【真的可以吃得飽還能瘦嗎！？】蛋白質減肥的最強幫手・營養師Edajun的「高蛋白瘦身系列」備受期待的第3波將於5/1發售！！
營養師Edajun所著的「高蛋白瘦身系列」第3集《高蛋白 瘦身下酒菜100》，將於5月1日由主婦與生活社發行。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月3日 19:00
- 🔍 收集: 2026年4月3日 10:31
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月21日 05:04（收集後426小時33分鐘）
以「能夠邊吃飽邊瘦下來」與「充滿飽足感，不須挨餓就能持續下去」為號召，蛋白質減肥的熱潮仍在持續中。以「如果把它做成湯的話…」這樣嶄新的提案，Edajun所著的《高蛋白 瘦身湯100》目前已熱銷至第6刷。其廣受好評的續作・第3集《高蛋白 瘦身下酒菜100》，將於5/1由（股）主婦與生活社（東京都台東區）發售。
作者是具備營養師身分，且以「香菜男孩」之名擅長異國料理的料理家・Edajun先生。他本人也非常喜歡喝酒，所以常常一不小心就吃太多下酒菜…。因此，這次他研發出富含蛋白質、低熱量，且能「培養易瘦體質」的下酒菜。數量高達100道！
說到蛋白質，當然就是雞胸肉了！用微波爐就能做出的快速涼拌菜，青蔥和芝麻油的香氣簡直是最棒的享受。
作者是具備營養師身分，且以「香菜男孩」之名擅長異國料理的料理家・Edajun先生。他本人也非常喜歡喝酒，所以常常一不小心就吃太多下酒菜…。因此，這次他研發出富含蛋白質、低熱量，且能「培養易瘦體質」的下酒菜。數量高達100道！
說到蛋白質，當然就是雞胸肉了！用微波爐就能做出的快速涼拌菜，青蔥和芝麻油的香氣簡直是最棒的享受。