猛暑の夏のお弁当作り、塾通いのお弁当のコツなども充実の一冊！

普段は給食の小学生。でも意外に大変なのは長期休暇の昼ごはんです。

手早くできる肉、魚、野菜、卵、ストック品のおかずは全105品。それぞれに「作り置き」「冷凍OK」「すきまおかずに」「５分でできる」などのアイコンをつけ、忙しい朝に役立つ工夫をしています。

ほか通年使える衛生ルールや、猛暑の夏のお弁当作り、塾通いのお弁当のコツなども充実の一冊です。

毎日学校や学童、塾や習い事で忙しい小学生。

せっかくならお昼はホッと一息つけるような、おいしいお弁当を作ってあげたい。

作る人にも食べる人にもうれしい、がんばりすぎないお弁当ライフを始めましょう。

【目次】

【著者プロフィール】

新谷 友里江（ニイヤ ユリエ） 料理家、管理栄養士。祐成二葉氏のアシスタント、祐成陽子クッキングアートセミナー講師を経て独立。離乳食やお弁当など、手軽に作れておいしいレシピに定評がある。著書に『小学生のお料理ブック　ぜ～んぶひとりでできちゃう！』（家の光協会）、『野菜たっぷりスープジャー&たんぱく質おにぎり弁当』 （池田書店）、『つなぎごはん』（誠文堂新光社）など多数。

【書籍概要】

書　名：小学生のお弁当

著　者：新谷 友里江

仕　様：B5変判、128ページ

定　価：1,650円（税込）

発売日：2026年4月6日（月）

ISBN：978-4-416-52581-4

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