主婦與生活社宣布將於2026年6月12日發行由知名料理家兼管理營養士新谷友里江編寫的全新食譜《微波爐輕鬆做夏日健康配菜》。本書針對炎熱的夏季，精心收錄了70道運用「肉類＋夏日蔬菜」的微波爐專屬料理。透過微波烹調，不但能避免廚房悶熱、免去油煙與繁瑣的清理工作，還能有效保留食材中易流失的水溶性營養素，如豬肉中的維生素B1。本書定價為1,694日圓，提供從主菜、配菜到快速午餐的多樣化選擇，幫助讀者在酷暑中也能輕鬆打造健康飲食。
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【新書快訊】不想在廚房滿頭大汗？新谷友里江《微波爐輕鬆做夏日健康配菜》6月12日上市！
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發布 2026年5月15日 20:28 ・ 最後更新 2026年6月2日 13:04 ・ 閱讀 約 2 分鐘 ・ 來源：PR TIMES
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⚡ 三行看懂（重點）
- 主婦與生活社將於2026年6月12日發售新谷友里江的全新微波爐食譜書，主打免開火的夏日營養配菜。
主婦與生活社宣布將於2026年6月12日發行由知名料理家兼管理營養士新谷友里江編寫的全新食譜《微波爐輕鬆做夏日健康配菜》。本書針對炎熱的夏季，精心收錄了70道運用「肉類＋夏日蔬菜」的微波爐專屬料理。透過微波烹調，不但能避免廚房悶熱、免去油煙與繁瑣的清理工作，還能有效保留食材中易流失的水溶性營養素，如豬肉中的維生素B1。本書定價為1,694日圓，提供從主菜、配菜到快速午餐的多樣化選擇，幫助讀者在酷暑
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- 發表 2026年5月15日 20:28 — 發布方 PR TIMES
- 收集 2026年5月15日 11:32
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- 編輯部審稿、發布 2026年5月15日 20:28
常見問題
本文重點是什麼？
主婦與生活社宣布將於2026年6月12日發行由知名料理家兼管理營養士新谷友里江編寫的全新食譜《微波爐輕鬆做夏日健康配菜》。本書針對炎熱的夏季，精心收錄了70道運用「肉類＋夏日蔬菜」的微波爐專屬料理。透過微波烹調，不但能避免廚房悶熱、免去油煙與繁瑣的清理工作，還能有效保留食材中易流失的水溶性營養素，如豬肉中的維生素B1。本書定價為1,694日圓，提供從主菜、配菜到快速午餐的多樣化選擇，幫助讀者在酷暑中也能輕鬆打造健康飲食。
第一手來源在哪裡？
PR TIMES: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001200.000072639.html
何時發布？
2026年5月15日
引用本文 — HOW TO CITE
和心村 AI 新聞編輯部「【新書快訊】不想在廚房滿頭大汗？新谷友里江《微波爐輕鬆做夏日健康配菜》6月12日上市！」AI News by Washin Village（和心村）、2026年5月15日。https://aeo.washinmura.jp/ai/shufu-co-jp/zh/news/2026-05-15-new-release-yurie-niiyas-healthy-summer-2
AI 爬蟲實績 — AI CRAWLER ACTIVITY
統計日 2026年7月2日
本文的 AI 爬蟲造訪（累計）發布後計測中（尚無造訪紀錄）
媒體全站、累計
ClaudeBot
bot_visits_summary
483.4萬
最後 2026年7月2日
GPTBot
bot_visits_summary
318.0萬
最後 2026年7月2日
Bingbot
bot_visits_summary
194.1萬
最後 2026年7月2日
Google AI
bot_visits_summary
179.1萬
最後 2026年7月2日
Googlebot
bot_visits_summary
131.2萬
最後 2026年7月2日
Applebot
bot_visits_summary
83.8萬
最後 2026年7月2日
※ 僅顯示 bot_visits_summary / crawler_url_hits 的實測值。文章層級為 0 時顯示為計測中。
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