捨棄、停止、做自己。社群媒體熱議的極簡主義者「最佳解答」一次公開！雜誌書《不擁有生活範本》發售
主婦之友社於2026年5月14日發行雜誌書《不擁有生活範本》。書中介紹了社群媒體上熱門的極簡主義者的具體實踐案例和巧妙方法，提供尋找屬於自己生活方式的秘訣。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年5月13日 19:50
- 🔍 收集: 2026年5月13日 11:01
- 🤖 AI分析完成: 2026年5月14日 04:37（收集後17小時35分鐘）
主婦之友社將於2026年5月14日（星期四）發售雜誌書《不擁有生活範本》，書中濃縮了實踐屬於自己「不擁有生活」的人們的真實住家和精心設計。
《不擁有生活範本》 1,540日圓（含稅）主婦之友社
本書的目的不僅僅是「減少物品」，更是集結了那些找出對自己真正重要的東西，並獲得舒適日常的人們的實際案例。
第一部分：我的風格「不擁有生活」
Ayajima小姐：重要的不是物品的數量，而是「輕盈」
Ayajima小姐
身為活躍網紅的Ayajima小姐，傳遞著顛覆固有觀念的輕盈生活，例如「帶著嬰幼兒和一個背包海外旅行」。她曾有200件衣服，現在精選出35件每天都想穿的愛用衣物。
她的家不堅持「什麼都不放」，而是選擇自己和家人喜歡的東西，將留白處用「我家風格」填滿，公開了Ayajima流極簡主義的精髓。
田村美葉小姐：放下了「憧憬」，錢自然而然地存了下來
田村小姐
田村小姐將每月生活費控制在大約15萬日圓，過著心靈富裕的生活。她曾經對「想要一個漂亮的房間」有著無止盡的憧憬，但放下這些之後，她就能全心投入最優先的「旅行」。
她提出了不刻意節省也能自然存錢的機制，以及與物慾聰明相處的方法。
第二部分：9位人氣網紅「我們捨棄的東西和事情」
Kayo小姐：丟掉大型碗櫃後找到的心靈餘裕和新收納方式
經歷了不孕治療這段切身經驗後，Kayo小姐開始「縮小」生活。放下物品後，心靈有了餘裕，驚人的想法也接連不斷地產生。
Kayo小姐
家務時短：衣物「不折疊」。只需將衣服掛在衣架上收納，就能大幅縮短家務時間。
大型家具的撤除：處理掉結婚時購買的木製碗櫃。換成小巧的不鏽鋼置物架後，廚房的壓迫感消失，也提升了防災方面的安心感。
垃圾桶的替代：停止使用佔空間的垃圾桶，改用洗手台下的文件夾代替。這也帶來了垃圾量本身減少的喜悅變化。
明天就能嘗試！「不擁有生活」的具體方法
本書從時尚、廚房、金錢、育兒等不同領域，豐富地介紹了「捨棄的物品」和「替代方法」。
・不擁有電鍋，兼用「Hot Cook」。
・嚴選兩種洗劑，大幅減輕庫存管理負擔。
・活用「夾鏈袋」收納兒童衣物，配合成長靈活應變。
這本指南獻給所有在忙碌日常中感覺「快要迷失自我」的人，幫助您找到屬於自己的生活「範本」。
---
【書籍概要】
《不擁有生活範本》 1,540日圓（含稅）主婦之友社
書名：《不擁有生活範本》
定價：1,540日圓（含稅）
發售日：2026年5月14日（星期四）
版型、頁數：A4版，104頁
ISBN：978-4-07-463390-6
出版社：主婦之友社
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4074633906
樂天圖書：https://books.rakuten.co.jp/rb/18604281
※另有電子書
【本件相關媒體洽詢處】
◆主婦之友社 公關窗口◆
C-Publishing Service Co., Ltd. 公關宣傳部
pr★c-pub.co.jp（請將★改為@後寄送）
《不擁有生活範本》 1,540日圓（含稅）主婦之友社
本書的目的不僅僅是「減少物品」，更是集結了那些找出對自己真正重要的東西，並獲得舒適日常的人們的實際案例。
第一部分：我的風格「不擁有生活」
Ayajima小姐：重要的不是物品的數量，而是「輕盈」
Ayajima小姐
身為活躍網紅的Ayajima小姐，傳遞著顛覆固有觀念的輕盈生活，例如「帶著嬰幼兒和一個背包海外旅行」。她曾有200件衣服，現在精選出35件每天都想穿的愛用衣物。
她的家不堅持「什麼都不放」，而是選擇自己和家人喜歡的東西，將留白處用「我家風格」填滿，公開了Ayajima流極簡主義的精髓。
田村美葉小姐：放下了「憧憬」，錢自然而然地存了下來
田村小姐
田村小姐將每月生活費控制在大約15萬日圓，過著心靈富裕的生活。她曾經對「想要一個漂亮的房間」有著無止盡的憧憬，但放下這些之後，她就能全心投入最優先的「旅行」。
她提出了不刻意節省也能自然存錢的機制，以及與物慾聰明相處的方法。
第二部分：9位人氣網紅「我們捨棄的東西和事情」
Kayo小姐：丟掉大型碗櫃後找到的心靈餘裕和新收納方式
經歷了不孕治療這段切身經驗後，Kayo小姐開始「縮小」生活。放下物品後，心靈有了餘裕，驚人的想法也接連不斷地產生。
Kayo小姐
家務時短：衣物「不折疊」。只需將衣服掛在衣架上收納，就能大幅縮短家務時間。
大型家具的撤除：處理掉結婚時購買的木製碗櫃。換成小巧的不鏽鋼置物架後，廚房的壓迫感消失，也提升了防災方面的安心感。
垃圾桶的替代：停止使用佔空間的垃圾桶，改用洗手台下的文件夾代替。這也帶來了垃圾量本身減少的喜悅變化。
明天就能嘗試！「不擁有生活」的具體方法
本書從時尚、廚房、金錢、育兒等不同領域，豐富地介紹了「捨棄的物品」和「替代方法」。
・不擁有電鍋，兼用「Hot Cook」。
・嚴選兩種洗劑，大幅減輕庫存管理負擔。
・活用「夾鏈袋」收納兒童衣物，配合成長靈活應變。
這本指南獻給所有在忙碌日常中感覺「快要迷失自我」的人，幫助您找到屬於自己的生活「範本」。
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【書籍概要】
《不擁有生活範本》 1,540日圓（含稅）主婦之友社
書名：《不擁有生活範本》
定價：1,540日圓（含稅）
發售日：2026年5月14日（星期四）
版型、頁數：A4版，104頁
ISBN：978-4-07-463390-6
出版社：主婦之友社
Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4074633906
樂天圖書：https://books.rakuten.co.jp/rb/18604281
※另有電子書
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