一本掌握「度過酷暑」的秘訣！《健康》夏季號發售！涵蓋睡眠、汗味、夏日疲勞對策，以及新習慣「冰鎮鹽香蕉」
主婦之友社於2026年6月2日發行《健康 2026年7月夏季號》。針對預測中的酷暑，特集內容包含改善睡眠、汗味與異味對策，以及解決食慾不振的「冰鎮鹽香蕉」等新習慣。在醫師與專家的監修下，網羅了中暑預防、骨質疏鬆症對策及腸道健康等，幫助讀者舒適度過夏日的具體知識。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月29日 11:00
- 🔍 收集: 2026年6月1日 02:43（發表後63小時43分鐘）
- 🤖 AI分析完成: 2026年6月1日 20:55（收集後18小時12分鐘）
想要在夏天也能安穩入睡，從入浴開始的時間管理是關鍵。讓我們做好準備，戰勝酷暑。隨著日本觀測到氣溫超過40℃，氣象廳將最高氣溫40℃以上的日子定義為「酷暑日」，對高溫的警惕感日益升高。因此，《健康》編輯部聚焦於因高溫導致的疲勞、睡眠不足、汗水帶來的不適感以及食慾下降等「夏季不適」。在醫師與專家的監修下，廣泛特集介紹讓夏天過得更舒適的秘訣。針對容易累積疲勞的猛暑與熱帶夜，本書從「時間運用」的角度，解說如何透過入浴與快眠技巧，讓隔天早晨醒來時神清氣爽。此外，還介紹了受到JO1佐藤景瑚關注的「冰鎮鹽香蕉」新習慣、醫師針對汗水與異味煩惱的解答，以及松本明子關於骨折經歷的特別專訪等豐富內容。為紀念創刊50週年，雜誌也舉辦了特別贈禮活動。
常見問題
日本的健康雜誌對台灣讀者有參考價值嗎？
非常有價值。書中提到的睡眠改善、中暑預防及腸道健康等議題，與台灣夏季高溫多濕的氣候環境高度相關。