【關於失戀的意識調查】約八成有失戀經驗者回答「不知道如何面對自己的情感」
株式會社SEKIRARA CARD配合4月20日「失戀之日」，針對423位有失戀經驗的20至30多歲男女進行了「關於失戀的意識調查」。約八成受訪者表示失戀後不知道如何面對自己的情感，而約九成則透過失戀獲得了啟發和學習。調查結果將在體驗型展覽活動「失戀博物館」中展出。
📋 文章處理履歷
- 📰 發表: 2026年4月8日 22:00
- 🔍 收集: 2026年4月8日 13:30
- 🤖 AI分析完成: 2026年4月20日 17:10（收集後291小時40分鐘）
株式會社SEKIRARA CARD（總公司：東京都澀谷區，代表董事：藤原紗耶）配合4月20日「失戀之日」，針對423位有失戀經驗的20至30多歲男女進行了「關於失戀的意識調查」。
本次調查旨在闡明失戀後如何面對內心和自我照護的實際情況。調查結果顯示，許多人害怕失戀，並在失戀後感到「不知道如何面對自己的情感」。另一方面，約九成的人透過失戀獲得了自我啟發和學習，這也突顯了失戀可以成為人生成長的面向。
本次調查結果將於4月17日起在代官山舉辦為期四天的體驗型展覽活動「失戀博物館 by SEKIRARA CARD」中展出。
「失戀博物館」預約網站：https://luma.com/m6t2vam8
## 調查摘要
1. 「如果可以的話不想失戀」93.9%
2. 失戀後，三分之一的人「悲傷到什麼都做不了」33.1%
3. 失戀後「不知道如何面對自己的情感」79.9%
4. 失戀後感到孤獨，認為「是不是只有我這麼痛苦」73.5%
5. 約三分之一的人無法或沒有諮詢失戀的痛苦
6. 約75%的人認為周圍的建議「不適合自己」
7. 「將情感言語化」是有效的，但實際執行的人僅有12.8%
8. 約九成的人透過失戀獲得了啟發和學習
## 調查結果詳情
### 1. 「如果可以的話不想失戀」93.9%
當被問及是否「如果可以的話不想失戀」時，「非常同意」（49.2%）和「有些同意」（44.7%）合計有93.9%的人回答希望避免失戀。這揭示了儘管失戀是戀愛中常見的一部分，但許多人仍害怕失戀的現實。
本次調查旨在闡明失戀後如何面對內心和自我照護的實際情況。調查結果顯示，許多人害怕失戀，並在失戀後感到「不知道如何面對自己的情感」。另一方面，約九成的人透過失戀獲得了自我啟發和學習，這也突顯了失戀可以成為人生成長的面向。
本次調查結果將於4月17日起在代官山舉辦為期四天的體驗型展覽活動「失戀博物館 by SEKIRARA CARD」中展出。
「失戀博物館」預約網站：https://luma.com/m6t2vam8
## 調查摘要
1. 「如果可以的話不想失戀」93.9%
2. 失戀後，三分之一的人「悲傷到什麼都做不了」33.1%
3. 失戀後「不知道如何面對自己的情感」79.9%
4. 失戀後感到孤獨，認為「是不是只有我這麼痛苦」73.5%
5. 約三分之一的人無法或沒有諮詢失戀的痛苦
6. 約75%的人認為周圍的建議「不適合自己」
7. 「將情感言語化」是有效的，但實際執行的人僅有12.8%
8. 約九成的人透過失戀獲得了啟發和學習
## 調查結果詳情
### 1. 「如果可以的話不想失戀」93.9%
當被問及是否「如果可以的話不想失戀」時，「非常同意」（49.2%）和「有些同意」（44.7%）合計有93.9%的人回答希望避免失戀。這揭示了儘管失戀是戀愛中常見的一部分，但許多人仍害怕失戀的現實。