【本想消除壓力卻累積疲勞！？】約8成上班族表示「4月飲酒量比平常增加」！醫生推薦的對策是
自然食研進行了「新生活壓力與飲酒」的相關調查。約8成的上班族因4月職場環境變化帶來的壓力，飲酒量比平常增加。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月13日 21:00
- 🔍 收集: 2026年4月13日 16:35
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月19日 20:07（收集後147小時32分鐘）
株式會社自然食研（所在地：大分縣豐後高田市，代表人：佐佐木 興平）針對 ①有飲酒習慣，且在4月份因職場環境發生重大變化而感到壓力的20至50代上班族 ／ ②內科醫生、消化內科醫生，進行了關於「新生活壓力×飲酒」的調查。
4月是入職或部門調動等職場環境發生變化的季節。
因為新的人際關係和工作壓力而感到壓抑，許多上班族為了消除日常疲勞，可能不知不覺中增加了飲酒量。
然而，在壓力下過度飲酒會增加肝臟負擔，可能導致隔天工作表現下降。
那麼，實際上新生活的壓力對上班族的飲酒習慣和隔天的身體狀況有多大程度的影響呢？
因此，株式會社自然食研（https://www.sizenshokken.co.jp/）針對 ①有飲酒習慣，且在4月份因職場環境發生重大變化而感到壓力的20至50代上班族 ／ ②內科醫生、消化內科醫生，進行了關於「新生活壓力×飲酒」的調查。
調查概要：關於「新生活壓力×飲酒」的調查
【調查期間】2026年3月25日（三）～2026年3月26日（四）
【調查方法】透過 PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）進行網路調查
【調查人數】1,006人（①504人／②502人）
【調查對象】在回答調查時表示 ①有飲酒習慣，且在4月份因職場環境發生重大變化而感到壓力的20至50代上班族 ／ ②內科醫生、消化內科醫生
【調查來源】株式會社自然食研（https://www.sizenshokken.co.jp/）
【樣本提供方】Sakurisa
※本調查內容僅為針對醫生進行的問卷結果介紹，並不代表證實功效或效能。
全文版請點擊這裡
4月因職場環境變化而感到壓力的首要原因是「學習新業務・現有業務的交接」！
首先，我們詢問了有飲酒習慣，且在4月份因職場環境發生重大變化而感到壓力的20至50代上班族。
當被問到「由於4月職場環境的變化，您曾對哪些事情感到『壓力』？」時，回答「學習新業務或交接現有業務（62.1％）」的人數最多，其次是「與初次見面的人（新上司、新同事等）建立人際關係（60.7％）」和「對新員工或後輩的指導與支援（30.2％）」。
看來約有6成的人曾經因為「學習新業務・交接」和「建立人際關係」而感到壓力。
這可能是因為在不熟悉的業務或與初次見面的人互動中，需要保持警惕的場合增加了。
此外，「指導與支援」等自身業務以外負擔的增加，似乎也是造成壓力的原因之一。
當職場環境發生變化時，迎新會等公司內部活動成為重要的溝通場所，但有多少職場計畫舉辦這些活動呢？
當被問到「4月份公司是否有計畫舉辦迎新會等活動？」時，結果如下：
『有舉辦計畫（45.6％）』
『正在考慮舉辦（31.8％）』
『沒有舉辦計畫（22.6％）』
大約一半的職場計畫舉辦迎新會，如果加上「正在考慮中」的，約有8成傾向於提供公司內部交流的機會。
雖然這類場合對加深情誼很有效，但另一方面，因為需要顧忌他人，對參加者來說也可能成為新的壓力來源。
那麼，4月份的飲酒量有什麼變化呢？
當被問到「為了消除伴隨4月職場環境變化而來的壓力，4月份您的飲酒量是否比平常增加？」時，約8成的人回答『大幅增加（26.0％）』或『略微增加（49.8％）』。
許多人回答飲酒量「增加」，這表明由於在不熟悉的環境中持續處於緊繃狀態，許多人尋求飲酒作為一種輕鬆轉換心情的方式。
4月份飲酒量增加的人，具體來說經常會有什麼樣的飲酒習慣呢？
接下來，...
4月是入職或部門調動等職場環境發生變化的季節。
因為新的人際關係和工作壓力而感到壓抑，許多上班族為了消除日常疲勞，可能不知不覺中增加了飲酒量。
然而，在壓力下過度飲酒會增加肝臟負擔，可能導致隔天工作表現下降。
那麼，實際上新生活的壓力對上班族的飲酒習慣和隔天的身體狀況有多大程度的影響呢？
因此，株式會社自然食研（https://www.sizenshokken.co.jp/）針對 ①有飲酒習慣，且在4月份因職場環境發生重大變化而感到壓力的20至50代上班族 ／ ②內科醫生、消化內科醫生，進行了關於「新生活壓力×飲酒」的調查。
調查概要：關於「新生活壓力×飲酒」的調查
【調查期間】2026年3月25日（三）～2026年3月26日（四）
【調查方法】透過 PRIZMA（https://www.prizma-link.com/press）進行網路調查
【調查人數】1,006人（①504人／②502人）
【調查對象】在回答調查時表示 ①有飲酒習慣，且在4月份因職場環境發生重大變化而感到壓力的20至50代上班族 ／ ②內科醫生、消化內科醫生
【調查來源】株式會社自然食研（https://www.sizenshokken.co.jp/）
【樣本提供方】Sakurisa
※本調查內容僅為針對醫生進行的問卷結果介紹，並不代表證實功效或效能。
全文版請點擊這裡
4月因職場環境變化而感到壓力的首要原因是「學習新業務・現有業務的交接」！
首先，我們詢問了有飲酒習慣，且在4月份因職場環境發生重大變化而感到壓力的20至50代上班族。
當被問到「由於4月職場環境的變化，您曾對哪些事情感到『壓力』？」時，回答「學習新業務或交接現有業務（62.1％）」的人數最多，其次是「與初次見面的人（新上司、新同事等）建立人際關係（60.7％）」和「對新員工或後輩的指導與支援（30.2％）」。
看來約有6成的人曾經因為「學習新業務・交接」和「建立人際關係」而感到壓力。
這可能是因為在不熟悉的業務或與初次見面的人互動中，需要保持警惕的場合增加了。
此外，「指導與支援」等自身業務以外負擔的增加，似乎也是造成壓力的原因之一。
當職場環境發生變化時，迎新會等公司內部活動成為重要的溝通場所，但有多少職場計畫舉辦這些活動呢？
當被問到「4月份公司是否有計畫舉辦迎新會等活動？」時，結果如下：
『有舉辦計畫（45.6％）』
『正在考慮舉辦（31.8％）』
『沒有舉辦計畫（22.6％）』
大約一半的職場計畫舉辦迎新會，如果加上「正在考慮中」的，約有8成傾向於提供公司內部交流的機會。
雖然這類場合對加深情誼很有效，但另一方面，因為需要顧忌他人，對參加者來說也可能成為新的壓力來源。
那麼，4月份的飲酒量有什麼變化呢？
當被問到「為了消除伴隨4月職場環境變化而來的壓力，4月份您的飲酒量是否比平常增加？」時，約8成的人回答『大幅增加（26.0％）』或『略微增加（49.8％）』。
許多人回答飲酒量「增加」，這表明由於在不熟悉的環境中持續處於緊繃狀態，許多人尋求飲酒作為一種輕鬆轉換心情的方式。
4月份飲酒量增加的人，具體來說經常會有什麼樣的飲酒習慣呢？
接下來，...