由系統研究股份有限公司(總公司:愛知縣名古屋市)所經營的「創作品商場あるる」(以下簡稱あるる商場),針對全日本25歲至44歲女性進行了關於「休息不足」的問卷調查。
調查結果 ・75.5%受訪者表示「有時感覺疲勞未消除」
・感到疲勞未消除的主要原因為「睡眠時間太短」,佔56.3%
・知道如何消除疲勞卻未能實行的原因，依序為「沒有時間」32.5%、「覺得麻煩無法持續」25.2%、「不想花錢」22.5%
・願意每月花費在消除疲勞的金額，八成受訪者選擇「不到1,000元」
詳細調查結果
75.5%受訪者表示「感覺疲勞未消除」
針對「明明有睡覺，但是否仍感覺疲勞未消除」的提問,
75.5%的受訪者回答「有」。
疲勞未消除的主因為「睡眠時間太短」居冠，睡前使用智慧型手機與壓力等因素也接近四成
關於「感覺疲勞未消除的原因」,
最多人選擇的是「睡眠時間太短」,佔56.3%。
其次為「睡前使用智慧型手機」41.1%、「壓力大或思慮過多」40.4%。
最想做卻未能實行的事是「早點睡覺」,近四成希望「減少使用手機的時間」
針對「真正想做卻未能做到的消除疲勞方式」,
「早點睡覺」以51.0%居冠。
其次為「減少使用智慧型手機的時間」39.1%、「創造什麼都不做的放空時間」25.8%。
可見，人們認為有助於消除疲勞的事項並非特別困難，而是早點睡覺、減少使用手機、創造放空時間等日常生活中即可實行的行為。
無法實行的主因為「沒有時間」居冠,「覺得麻煩」、「不想花錢」也位居前列
關於無法實行消除疲勞行為的原因,
「沒有時間」以32.5%居冠。
其次為「覺得麻煩無法持續」25.2%、「不想花錢」22.5%、「不願意犧牲自己的私人時間」21.2%。
「不願意犧牲自己的私人時間」也超過兩成，顯示雖然知道早點睡覺較好，但仍有不少人不願放棄夜晚的自由時光。
可運用於休息的金額「不到1,000元」者超過八成
針對「每月願意花多少錢來消除疲勞」的提問,
「0元」佔33.8%,「500元至未滿1,000元」佔29.1%,「未滿500元」佔19.9%,
總計「未滿1,000元」的受訪者高達82.8%。
雖然有許多人感到疲勞，希望獲得休息,
但多數人對於為休息花費大筆金額仍持謹慎態度。
或許比起昂貴的助眠用品或專業照護,
人們更期待能在日常生活中輕鬆實行的休息方式。
最想嘗試的商品為「枕頭、寢具」居冠
針對「想嘗試用來消除疲勞的商品」,
「枕頭、寢具」以36.4%居冠。
可見在疲勞對策方面，大眾對於改善睡眠環境的枕頭與寢具有高度興趣。
然而，可運用於休息的金額「未滿1,000元」者超過八成,
顯示即使有興趣，實際上仍傾向避免大額支出。
即使感到疲勞，也難以在休息上花費大筆金錢?
本次調查顯示，即使感到疲勞,
多數人對於為休息而開始新習慣或大筆支出仍非常謹慎。
願意花費在消除疲勞的金額「未滿1,000元」者超過八成,
顯示人們普遍不願為休息花費太多金錢。
在忙碌的日常生活中,
比起昂貴的照護或特殊習慣,
或許人們更需要的是能輕鬆持續的休息方式。
完整調查結果請見:
https://alulu.com/media/tips_recovery_lack/
※引用或轉載資料時的提醒
若引用本新聞稿中的調查結果或圖片,
請務必附上出處連結至「創作品商場あるる」官方網站( https://alulu.com/)。
【調查概要】
調查對象:24歲~44歲女性
調查期間:2026年6月24日
調查機構:雲端外包網站
調查方式:計算各題項的回答比例
有效樣本數:200人
【關於創作品商場あるる】
「あるる」重視的不僅是商品或服務本身的魅力，更重視「向誰購買」。平台上有許多介紹店家歷史、生產者理念與職人故事的內容，讓消費者在了解背後理念後，找到真正喜愛的商品。未來我們也將持續致力於打造「人(店家)與人(顧客)」相遇與連結的場所。
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【公司概要】
公司名稱:系統研究股份有限公司
總公司地址:453-0861 愛知縣名古屋市中村區岩塚本通二丁目12番
代表董事社長:平山 宏
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- 來源：PR TIMES
- 分類：市場調查