Reskill 推出辦公室人體工學培訓，透過環境優化預防員工不適並提升生產力

Reskill Inc. 發布了「辦公室人體工學培訓」，旨在從人體工學角度預防身體不適，打造高生產力的工作環境。

透過此培訓，學員將習得辦公桌椅的正確調整方法，以及在工作空檔即可實施的伸展運動等自我護理技術。

培訓內容致力於在維持員工健康的同時，最大化組織整體效能。

## 職場環境改善的背景
近年來，隨著久坐辦公時間延長及遠距辦公普及，員工出現背痛、肩頸僵硬、視力疲勞等身體不適的情況日益增加。若忽視這些問題，不僅會降低個人生產力，更可能對整個組織的業績與安全性造成負面影響。

因此，企業亟需根據科學依據來優化工作環境，以提升員工健康與滿意度。員工自身學會調整職場環境並維持健康，已成為永續組織經營中的關鍵技能。

## 培訓詳情

### 培訓主題
辦公室人體工學培訓

### 適用對象
全體員工（包含新進員工、初階員工、中階員工及管理階層）

### 技能習得與目的
本培訓旨在理解人體工學（Ergonomics）概念，協助建立減少身體負擔的辦公環境，並實現自我護理習慣的日常化。

### 培訓特色
- **掌握人體工學基礎與身體不適的機轉**
融入人體工學思考，理解辦公室身體不適發生的根本原因。
- **實用的辦公環境調整技術**
學習座椅、螢幕、鍵盤、滑鼠的正確配置。掌握可立即在辦公室實施的桌椅高度調整等環境設定方法。
- **強化健康工作習慣與自我護理**
學會正確的坐姿調整、短時間休息法，以及可持續執行的日常伸展運動，建立維持良好身體狀態的習慣。

## 課程大綱精選

### 辦公室人體工學基礎理解
- 人體工學的基本概念
- 為什麼工作場所會出現背痛與肩頸僵硬
- 改善工作環境對企業帶來的效應

### 預防背痛與肩頸僵硬的正確環境設置
- 正確的座椅調整方法（座面、背靠、扶手）
- 桌子、螢幕、鍵盤、滑鼠的適當配置
- 使用筆記型電腦時的應對技巧與檢查清單確認

### 日常實踐的自我護理與職場習慣
- 正確的坐姿調整與姿勢重設程序
- 實施保護腰部、肩部與頸部的簡單伸展運動
- 遠距辦公與開放式辦公空間（Free Address）的注意事項

## 關於 Reskill Inc.
Reskill Inc. 提供包含辦公室人體工學培訓在內的廣泛主題員工培訓課程。

該公司採用「商業培訓統一收費」的明確定價體系，讓企業能更輕鬆地規劃與執行培訓。由具備豐富商業經驗的講師提供實務導向的課程，並從教材準備到課程營運提供全方位支援，致力於協助企業進行高品質的人才開發。