Z世代の感情コントロールと発散に関する調査

株式会社SHIBUYA109エンタテイメントが運営する若者マーケティング機関『SHIBUYA109 lab.』は、15~24歳の男女587名を対象にしたWEB調査と独自ネットワークによるインタビューから「Z世代の感情コントロールと発散に関する調査」を行いました。

## 調査概要

SHIBUYA109 lab.では、若者の間で過度な刺激や外部からの評価を避け、自身の感情の振れ幅をコントロールしたいという意向が高まっていることを観測しています。こうした背景には「感情を大きく揺らさずに、常に安定した状態でいたい」という意識があると考えられています。本調査では、若者の感情コントロールの実態と、感情の向き合い方について明らかにしました。

## 「凪メンタル」とは

今の若者には、感情の起伏の波を必要以上に作りたくない、そしてそれを人に見せたくないという気持ちから、常に自分の精神状態を穏やかに保とうとする傾向が見られています。SHIBUYA109 lab.では、若者のこのような動向を「凪（なぎ）メンタル」と呼んでいます。WEB調査では「感情を不意に動かされたくない」と回答したのは61.7%、「感情の起伏を他人に見られることに抵抗がある」と回答したのが67.9%となり、「感情をなるべくコントロールしたい」という回答は82.4%になりました。

## ネガティブな姿は見られたくない

見せたくない姿として、「悲しんで泣いている姿（51.6%）」が最も多く、次いで「怒っている姿（39.2%）」「嫉妬している姿（39.2%）」という結果となりました。インタビューでは、「ネガティブな気持ちを出したら、相手が気まずそうだし、対応に困りそう」「嫌われたくないという感情からコントロールしている」といった声が聞かれ、他者の目が大きく影響していることがわかっています。

一方で、ポジティブな感情表現については人前で抑制しない傾向が見られます。また、80.6%がコミュニティによって感情の出し方を使い分けていると回答しました。