全国10万人調査から「日本の疲労状況2026」を発表、疲労者は依然7055万人へ

一般社団法人日本リカバリー協会（事務局：神奈川県厚木市、代表理事：片野秀樹）は、一般社団法人日本疲労学会、株式会社ベネクスと共同で、2017年から全国10～14 万人（20～79 歳 、男女各5～7 万人）に対して行っている健康及び生活状況に関するインターネット大規模調査「ココロの体力測定」を、2026 年5 月に実施。その結果から「元気な人」、「疲れている人（低頻度）」、「疲れている人（高頻度））を抜粋し、「日本の疲労状況」としてまとめました。

【調査サマリー】

■元気な人は22.6％に微増も、疲労者は77.4％となった。
■女性の疲労者は79.1％で、男性75.7％を上回った。
■20〜40代の高頻度疲労は約5割と深刻な状況となった。
■女性20〜40代の高頻度疲労は50％超で推移している。
■睡眠6〜8時間未満は50.1％で横ばい傾向となった。
■「役割があり休めない」意識は27.3％で前年より改善している。
■疲労対策への自己投資意識が拡大、2023年比で1.35倍に上昇。

※人口換算は、総務省統計局の令和8年4月20日公表の20～79歳9133万人を採用。

日本リカバリー協会会長の渡辺恭良氏は、「疲労が慢性的な社会課題である一方、回復への意識が変化し始めている。疲労対策は睡眠時間だけでは解決できない時代に入り、回復を前提とした新しい社会インフラづくりを目指す」とコメントしています。