為中心，以及孩子也能輕鬆享用的食譜和省時菜單。即使在忙碌而提不起勁的日子，或為菜單煩惱的日子，也能找到讓人覺得「這個我可能做得到」的食譜，擴展家庭餐桌的菜色。
食材少也能美味！至高食譜
只需1-2種食材即可製作，超級簡單！絕品「只用」食譜
簡直像店裡的味道！？在家也能做的模仿食譜
超級簡單的手作點心
AKIHO 個人簡介
Nadia Artist。居住於神奈川縣橫濱市，育有一子。以「從小孩到大人，全家人都能一起美味享用」為概念，在社群媒體上分享日常家庭料理食譜。從貼近生活的視角出發，營養滿點且令人滿足的「豐盛配菜」獲得廣泛支持，社群媒體總追蹤人數超過33萬人（截至2026年）。特別是，她擅長將省時技巧融入忙碌的日常生活中，以及針對挑食兒童的調味方法，深受好評。
TJ MOOK《如果○○有的話就試試看！AKIHO的單一食材也能做出滿足料理》
發行日期：2026年4月27日
定價：1595日圓（含稅）
https://tkj.jp/book/?cd=TD077790
暢銷系列「微波爐銀髮族料理」第三彈
不需用火，輕鬆製作「少量美味」的100道食譜上市
・《村上祥子的微波爐美味銀髮族料理》
料理研究家村上祥子女士的暢銷系列「微波爐銀髮族料理」第三彈新書《村上祥子的微波爐美味銀髮族料理》已於2026年4月21日發行。
本書是一本食譜集，只需使用微波爐，不需用火，即可美味製作1人份或2人份的料理。由於「不需使用沉重的鍋具或平底鍋」、「不需控制火候」，可安心烹飪，因此成為主要受銀髮族支持的人氣系列的最新刊。
即使在炎熱的季節也能舒適烹飪的微波爐食譜，不會讓廚房悶熱，洗碗量也少，少量配菜也能完美完成，減輕了日常備餐的負擔。
本書新增介紹了100道食譜。考慮到銀髮族的營養均衡，收錄了從肉類、魚類到蔬菜料理等廣泛菜單。這是一本提案「微波爐料理」的書籍，即使在炎熱的季節也能輕鬆持續，簡單又美味。
村上祥子的自信之作！人氣配菜
攝取蛋白質的肉類・魚類配菜
只需1-2種食材即可製作的簡單配菜
微波爐也能做甜點♡
村上 祥子(むらかみ さちこ) 個人簡介
居住於福岡縣。料理研究家。營養師。福岡女子大學客座教授。深入研究微波爐烹飪，在各個領域提出微波爐活用術，包括銀髮族食譜、糖尿病・生活習慣病預防食譜等，是該領域的權威。至今已出版600多本書，累計發行量超過1300萬冊。她透過商品開發、演講、料理教室等廣泛活動，廣受歡迎。
「只需1-2種食材即可！」忙碌家庭的好幫手
社群媒體總追蹤人數達33萬人的人氣料理網紅AKIHO首部食譜書
・《如果○○有的話就試試看！AKIHO的單一食材也能做出滿足料理》
社群媒體總追蹤人數突破33萬人！在料理媒體Nadia上備受矚目的料理系網紅AKIHO的首部食譜書《如果○○有的話就試試看！AKIHO的單一食材也能做出滿足料理》將於2026年4月27日發行。
本書以「只需1-2種食材」、「從小孩到大人都能滿足」、「忙碌家庭也能快速製作」為概念，收錄了178道只需家中常備食材和調味料即可輕鬆製作的豐盛食譜。
AKIHO開始分享食譜三年來，秉持著「即使不使用特殊食材，透過烹飪和調味的巧思也能做出美味料理」的理念，廣泛收錄了以孩子喜歡的家庭料理為中心，以及孩子也能輕鬆享用的食譜和省時菜單。即使在忙碌而提不起勁的日子，或為菜單煩惱的日子，也能找到讓人覺得「這個我可能做得到」的食譜，擴展家庭餐桌的菜色。
食材少也能美味！至高食譜
只需1-2種食材即可製作，超級簡單！絕品「只用」食譜
簡直像店裡的味道！？在家也能做的模仿食譜
超級簡單的手作點心
AKIHO 個人簡介
Nadia Artist。居住於神奈川縣橫濱市，育有一子。以「從小孩到大人，全家人都能一起美味享用」為概念，在社群媒體上分享日常家庭料理食譜。從貼近生活的視角出發，營養滿點且令人滿足的「豐盛配菜」獲得廣泛支持，社群媒體總追蹤人數超過33萬人（截至2026年）。特別是，她擅長將省時技巧融入忙碌的日常生活中，以及針對挑食兒童的調味方法，深受好評。
TJ MOOK《如果○○有的話就試試看！AKIHO的單一食材也能做出滿足料理》
發行日期：2026年4月27日
定價：1595日圓（含稅）
https://tkj.jp/book/?cd=TD077790
暢銷系列「微波爐銀髮族料理」第三彈
不需用火，輕鬆製作「少量美味」的100道食譜上市
・《村上祥子的微波爐美味銀髮族料理》
料理研究家村上祥子女士的暢銷系列「微波爐銀髮族料理」第三彈新書《村上祥子的微波爐美味銀髮族料理》已於2026年4月21日發行。
本書是一本食譜集，只需使用微波爐，不需用火，即可美味製作1人份或2人份的料理。由於「不需使用沉重的鍋具或平底鍋」、「不需控制火候」，可安心烹飪，因此成為主要受銀髮族支持的人氣系列的最新刊。
即使在炎熱的季節也能舒適烹飪的微波爐食譜，不會讓廚房悶熱，洗碗量也少，少量配菜也能完美完成，減輕了日常備餐的負擔。
本書新增介紹了100道食譜。考慮到銀髮族的營養均衡，收錄了從肉類、魚類到蔬菜料理等廣泛菜單。這是一本提案「微波爐料理」的書籍，即使在炎熱的季節也能輕鬆持續，簡單又美味。
村上祥子的自信之作！人氣配菜
攝取蛋白質的肉類・魚類配菜
只需1-2種食材即可製作的簡單配菜
微波爐也能做甜點♡
村上 祥子(むらかみ さちこ) 個人簡介
居住於福岡縣。料理研究家。營養師。福岡女子大學客座教授。深入研究微波爐烹飪，在各個領域提出微波爐活用術，包括銀髮族食譜、糖尿病・生活習慣病預防食譜等，是該領域的權威。至今已出版600多本書，累計發行量超過1300萬冊。她透過商品開發、演講、料理教室等廣泛活動，廣受歡迎。